私は中学２年生です。
最近ちょっとしたことですぐに泣いたりしてしまいます。
誰かに注意されたり怒られたりするとすぐに泣いてしまったり
学校に行きたくなくていく道で泣いてしまったり
夜中に急に涙がでたりします。
家も色々あってだいぶ嫌いです。(自分が悪い)
毎日情緒不安定で「楽しい」って思ったらすぐに「死にたい」などと
自分でも自分がよくわからなくなります。
私はなにもできないクズでブスで雑魚で寂しがり屋で気分屋で空気が読めない人間です。
毎日そんなに楽しくないですが
別にこれといって虐待されてるとか虐められてる訳でもないのに「死にたい」とか思ってしまって、自分がとてもワガママで最低なやつなんじゃないかととても不安になります。
私が生きているせいで誰かが不幸になってるんじゃないかと思うと息をするのも辛くなります。
被害妄想が多いところも私の悪いところだと思います。
本当に豆腐メンタルでこれから生きていける自信がありません。
どうしたらいいのでしょうか。
ほんとうによくわかる。
私も中2のときそうだった。あなたとほとんど同じだった。学校で先生に注意されて、泣いたり手首を切ったり。学校行きたくなくて泣いて、自転車で来た道を戻って家に帰っちゃったり。
楽しいことがあっても、本当はこういうことだったのかな、とネガティブな考えになって死にたくなったり。
ほんとにつらい。家も嫌い。けどいじめられてる訳じゃない。でもなんだろう、得意なこともないしクズでブス...同じようなこと考えてた。死ぬことしか考えられなかったよ。。。
私は今高校1年生になった。いまでも自分が嫌いで死にたいときはあって、自傷行為をすることもある。
けど、なんとかなる。
得意なことは今もないけど、勉強や部活をコツコツやっていったら悩みが自然と減った。自分の中に何かのための火がついたのかも。
あ、ちょっと自分を語りすぎたね。次は心を穏やかにする方法を教えます。カンタンだよ。
、、、こういう時って、辛すぎて何かをするエネルギーなんてないよね。
だからちょっと元気なときでいいよ。なんでもいいんだよ。何か少しやってみるの。難しくなくてすぐ始められること。私だったらたまに地域のゴミ拾いを1人でやったりしてるよ。
そうすることで誰かのため、それと地域の為にもなる。たくさん空き缶を拾ったときそう思ったよ。その日、道でおばあさんに励ましの声をかけられて、生きててよかったなって思った。
そう、人のために何かすると達成感が湧いてくるし、もしかしたら誰か見ててくれるかも。
気力が回復したらやってみてね。
やってよかった、って思えることが桃ちゃんにおとずれることを願います。
それと、病むのは全然悪いことじゃないんだよ。それも人間の、あなたの感情。つらいことにぶち当たらないヒトなんて人間じゃないよ〜。その感情、厄介だけど大切にしてね。
最後に。桃ちゃんは生きていける自信がないんだよね。大丈夫。人間はしぶといよ。なんとかして生きていくもんです。桃ちゃんは生きていけます。
今は桃ちゃんの心が崩れちゃったから、また元に戻ろうとしてる期間だと思うんだ。だからたくさん休んでね。休みの日なんかいくらでも寝ていいと思う。
あせりは禁物。ほんと大丈夫だからね。
桃ちゃんが穏やかに過ごせるときがくることを願ってます🌸
文章おかしくなっちゃったかもー🍀