自殺の話してる人 今ちょうどテレビでやってたけれどそういう時って紙に書き出すと良いんだって。 小説書くも良いらしい。 気持ちに整理がつくし自分を客観視することが出来るから。
私は自殺願望は無いけれどイライラしたときこれよくやってる。 個人的には結構効果あると思う。