>>213 てか実際の所、筋トレって腹筋以外だと何やればいいの？
すまそ気付いてなかった。 結局の所自分の鍛えたい部位じゃないかな。私自身筋トレしてついた筋肉なんて全体の4割にも満たないし知識なんてないよ…ごめん