>>15
元々朝は食べない派だから、私的に朝はグラノーラ位が丁度いいね。
野菜は好きだから普通に食べるよ。今日は昼食欲が無かったからグラノーラだけ食べました。最近夏バテ気味だから。
確かに夜は油多いから、野菜必要になるな。今から野菜準備しますわ。
運動か、部活とか入ってないからな。外で運動するにもそこら辺に同級生達がチラホラいるから恥ずかしいな。
こんなん言ってると痩せらんねーや。とりあえず、家で出来る運動を挑戦するよ。外での運動は慣れてからやります。
朝あんまり食べないなら昼と夜はしっかり食べた方が良いかも
野菜だけでも結構お腹貯まるし
夏バテ気味ね、わかる
でもだからこそ食べた方が良いらしい
夏バテの原因も栄養バランスの偏りかも
野菜おすすめだね
ヨガとかストレッチだったら屋内でもできるから良いんじゃないかな
外で運動は知り合いいるから恥ずいのめっちゃわかる
因みにワイストレッチ派
そこまでじゃないし野菜食べて適度な運動心がければ痩せるよ
>>17
45、46まで落ちれば全然普通になると