相談、
自分は小学校低学年の頃にヒガシニホン大震災をニュースで観てた。道民だからあまり被害はないんだけど、津波の映像を観て経験してもいない事をまるで自分が経験したかのように映像が流れ込んできて、さらに緊急地震速報で現地の人たちの恐怖が伝わってくるようになった。
（周りには感性が豊かとは言われがち。人が怒ってたり病んでたり泣いてたりとか負の感情には敏感だと自分でも思う、）
んで、ちょくちょくあった緊急地震速報でも怯える。したら北海道に地震が来た。自分のとこも揺れた。揺れるほんの数秒前に起きちゃって余計揺れに意識がいった。テレビをつけたら地震速報、臨時ニュースで溢れてた。3,11を思い出して吐きそうだった。また、北海道震源地の人達の恐怖が頭のなかに溢れてた。怯えながらブラックアウトを過ごした。
最近の北海道地震ではテレビをのんびり観てたら急にCMと混ざるように緊急地震速報のテロップが現れた。最初はCMかと思ったし、自分の地域は含まれてなかったのにその音だけでがたがた震えたしボロボロ涙がでてきた。
余談だけど吹奏楽部だったときに同級生がシロフォンでその音を弾いてた。周りは笑ってたけど自分だけ逃げた。なんで笑えるのかが分からない。時々急に音が頭に流れてきて吐き気がしたり、自分の口で歌うのも怖かった。
これを踏まえて改めて相談です。
これはトラウマですか、PTSDですか。
全く同じ状況で精神科にかかってる者だけど、医者からは「PTSDは実際に死にそうな目にあった人がなるものだから、テレビ見ただけではならない」って断言されたよ
だからちょっと強めのトラウマだ