ダイエット

シンデレラ(47)

身長&体重言い合おうぜ( *`ω´)(148)

吐きやすい柔らかいものを食べる(50)

日記(3)

冗談じゃなくてまじめにすごい太ってて痩せたい人集まれ(1)

スレッド一覧説明葉っぱ天国

シンデレラ

辻彩【No.1】

無理なダイエットをしても美しくはなれません
痩せていることが美しいわけではありません
あなたの黄金比ボディを知り、そこを目標に頑張りましょう

黄金比ボディが知りたい方は身長を書き込んで下さい

その他、美容に関することなら何でもアドバイスします 2018/07/15(日) 01:36 ID:kNc

辻彩 DIET【No.45】

ダイエットの項目としてあげてしまいましたが、
水をたくさん飲んだり野菜をたくさん食べることは、
肌の調子も良くなり美容にも最適です

あとは女子限定となりますが、一番痩せやすいのは生理後2週間です
ダイエットを集中的にしたいのならば、この期間にやると良いでしょう

あげたのはあくまでも一例ですし、確実ではないかもしれませんが、健康的に無理をせず美しいまま理想の体型に近づくことが最高のダイエットだと思っております

もしよかったら試してみて下さい 2018/08/18(土) 21:40 ID:bEg

辻彩 DIET【No.46】

1日に飲む水の最適量を簡単に求められる式を
載せておきます
(男性の場合は体脂肪率が女性よりも低いため、より多く飲む必要があります。目安としては1日3Lです)


*30歳未満の場合
→体重(kg)×40÷990.5

*30歳以上55歳以下の場合
→体重(kg)×35÷990.5

*56歳以上の場合
→体重(kg)×30÷990.5 2018/08/18(土) 21:44 ID:bEg

辻彩 SKIN CARE【No.47】

朝は水で洗顔すべきか、洗顔料を使うべきか
という問題ですが、個人の肌質や状況によります

😳乾燥肌の方や敏感肌の方
30〜34℃のぬるま湯で洗顔することを推奨します
普通の人よりも肌が弱いため、冷水で洗顔をすると肌がダメージを受けてしまうことが多いです

😆脂質肌の方
35〜38℃のぬるま湯で洗顔料を使い洗顔することを推奨します

また、両者とも洗顔後の保湿はしっかりとし、肌を守ってあげてください

洗顔料で顔を洗う際は泡を優しく当てるように洗うのがコツです
流す際もシャワーを直に当てるのではなく、手で水を掬って優しくすすいでください

肌質は極端に弱い人もいますし、合う合わないが大きいので、あくまでもこれは目安として、自分にとって最適なものを見つけてください

本当に肌荒れがひどい方は医者に相談するのも良い手です 2018/08/18(土) 21:56 ID:bEg

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身長&体重言い合おうぜ( *`ω´)

ミミ【No.1】

体重いってくれぇや(身長もな~) 2016/10/10(月) 14:13

なく【No.146】



  154.2 cm
  46.2 kg

  デブ過ぎて … 。 2018/08/18(土) 07:37 ID:zcc

痩せたい匿名さん【No.147】

>>145
友達が大してデブじゃないのにデブと言っている可能性と、数値は適当でも肉付きによって太って見える可能性 2018/08/18(土) 16:40 ID:k2U

aoi【No.148】

ダイエットしても続かない 2018/08/18(土) 18:32 ID:Uaw

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吐きやすい柔らかいものを食べる

ゆるぽっ【No.1】

ダイエットがんばゆ!!ナウ165センチ48.4キロ!! 2018/08/05(日) 17:49 ID:up6

ゆるぽ【No.48】

ふとももってどこはかるのが正解なんだろ ググってはかってみよ 2018/08/18(土) 07:04 ID:YsU

ゆるぽ【No.49】

理想の太さより2センチちょっと細いけどなんで見た目こんなに太いんだ…????怖い 2018/08/18(土) 07:12 ID:YsU

ゆるぽ【No.50】

マジで気持ち悪い何でこんな醜いんだ、 2018/08/18(土) 07:13 ID:YsU

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日記

みゆ【No.1】

今日からダイエット。
夏で4.7kg太りました。泣

目標-5kg、スタート 2017/11/22(水) 09:12 ID:NWA

痩せたい匿名さん【No.2】

がんばれ! 2018/08/10(金) 22:24 ID:qGQ

aoi【No.3】

いっしょに頑張ろー 2018/08/18(土) 02:31 ID:Uaw

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冗談じゃなくてまじめにすごい太ってて痩せたい人集まれ

ぶた&◆0w【No.1】

身長156cm
体重57くらい

笑えないくらいの人!
集まって
嘘なし 2018/08/15(水) 18:00 ID:OSw

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