えっと、とにかく私が痩せれるようにアドバイス下さい！
身長は148cm
体重は54kg
です。
私も同じような感じですw(153cm・48kg)
私が言っても説得力ないかもしれませんが、ジュースとお菓子やめると結構痩せます。というか、健康になってきます。最近、綾鷹にハマりましたw
二年前、このまんまじゃやべぇって思い始めて、腹筋して、お腹揉んでリンパがどーのみたいな…試しました。腹筋したら普通に筋肉つく。お腹揉んだら週に1kg痩せたけど、リバウンドでした(泣)
今は諦めて、普通に生活してます。お菓子・ジュース類を全く食べないダイエットをしたせいか、お菓子・ジュース類がいらない体になりましたw
そしてなぜか、最近3kg落ちました。結局太ってることには変わりないんで、筋肉つけようと思ってます。特に二の腕のたるみがやばいのでw腕を鍛えようかと…
アドバイスになってませんね…
えっーと…
無理しないダイエットがいいと思います！
お菓子、ジュースをだんだーんやめて、食事制限とかはしない。運動はやりたくなったらやる。そして、だんだんと痩せれば良いのです…今すぐ痩せる必要は…あっても相当努力しなきゃ無理です。リバウンドしてしまいます…焦らず痩せましょう！
身長 170cm
体重 81kg（はかったの食事後）
BMI指数 28（肥満度1）
理想のなりたい体重 57〜58kg
（50前半〜40kg代だと痩せすぎでドクターストップ対象なので…）
体重が過去最高に！お腹がぶよんぶよん…(´д｀|||)
理想はバランスよく萎むように痩せたい！今はやりのシャツインでウエスト周りがあらわになる服が着たい！
お母さんにシャツインするボトムス買ってもらって着てみたら妊婦がお腹締め付けてるみたいな感じのウエスト周りになった…
日光アレルギーなので日中は外出できません
室内運動で痩せたいです！アドバイスお願いします！
初めまして！
椎名(しいな)といいます！
〜*ぷろふ*〜
身長：164cm
体重：56kg
ここ４ヵ月で4kgも太っちゃって…
今まで別に気にしてなかったんですが、彼氏ができてから、体型を気にしはじめて…
それで、この冬休みにダイエットして、40kg台になりたいと思ってます！
でも、ダイエットの方法が分からなくて…
だから、短期間で痩せれる方法を教えてください！！！
お願いします！
マズイんです！
小５です。
１５８cmの４９kgなんです…
学年で５０kgの人はいない！ので、マズイんです！！
何かアドバイス下さい(><)