ダイエットについてのご相談失礼致します|д゚)

1: りぃぐ:2017/07/19(水) 20:19 ID:fSY

中一女子です!
この夏休みにダイエットをしたいと思っています|д゚)
身長150体重55のデブです。゚(゚´ω`゚)゚。

昨日から、
・完食、お菓子抜き(菓子パンは朝ごはんに食べる)
・朝、昼は普通
に食べて、夜は白米だけ抜いておかずを食べる
・八時以降は何も食べない
・無糖の炭酸水や氷でお腹を膨らます

以上のことを行っています!これを夏休みが終わるまでの1ヶ月間続けてみて、結果がでたらもう2ヶ月くらいかけて痩せられたらなと思っております…!!

ちなみにご飯は、朝は菓子パン(丸々一個は食べない)や食パン(主にパン類)昼はご飯に卵焼き、ウインナー、ちくわなどが入った普通のお弁当と蒟蒻ゼリー、夜はお味噌汁と少々のお肉とかです( 'ω')و

食生活は見直せたかと思っているのですがあと困っているのが運動なんです…
私は吹奏楽部に所属しているのですが、コンクールが近いからといって全く筋トレや運動を部活内でしていません(´・ω・`)
朝行く時間も夜帰ってくるのも遅いから外に出てジョギングなどしたくてもできず…
仕方ないので部活中の休憩時間に校舎を走ったり家の中でテレビ見ながらストレッチなどをしています…!
私は特に足のお肉を落としたいのでお風呂上りに足を重点的にマッサージしています

これらの事を1ヶ月続ければ、大体何キロ痩せる事が出来るでしょうか…(´・ω・`)
目標は一応1ヶ月で五、六キロを目安にしようかなと思っています

私は足の他にも気になるのが大きい顔に太い胴体と肩幅です…
これらの部位のお肉を落とすダイエット方法を教えてください(´;ω;`)

中学生でも出来る範囲で、アドバイスもくれたら嬉しいです!!

長々しいですが相談に乗っていただけると嬉しいです(´;ω;`)

2: 痩せたい匿名さん:2017/07/24(月) 14:07 ID:c9U

10代の食事制限はオススメしない
身長も伸びなくなるし胸も発育しなくなるし
何より不健康

大切なのは健康的なものを健康的な量食べて
健康的な運動をして睡眠をとること
食事制限は短期間で痩せるけどリバウンドもするし
ハイリスク

時間がなくても合間を縫ってトレーニングは出来るはず

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お悩み相談やってるよ〜〜❗️

1: ナナ:2016/10/10(月) 14:19

最近あった話や悩み事言ってくれ!!絶対返信したるでな~
恋愛話、体重のお悩み、くだらん日常のお話、なんでもいいで~( ´ ▽ ` )ノ
みんなカモン‼︎

4: とあるデブ野郎:2016/10/11(火) 21:28

こんばんは^^*

5: アイラ:2016/10/12(水) 17:36

おお‼︎‼︎こんばんはです〜

6: 痩せたい匿名さん:2016/10/12(水) 21:34

わら。

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葵の相談室♪

1: 葵:2016/06/01(水) 16:50 ID:aMc

書くことは!

・何歳か
・悩み
・その理由
その他は自由でっ♪
あと、
ダイエット掲示板もやってるよ♪
『小学生で痩せたい子集まれ〜!!
みんなで力あわせてやせよう!!』
っていうのも、やってるよ♪♪
良かったらそっちもよろ!
ちなみにに、私の悩みは
デブなこと!!
痩せたい理由は!
好きな人がいるんです!
とかwww(実話)

そんな風に書いてくれたら嬉しいです!♪♪

じゃ、スタート!!

7: 葵 夕花さん:2016/06/13(月) 16:19 ID:uL.

夕花さんの友達やばいっすね!

8: 葵 夕花さん:2016/06/13(月) 16:20 ID:uL.

初音ミク並みwww

9: 葵 夕花さん:2016/06/13(月) 16:20 ID:uL.

羨ましい………

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ダイエット相談会〜♪いっしょにガンバロ!

1: もみじ:2016/04/09(土) 00:34 ID:gUY

もみじです!
みんなと相談しあいっこしましょう!
気軽にみんなきてね〜♪

       〜プロフ〜
体重 62kg最近またふとった…
身長160cm身長だけ私の良い所☆
学年 新小6 

という感じです*
私は、主に夜に返事します!
来てくれると大歓迎です!!

69: もみじ:2016/07/13(水) 21:36

最近みんな来ないなぁーー
今週の土日お祭りです!!!
でも、両方とも友達といってくるので
誘いませんでした…今度あるとき誘う
とおもってます!!
ちなみに私は浴衣きます!!

70: 痩せたい匿名さん:2016/07/17(日) 01:37

お腹とか腕とかがたるんたるんしててカッコ悪いわ…
鍛えよう…

71: もみじ:2016/07/19(火) 21:41

スレ70さん、頑張ってください!!

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ダイエット相談のってー

1: 姫香:2015/05/18(月) 20:56 ID:GjA

誰かダイエット相談оr応援 してください!

今、すごく痩せたいと思っています。男子にからかわれるし、、、
痩せて、みんなをあっ!とさせたいんです!

相談、応援 してくれる人コメまってます!

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