ダイエット

誰か(´・ω・`)

1: 霙:2018/05/16(水) 22:20 ID:t3g

私のダイエットのコーチ(?)になってくれる人いませんか…?
厳しくても全然OKです!!
一緒に痩せよう、って人でも大歓迎です!(*´∀`)
誰か、お願いします!!

4: 霙:2018/05/19(土) 23:34 ID:t3g

>>3
名前間違えました、私です!

5: メイル ( *`ω´):2018/05/23(水) 17:46 ID:eM2

名前変えました!メアリデス!
まずは、自分の生活リズムを見直すと,いいそうです!

6: 霙:2018/05/24(木) 18:48 ID:t3g

早寝早起き、とかですかね?
あと、足のマッサージってどういう感じでやるんでしょうか?
教えてください!

7: メイル ( *`ω´):2018/05/24(木) 20:59 ID:eM2

1日7時間は、しっかり睡眠時間をとったほうがいいそうです!
足マッサージは、ポイントは【足裏・足の甲・脚の内側のライン】デス!
まず、足裏のマッサージを書きます!
グーにした手の第二関節で、指からかかとに,ぐりぐりマッサージします。脚の親指と小指の内側に入れた時,1番くぼむところ“湧泉”と言うツボは冷えやむくみにいいそうです!

名前: memo:

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痩せたい子集まれー!!力あわせて一緒に痩せよう。パート2

1: 葵◆lc:2017/06/10(土) 18:21 ID:OcU

どうも。葵です。
皆さんのおかげでパート2になることが出来ました。

ありがとうございます。
パート1のメンバーはもちろん、新しい人も来てほしいです!


注意事項

・荒し禁止
・アドバイスは、◎だが冷やかしなど禁止。
・なりすまし禁止
・喧嘩はなるべくやめてください。
仲良くしてください。
基本ルールは、このくらいです。

名無しさんは、申し訳ないのですが乱入とさせていただきます。
自己紹介は、名前・年齢・できれば身長体重・痩せたい理由をいっていだだけるとうれしいです。

基本、ダイエット情報を交換しますが、雑談もOKです!

痩せたい!以外にも綺麗になりたい、かわいくなりたいという方モテたい!という人も大歓迎!

ルールを追加する場合もあります。

このすれは、私(葵)とたまに蘭がいますのでお見知りおきを。(笑)
蘭は私の3DSをかりてコメントしていますので更新速度は、早くありません。

2、3は、初見のひとのための私と蘭の自己紹介です。

長くなりましたが、
では、
スタートです!

449: 白雪:2018/05/06(日) 00:26 ID:tQw

>>448
リンパマッサージとかよさげですよっ!

450: みぃ:2018/05/09(水) 15:23 ID:gPE

入ります!
年齢は、小6で140cm、30.6kgです。
痩せたい理由は、将来の夢が、モデルだからです。

451: あああ:2018/05/14(月) 23:43 ID:Wfk

お久しぶり
覚えてる?

452: 痩せたい匿名さん:2018/05/24(木) 15:03 ID:.3U

まいー!交換しよー

名前: memo:

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モデルみたいになりたい人

1: 小悪魔:2018/03/10(土) 12:25 ID:OOc

私読者モデルやってるので、
女子にふさわしいダイエット方法とか
痩せて見える洋服とか知ってる方だから、
よかったら相談していただけたら、なって思います❗

2: 小悪魔:2018/03/10(土) 13:29 ID:OOc

誰でもどうぞ

3: 小悪魔:2018/03/10(土) 13:50 ID:aNc

私結構太ってるけど....。

4: 琉夏:2018/05/15(火) 19:23 ID:Ljg

「私読モ」です。
みたいな自慢いらないから

5: 痩せたい匿名さん:2018/05/24(木) 15:01 ID:.3U

私も一応事務所入ってて芸能活動してるけど、読モって簡単になれるの。

名前: memo:

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とりあえず体重書き込んで

1: 縁夏:2016/06/23(木) 21:31

私は小6。
60kgです。

96: 痩せたい匿名さん hoge:2018/05/20(日) 00:01 ID:ZrE

>>94年齢は関係ありません。
重要視すべきは身長に対しての体重です。

97: 痩せたい匿名さん:2018/05/21(月) 16:39 ID:Vlo

私は中2で37kg

98: 痩せたい匿名さん:2018/05/21(月) 16:40 ID:Vlo

>>97身長は163cmです。

名前: memo:

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デブ、デブやめるってよ。

1: る:2018/05/09(水) 18:53 ID:CLs

デブで〜す(^_−)−☆


痩せ体型からデブになって(しまって)早二年
デブとして生きるのが辛いのでデブやめます!!!痩せる!



【現在】51キロ

【目標】39キロ


スレ建てたからには痩せるしかないんで頑張りますね!!!!

7: る:2018/05/17(木) 18:49 ID:dGE

>>5
やっぱり半身浴いいんですね!
ジャンプは前回のダイエットでよくやってました(笑)
ありがとうございます!

>>6
(´・ω・`)
一応昼食はがっつり食べてます…

8: る:2018/05/17(木) 18:52 ID:dGE

ID変わってたけどまあいいか…

朝の体重:49.8
体脂肪率:28.5

一応今日から本格的にダイエットするつもりではいる(今までの一週間は何だったのか)
痩せるために部活もがんばる!!

9: る:2018/05/18(金) 06:13 ID:dGE


今朝の体重:48.8キロ(−1.0)
体脂肪率:27.8(−0.8)

10: とくめー:2018/05/18(金) 17:21 ID:C/M

横槍失礼します。失礼なこと言いますがるさんの体重と体脂肪率からして身長は小柄(多分150以下)な方でしょうか? あってたなら妥当かと思います。
ダイエットで大切なのはやっぱり間食はしないこと、ですかね。飲み物はお茶か水、白湯ですね。

名前: memo:

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ダイエット方法!教えて下さい!

1: 美咲◆Kc:2018/05/11(金) 20:54 ID:VUo

スレタイ通りです!
お願いします!

2: 琉夏:2018/05/15(火) 19:22 ID:Ljg

・食事制限
・動く
・笑顔が多いと小顔になる
・マッサージする
・ダンスや、バレエをすると痩せる

これくらいです

名前: memo:

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! 目標:48.0kg !

1: 痩せたい匿名さん:2018/05/11(金) 18:27 ID:ZrE

現在154.7cm52.3kg

23: 痩せたい匿名さん hoge:2018/05/20(日) 08:30 ID:ZrE

朝食前(トイレ前)51.6
朝食前(トイレ後)51.2
トイレで水分しか出てません……水多めに取ってる意味ないんじゃないのこれ……

24: 痩せたい匿名さん hoge:2018/05/20(日) 10:04 ID:ZrE

朝食後(トイレ後)51.9
毎回思うけど、普段水分取らないからって食事の際に取りすぎなんだよなあ
走った後に水がぶ飲みはよくないとはいうけど、こういうがぶ飲み(ひどいときは800ml連続でがぶ飲みします)はいいのかよくわかりましぇん\( ˆoˆ )/

25: 痩せたい匿名さん hoge:2018/05/21(月) 21:11 ID:ZrE

いや〜ん
夕食後(トイレ後)52.4wwwwww
パーティ自制しなかったからね自業自得だ!!!!!自分ちねや!!!!!!!!!!

26: 痩せたい匿名さん hoge:2018/05/22(火) 01:52 ID:ZrE

夕食後(トイレ後)51.7
うーーーーん体内水分足りてます?そんなでて大丈夫?ってくらいでてる水飲んでる効果ある(?)

名前: memo:

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