はぁ…。痩せたい。

うちには、コンプレックスがあります。
それは、顔と太ももの部分だけが、太いことです。
そういうことに悩んでいる方がいましたら、お話しませんか？？

私も痩せたい

あ、当たってる！！
どうやったら細くなるんでしょう…

脚が太いのは上半身を支えるためらしいよ〜
なので上半身が細い人は自然と脚が細くなるし、
上半身が重いと下半身（脚が）太くなります。

んで具体的な方法ですが、
�@脂肪を燃焼させる。
お茶のCMとかでやってますが、
燃焼させないと落ちません。
やっぱり走るのが理想です。
ランニングだけじゃなくて、
ダッシュとかもやると
脚には効果的です。

�A食事の量を減らす。
気をつけてほしいのが、
「量を減らす」事であって、
「回数を減らす」事ではありません。
脂肪を燃焼させるにはエネルギーが必要です。
食べないと燃焼させるエネルギーがないため、
運動しても意味がありません。
また栄養がないと駄目なので、
バランス良く食べる必要があります。

しかし食べ過ぎると意味がないので、
量を減らすのがベストです。
また回数を減らすと、１回の食事で脂肪が付きやすいです。
お相撲さんは１日２食のドカ食いです。
やはり１日３回がベストです。

あと「食べないと痩せる」は正しいです。
でもそれは「極限まで食べない事」。
痩せても病院直行となりますので、
やめましょ〜

そうですね。頑張ります。
ハム夫さん
有り難うございました

小6の12歳の者です。
私は、ウエスト(ヒップ)ともものバランスがとても悪いです。
ウエストは今のところ53くらいなんですけど、ヒップは88くらいです。

ズボンを選ぶのが大変です。

>>4
変なことを聞いて悪いけど
女子高生とかのふとももが太いのは
胸が重いのも関係してるってことかしら

顔が太いってむくみじゃん

元、みっきーです！IDを見たら、分かると思います!

>>7
まったく関係ないとは言えませんが、
大きいと言っても上半身の体重の数％なので。
でも胸が大きい人は脂肪も多い人でもあるので、
稀にスレンダーで胸が大きい人もいますが、
大抵の場合は「胸が大きい人＝脂肪も多い」と言えるので、
ふとももが太くなると思います。

ハム夫さん、ありがとうございました！参考になりました！1つ質問です。どの位減らせばいいですか？
今日、たくさんおやつを食べてしまいました。これが、原因ですね。
夕飯は、減らしました。あまり、食べなかったです。これからは、脂肪の物を食べないようにしていきます。
匿名希望Ⓢ≫どのようなご用件でしょうか。顔は、太いというより、丸いですが…。それから、うちぢゃなくてうちの友達です！
。

がんばろ

匿名希望Ⓢ≫…？

え、おいらみたいにガリガリになりたいの？
やめたほうがいいよ。

私も中学生にしては太ってます。
体重が35と数字は普通ですが体脂肪率が18〜19%...
しかも低体温でむくみやすいので食べたらすぐ太っちゃいます。

35は痩せすぎ…

小６女子です。 私は身長154cmで50Kgです。一時期お菓子を食べ過ぎてしまい、運動もしなかったので太ってしまいました。友達に腹の肉をつままれて、「ヤバッ」と言われました。すごく傷つきました。

痩せたい痩せたいいってる人達。
書き込んでないで私と一緒に走らないかっ(ｷﾗｰﾝ☆