スレタイの通りです。私はデブです。痩せたいです。
だけど、１人でやるのは寂しいので誰か一緒にやりませんか?
甘えだと分かってるのですがやっぱりちょっと···
それに、誰かと一緒にやると痩せやすいとききました。
ダイエットしたい人、お気軽にどうぞ!
ちなみに、ここでは、ダイエット方法を交換したり、励ましあってモチベーションを上げるのが目的です!
ｱｯ荒らしや、中傷誹謗はご遠慮下さい。
私も痩せたいです！入れて下さい！
朝、スムージーを飲むといい、と聞きましたが、
コンビニで買うと360円ぐらいするんですよ…
手作りしようかな？
>>2 是非やりましょう!!
手作りの方がいいと思います!毎日360円はちょっと痛い出費ですからね…(´'`;)
小松菜とバナナとミキサーでできるそうです
5：乾物：2015/02/11(水) 10:29 ほう···!明日から早速やってみますね!
調べたんですけど、有酸素運動が良いらしいですよ
でも、脂肪が燃焼されるのに20分以上かかるので時間のない方には難しいかもしれません···
ちなみに、一番効果的な時間は、朝食の前だそうです。毎日続けると90%痩せられるらしいです。
そうか…
やってみようかな♪♪.
はい、強くオススメします!
朝だと時間がない場合は、夕食の直後がいいそうです。朝食前に比べるとほんの少し痩せにくいそうですが…(´'`;{