みんなー！
あたしが簡単☆一石二鳥のダイエット法を教えちゃう♪
ウエスト、ストレートパーマ、小顔、
足、など×２
あたしが分からないことはみんな助けてね(笑)
まぁとにかく！みんな集まって！
みんなで痩せよう！
男女問わず、みんなで助け合お♪
みんなで頑張れば続くはず！
みんな集まれー☆
入っていい？？
痩せたい所は、ウエスト・太もも・内もも・顔・腕・あご(二重あご)
です！！
よろしくお願いします！
まずはウエスト☆
*お風呂入っているときに、胸下辺りからおへそのほうまで肉を持っていきます！
それを左右交互にやる。→10セット
みんなが気になる脚☆
*正座はしてはいけない！
足が太くなるから気を付けて!!
*階段はつま先立ちで上る！それだけ！
*お風呂でふくらはぎから太ももまでゆっくりマッサージ♪
*体や頭を洗っているときに脚を床から10㎝ほど上げとく!!きついよぉ～!!
*股関節が硬いと下半身が太りやすい！
だから、テレビや音楽を聞いてるとき
足の裏をくっつけて前へ倒れる！
*授業中、脚と脚をくっつける！
腕☆
*ラップを巻く。
*腕立て伏せ10回を5セット！
(時間をあけても良い)
小顔♪
*ガムを噛んでかんで噛みまくる!!
*頬から耳の裏まで肉を持っていきます。そして、そこから首まで肉を持っていく!!このときは肉を離したら×
ウエストはフラフープが良いかも★
オススメ度：★★★★☆
減る人は減りますよ(･∀･)
食べる順番
野菜→魚・肉類→ご飯・パン
が良いらしいよ！
サラダにドレッシングかけるよね！
ドレッシングは少なめに入れたらgood！
水飲みダイエットも教えちゃう♪
【食前前に水を飲む】
胃液を薄めるから、食欲を抑えてくれる!!
【入浴前に水を飲む】
体にたまった老廃物が出やすくなる!!
【寝る前に水を飲む】
肌の新陳代謝が活発になる！
オススメ度：★★★☆☆
私も痩せたいです！色々教えてください！
よろしくお願いします
おｋ
今までのも見てみたら？
私はこれで痩せれましたー!!
由莉亜サンの方法をみてがんばります！
ちなみに、由莉亜サンはどれくらい痩せましたか？
痩せたいな……
(￣～￣；)
私はね～
149㎝ 52㎏
↓↓↓
153㎝ 38㎏
おかげで初恋の人と恋人同士！
あっ！髪や肌なども聞いてね♪
知ってる限り教えるから☆
いいな・・
髪や肌の事なども教えてください。
髪の毛がサラサラになるには？
①指の腹で頭を洗う。
②拭くときはパッティング！
肌
＊一週間に一回キュウリ(レモン)パック
なるほど！！
すぐやりたいと思います！！
また、色々おしえてください！！！！
初めまして☆かのんです♪私も入れてください！！
14：かのん r-t-a@ac.auone-net.jp：2011/01/12(水) 19:46 由莉亜ちゃんいろんな子と知ってるんですね！それから、皆さん何歳ですか？
なんか失礼な気がしますが・・・。 ちなみに私わ６年生１２歳のもうすぐ卒業です。
足を細くしたいんだけど・・・。
私は器械体操やってて
身長１５６ｃｍで体重３８ｋｇ
でも、胸がなくて困ってます（×ー×）
…痩せすぎでは…
胸はよく分かりません(泣)
>>13
私は中１だよーん
*★*自己紹介*★*
名前 由莉亜
学年 中１
身長 153㎝
体重 38㎏
バレンタインまでに痩せよー！
何かみんな細くて、体重言いにくいけど
１５３㌢の４５㌔です・・・
お正月で５，６㌔増えちゃった（（泣
ど～しよ～（－－；）
私も早くやせたいです！！
１４８ｃｍで４８キロです！！
やばいやばい！！
由莉亜サンは、どのくらいで痩せましたか？？
21：ジャッキー：2011/01/13(木) 22:56 156cmで40kgって太いかな？
私は太いと思っています
太ってないと思います。
23：ジャッキー：2011/01/15(土) 12:43でも、足めっちゃ太いよ、私
24：由莉亜：2011/01/15(土) 13:16五ヶ月はかかるかなぁ
25：かのん r-t-a@ac.auone-net.jp：2011/01/15(土) 15:25 卒業までに絶対痩せたいんですっ！！
特に足を細くしたいんです・・
いい方法ありますか？？
マッサージとか、
股関節が硬いと太ももが太りやすいから
柔らかくしたら良いかなぁ！！
なるほど・・
28：クマ野郎：2011/01/17(月) 01:04 156㎝で約40㎏って太いよね（；―；）
太いのに胸が無いの（泣)
だから36㎏まで痩せようと思ってるんだけど‥‥‥‥‥
皆はどう思う？意見を聞かしてください！♪
ちなみに小学５年ですq(^-^q)
痩せすぎるのも×
40㎏くらいがbestだよ!!
誰かきてください(´･ω･｀)
31：のり：2011/01/20(木) 20:56勉強になります
32：由莉亜：2011/01/21(金) 17:40 ありがとうヽ(≧▽≦)/
役立ったみたいだね(*^.^*)
みんなジャンジャン相談待ってるね
私は、もうすぐ卒業です。なのにウエストがすごくやばいんです！！
３月までに－5センチ痩せる方法を教えてください！！！
腹筋10回１日5セット
フラフープ10分1日3セット
を毎日続けてみて(^-^)
だいぶハードだよ(・∀・∩)
みなさんは成功しましたか？
36：由莉亜：2011/02/03(木) 22:22だれかきて(´･ω･｀)
37：ピース：2011/02/04(金) 20:29 今、やり途中です。
結構ハードです！！
がんばってや！
39：由莉亜：2011/02/05(土) 09:57 す…すみません！
関西弁がついでちゃった！
これから方言でいくし！
あーウチってほんまあかんなぁー！
ほな、みんながんばってや！
わっ私も関西です！！え～っとこれからやっていきたいのですが、
フラフ～ぷがないのです
・・・何か同じようなダイエット法ありませんか！？
ほんまに！
ほな…腰回しやったらどや？
腹筋の回数を増やすとか？
ほなね～
身長１５７㎝で
体重４０㎏って
どうですか？
フツーの体だよ(^-^)
44：野郎：2011/02/07(月) 16:58足が細くなりたい
45：☆☆クマ野郎☆☆：2011/02/07(月) 17:03 足が細くなりたい！特に太もも。。゛(ノ><)ノ ヒィ
由莉亜っち教えて～(;＞_＜;)ビェェン足が痩せる方法
あおむけに寝てひたすら自転車こぎ！
まぁまぁ効果あるよ！
でも私、器械体操ならってるから
足の筋肉が良い感じ付いてるんだぁ（＾ｖ＾）
でも、やっぱり太ももがねぇ・・・・（・－・）
由莉亜っちのダイエット方法がんばります！
由莉亜っちかぁ～
よろしくやで
みんな成功しましたか？
50：たかっき～♪：2011/03/16(水) 15:27うちも、教えるよん✿（笑）
51：ぬん：2011/04/19(火) 19:55 はじめまして、[ぬん]とも～します。
私は、６月の修学旅行までに痩せたいです。お風呂に入る時でぶでぶだと恥ずかしいので…
特にお腹まわりとか太ももが痩せたい部分です。長々と書いてすいません。お願いします
すいません！
私も小学6年生で、もうすぐ卒業なのですが・・・
体重がヤバいです・・・
身長１６０センチ 体重約50キロ （40後半を行ったり来たりしてますｗｗ食べ過ぎた次の日は50キロに・・）
ダイエット法を何度も試しても、3日坊主です＼(◎o◎)／！
なんとかなりませんか！？
ヨーグルトダイエットは
どうでしょう？
ヨーグルトダイエットとはなんですか？？
実はプレーンヨーグルトにフルーツを入れて食べるのはやったことあるのですが・・・
あまりおいしくなくって・・・ｗｗｗｗ
長続きしませんでした((+_+))
冬休み明けには４０キロ前半までいきたいです！！！
友達には「３５キロくらいでしょ？」とか言われちゃって・・・
何とかごまかしたのですが・・・ 彼氏にもこんな姿見せられません！！！
長続きが出来て、すぐにやせれて、金がかからない奴とかありますかね？？？
実は冬休みの宿題で、縄跳びがあるのですが縄跳びをやったらやせれますか？？？
あっ・・・
すいませんｗｗ なかなか来れないかもしれないので、私のブログにコメントしてください
「ジョムののほほん日記」です・・・ よろしくお願いします！！
あと、私が約５０キロなのはばらさないでくださいｗ
おねがいしまーす
・・・
冬休みに痩せようと思ったけれど・・・
太りました・・・
ジョムののほほん日記ですが・・・・
58：姫花：2012/01/03(火) 14:44 ID:vwo オイ！ジョム
あたしにケンカうった
スレに来い。あたしの意見が
書き込みしてある
さっさと読め！
はじめまして！！！
とゆうよりも・・・ここはダイエットの話をするスレのはずですが？
なぜに関係のない話をしてるのでしょうか？？？
姫花さんいっていたスレに行ってみましてけれども、正直言って個々のスレとは関係ありません。
友達のこととかを話したいのでしたら、他にスレを出したらどうでしょうか？？
私は正論を言ってるだけです。
それ以上でもそれ以下でもありませんから。
ゆうなです あたしは身長１４２で体重が４３あります やせたいです 一番やせやすい方法 教えてください
61：ゆうな：2012/01/26(木) 21:26 ID:prUとくに太ももがやせられるダイエットを教えてください お願いします
62：ゆうな：2012/01/26(木) 21:27 ID:prU忘れてました あたしは小６です
63：夜桜：2012/02/04(土) 03:59 ID:t.s 初めまして！私も痩せたいんです！足とお腹がやばくて…痩せる方法
教えてはいただけないのでしょうか…？(ΩÅΩ)
あ！後…私のプロフです↓
名前。夜桜
身長。１５３センチぐらい
体重。４５キロぐらい
太もも。４８～９ぐらい
お腹。よくお腹のサイズは変わるのですが…６２～５ぐらい
痩せる方法よろしくお願いします！
わたしは、小４で身長１５２で体重３３なんです
65：ゆうな：2012/02/28(火) 23:00 ID:m-prUやっぱり痩せたいけど痩せられないよね
66：ゆうな：2012/02/28(火) 23:02 ID:m-prUやっぱり痩せたいけど痩せられないよね
67：涙 snoopyyukinahirai_sweetbox@yahoo/co/:jp：2012/08/12(日) 22:20 ID:3lU ＤＥＡＲ
由莉亜さんはじめ、相談ルーム☆のみなさん
私、今中１なんですが、身長162㌢で体重は70越ちょーー太ってるんですよ(ToT)
なのに、ダイエットしたいんですけど、腕立て伏せできないし、体力ないしでたいへんです。
しかも今は夏休み中なんですが、19～23日に合宿でいないし、25日から学校始まっちうんですよ！
しかも寮生活だし・・・
学校でこういうスレッドできないし、できればＰＣメールしたいんですけど、いいですか？？
私、全然ダイエットの事知りませんが、愚痴・相談なら受け付けます。
っというか、ここに入ってもいいですか？？
ＦＲＯＭ
涙