小学校で痩せたいコ集まれ〜！！

小学校で痩せたぃ人ぜひ来て下さいｯ！！
一緒にダイエット情報を交換したり
お互いダイエットをしませんか？？

　たくさん来てくれると嬉しいです(*^ω^*)

私小4なんですけど痩せたいです。
体重50�`超えてるんです。
できれば一緒にしませんか？

>>ツバキさん
コメありがとうございます\*^^*/
私は小6で体重46ｷﾛっていぅ
クソクソでぶです…((泣
お互い一緒に頑張りましょう！！

私、小5で身長159.2体重52キロです。
太ってるとおもいますか？
見た目は同じ体重の子と比べても私のほうが
やせてるってゆわれるんですけど・・・
顔。ウエストはやせてるほうだとおもうんですけど
体重が重いので
ダイエット教えてください！

はじめまして！
私は、身長149　体重３５です
体重はないんですが、下腹が、、、
いいほうほう　教えてください

お姉ちゃんからききました！！
ダイエット方法で、ご飯の時に　利き手の反対側の手で食べると、いいと。

>>夏目さん
こんにちわー*^^*
私的に太ってるよぅには思えませんw
私は逆に顔がちょっとぷっくらしてます;;
>>ヒマコさん
初めまして(○^ω^)ﾉ
反対側の手で食べてみますねｯ！！

あとどっかで見たんですが
すっごぃよく噛んで食べると
すぐに(でもないですが)お腹が
いっぱいになるらしぃですｯ！！

こんにちわ＾−＾私は、小６12歳です。
仲間に入れてください＾０＾
誰か返事ください。

いれてｗｗｗ
イチゴは小4だよ★★★
マジでやせたいの!!!!
だれかやせる方法おしえてｗｗｗ
ちなみに体重は……32です↓↓↓

仲間にいれてください〜〜！！
小6の12歳です♪
体重は、38kgで身長は、151cmです(泣)
ヤバイです！22日に卒業式なので、中学生までには痩せたいと思っています♪♪私はウエスト回しを毎日してます！！
いいダイエット方法はないですかね？

私もいれてください。しょうがく３年です。45キロもあるからダイエットを教えてください！！！

あんまやくにたたないとおもうけど………
口のなかがさみしくなったら氷をたべるといいとおもう!!!
テレビでみたよ★★★

卒業式で悲しくて号泣しました・・・(-ｏ-；)やけ食いしないようにがんばりますっ！

小5　150�p　43・8�sです…　ダイエットもがんばります…(ｖ*゜э゜*ｖ)

☆ゆっきぃ☆ですッ！！
いつのまにかたくさんの
書き込みが…((驚
>>イチゴさん
私も小6で中学までに痩せたいです！
同じ目的同士頑張りまSHOW**
氷のは私も見ました><
実はそれ見る前から
氷好きで食ってましたww

すみません。。
上のは思いっきり間違えましたw
>>イチゴさん
氷のは私も見ました！
実はその前から氷好きで
食ってましたww
>>ひなさん
私も小6で中学までに痩せたぃです××
同じ目的同士頑張りまSHOW♪

ホント馬鹿ですみません

ああああああああああああああ
なんかひなさんとかいう
架空の人物を作ってしまいましたw

とにかく皆さんよろしくです！！

みんな体脂肪どれくらい？？？

いやぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きずいたら………チョコを！！！！
なんで！！！無意識のうちに……！？

体脂肪率…？？
え。不明ですwwww
でも体脂肪がやばいのは確実です(笑)

無意識って怖いですよね。
私も無意識に食べてしまいます;;
昨日、卒業で好きな人に
何も言わずに終わって
悲しくて後悔してやけになって
自分でも驚くぐらいに
食いまくってしまいました。。

だよね………
でもイチゴは悲しい時は走ってるよ★★★

あと明日たぶんこれない………
ごめんね………↓↓↓

こんにちは
私は小６（になる）で身長が１５６．８cmくらいで
体重が４８kgというデブですT＿T
春休み中に痩せたいと思ってるんですが・・・
なかなかやるきになりません（ってそっちかい！）
どうすればいいですかねえ・・
だれか痩せ方＆やるきのだしかたおしえてください！！！！！
おねがいします。

イチゴもそんなにしらないの！！！
だれかおしえてｗｗｗｗ

色々あって全く来れませんでした((汗
悲しぃと走るって
すごいッスねぇ〜ww

食べ過ぎてしまったケド
また明日からダイエット開始します！！

>>はるるんさん
しよう！とは思うケド
ダイエットやる気が出ないのって
まぢでまぢで分かりますぅううう！！

何か「ダイエット成功したら○○する！」
などと目標を作ってすれば
少しはいいんじゃないですか？

何回も連コメさーせん。←

ちなみに私がやっている
ダイエットはエア縄跳びダイエット
といぅのです(`•ω•')♭

題名通りエアで何分間か
縄跳びをするというものです^^
音楽を聴きながらだと
2曲で6〜10分ぐらぃできます！
誰にも気付かれないし
自分的にオススメです♪

ぱみゅさん！！！そうなんだ！！！やってみるね★☆★☆

やってみてくださぁ〜い！
毎日やってると
結構代謝とかもよくなりますよ^^

あ、あと3日ぐらぃ
このスレ来れません…↓↓

やろうと思ったのにｗｗｗｗｗｗ
なわとびなくしちゃったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(泣

縄跳びなくても
エアでやっちゃえば
ほとんど変わりなぃん
ぢゃないですか？

あーー
だんだんと大嫌いな
夏が近づいてくる…↓↓
肌露出するから
でぶなのが更に見えてしまうww

夏きらいなんだ！！！！
イチゴもふつうだけど………（プールいけるから？？？)

プール好きです!!
…けどやっぱり
でぶだからなぁ〜ww

イチゴは体重が………
ヘルプｗｗｗｗ

イチゴさんがんばろう！

ありがと！！！
がんばるよッ☆★☆★
あｗｗｗもう5年だｗｗｗ身体測定ｗｗｗ

こんばんわ！！

ここ、小学生のスレなのに中１です…

仲間に入れて下さい！

私は今の体重５２�`くらいです（泣）

でも部活で３�`ほど痩せました☆

卓球部なんですか毎日やっていることは
校舎３周と２０分間走る筋トレ（腹筋、背筋、腕立て、スクワット）を１０回ずつ
ストレッチ

階段ダッシュ（四階まで往復１０周）
です

長くなってスミマセン

>>ブタウサギさん

こにゃにゃちわ〜^^
スレ主です!!
超久しぶりにきた((笑
中1でも大歓迎です!!
てゆーか私ももう
中1なんで((笑

よろしくです♪

私154cm体重44kgです！

誰か痩せる方法知りませんか？

プールで足を見られるのが恐怖で…(泣

はじめまして♪( ´▽｀)
小6です＼(^o^)／
いまやってるやつなんですが、

１．お腹を常に引っ込め、引き締めておく。
　　　腹筋と言う大きな筋肉を常に使うことで代謝が上りやせます。ついでにスタイルも良くなります。鏡のまえでマッチョマンのポーズをとる、あれです。下の穴も締めておくとなおよいようです。脱腸防止のため。
２．お弁当の量を減らす。
　　　コンビニならおにぎり２個＋コロッケとかお弁当もワンサイズ小さなものにする。
３．ジョギングする
　　　最初は３０分ぐらいで良いです。片道１５分で折り返し。なれれば距離を増やすのも良いです。ちょっとウインドブレーカーなどを着ておこなうと冬でも寒くなく、汗が出て良いです。
４．サウナ＆水風呂
　　　汗が出るまでサウナにはいり水風呂で引き締めます。３セット。大体１時間ぐらい。これもなれが必要です。０．５Ｋｇ以上やせます。疲れたとき、馬鹿食いしたときの引き締めに。
です!
コピーしましたw
一緒に頑張りましょう！！！

わたし身長150cmの34.6kgというデブなんですいいダイエット方ありますか？

久しぶりにこんちわ(m_ _m)杏実さん！参考にしま〜す(^∀^)/ってコピーなのΣ(´・д・`)
がんばります(・ω<)☆彡

みりさん!頑張ってください♪( ´▽｀)
きくか分かりませんが…(｡-_-｡)
夏休み中に頑張ります＼(^o^)／
あと朝ごはんは絶対食べた方がいいですよ(^O^)／
朝はチーズとか卵とか一緒に食べたらいいんですって♪( ´▽｀)

☆みり☆も夏休み中頑張ります！ちょっと運動したほうがいいのかなぁ(´・^・`)でも色白(←他人に言わせると)キープしたいからお家で…

あのっ><
＞44はみりです

なんでだろう?44も45もみりなのにぃ><

名前がちゃんと書けてなかったのかな?
何でだろう…

ね〜なんでだろう(´д`)?

不思議〜(｡-_-｡)

そういえば、みりさんって何年?

5年でぃ〜す(^∀^)v
杏実ｻﾝは(´・ω・`)？

6年です(*^_^*)
一つ上か〜
ねぇ、みりちゃんって呼んでもいい(~_~;)?

はじめまして！小6です♪
身長153、体重52のデブでしっ！
現在ダイエットがんばってるんだぁ★

好きな人のため痩せてやる！

今やってることは、間食、暴飲暴食は
しない。カロリーに気を付ける。
腹筋毎日30回。

これからももっとがんばりたいです。
お互い頑張りましょう！

51は杏実ｻﾝですか？みりちゃん…OKで〜す^^
＞ライｻﾝ
こんにちは♪たまにしか来れないですがよろしくお願いします(m＿ ＿m)

51杏美です！(◎_◎;)
ありがとう＼(^o^)／

ライさん!私も好きな人のために頑張ってます!
卒業までには何とかしたいですよね(*^_^*)
お互い頑張りましょうね(*^^*)

お二人とも頑張ってください^^応援してます！
ってみりもか…

そういえばロンドンオリンピック…

おかし食べてゴロゴロしながら
みたい・・・って！？
今ダイエット中だった！！！

確かに〜

あ!皆さんロングブレス知ってる？
あれ、結構効くんだって(*^^*)
あと、エア自転車こぎは足痩せするよ＼(^o^)／
ネットで調べたら出てくるから、やってみて☆〜（ゝ。∂）

わたしもいれてください！わたしは身長146、体重40.4です。←絶対太ってる
あ〜痩せたいな〜　

およ？
久しぶりに人が来てる！これからよろしくです^^

あとあと！グーミリアさん！ものすごい痩せてるじゃないですか〜><

私は、小6で145cmの48キロです！ってかむっちゃデブ…誰か絶対痩せる方法教えて〜・д・

こんにちは〜^^
M(*^∀^*)ｻﾝ〜♪よろしくです〜！

よろしくです！

あっすんまそん(＿ ＿)>62みりでふ(´・∞・`)

まず、最初に・・・早寝早起き朝ご飯昼ご飯夜ご飯。この生活リズムが崩れると体が食べ物に飢えて、ちょっとでも食べ物を食べると必要以上に体が養分を吸い取ってしまうので太っちゃうらしいですよ。でも夜飯はそんなに食べないほうがいいです

>りんりんｻﾝ
うっっっっっ><みりにはちょっとキツすぎる……

いいいれてーー

ゆうゆうｻﾝ
どぞどぞ〜♪っていうか♪ぱぁと3♪にも来ませんでした？みりもそこにいるんですよ〜！名前違いますけど……

私もいれて！！！
体重：４９
身長：１４１
の小５です！！！！

ウチもいれてくださーい！
身長:165cm
体重:83kg
の小6です！！！

入れて〜(*´∀｀*)

体重：３５・８
身長：１４７・６
小５です！！

どうにかして、痩せたい

こんにちは〜☆
うちも、仲間に入れて〜♪

よろしくです！

私も仲間に入れて〜
自分の体型に困ってるの
誰か返事ください！

『未桜』から、『夏鈴』に改名〜♪
お久しぶりですっ！(∀)

あ、サラ〜☆

小6の女子です！
身長１６１cmの体重６１kgです！
激ヤバ体系です！（ーー；）
仲間にいれてください(._.)

小5です！ 149センチで、53キロ なんです（泣）
何か良い方法ありますか？

わたしは、１４７Cmで体重が４８キロなんですー！！
かなりのデブですよね・・・。
男子にいがいにモテるんですが・・・←自分でいうとかきもいよね
痩せたくてたまんないんですーー！！！
好きな人がいるんですが、告白したんです。
みんなに「痩せればかわいい」っていわれるんですが・・・。
過去、５キロ痩せたんですが、リバウンドで４８・・・
とにかくやせてぇええええええええええええええ

がんば

入れて下さい！！(小6)

実は私…陸上 習ってるのに
全然痩せないんです↓↓

女子でも走るの 4位〜6位なのに…

あー最悪だぁーーー

入れてください

体重は56kgで
身長は163cmです
平均体重よりは下なんですがせめて
50kgはきりたいです

身長 : 155cm
体重 : 50kg です

↑↑↑↑上の私です

はじめまして☆
小学5年生の身長151cm 体重41.5kgのおでぶデース！

仲間にいれてくださいね！

私は最近食べ過ぎて小学５年生なのに体重が６０キロちかくてまじやばいんです。　　　　　ふとももとウエストが細くなる方法教えてください

小５で160cm7？kgです。痩せたい

入れてください！
私は身長153cmの体重41kgの4年生です！5年生になる前になんとかして痩せた〜い！

すゆません。上の↑私です。名前いれわすれました。優花です！

誰か早く返事してぇぇ〜・・・。
返事くれないと悲しい・・・。
ずうずうしくてすみません。

さっきお風呂からあがってきました。体重を計ってみたら…40.6kgでした！お風呂パワーすごい！この調子でダイエットがんばりまぁ〜す♪PS:早くコメントくださぁ〜い♪

はじめましてッ！白銀猫といいます。
私、小４なんですが、３７キロもあるﾃﾞﾌﾞです・・・
仲良くしてくれると嬉しいです！

白銀猫さん！よろしくね♪小4ってことは私と同い年だね！
あっ!タメ口OK？私はもちろんタメ口
OKだよぉ〜♪他のみなさんもです！
私みなさんにタメ口いいですか？だめならすいません・・・(T○T)
みなさんこれからもよろぴくね♪

私も入れて〜!
私、今年で、小6です！
身長=158,2センチ
体重=43キロ
平均より軽いんですけど、
35キロまで、軽くなりたいです！
お願いします>◇<

ここ来るの久しぶりですぅ♪ダイエットの方は順調です!
ちかさん、これからもよろしくねぇ！
私、年下だからタメ口OKです♪
35kgまで痩せたいちかさんに効果のあるダイエットを伝授します。
まず、プチ食事制限です。プチなので
少しだけ減らしてくださいね。
後は、運動を2〜2:30くらい続けて下さい。これを毎日続けるだけです！
なれてきたら、少しずつ減らす食事の量や、運動量を増やしていって下さいね！
だらだらとすみません！
PS:コメントまってまぁ〜す♪

私って太ってますかね？身長164ｾﾝﾁで、体重37ｷﾛです！どうですか！？

ふとってるわけないやん！！！
やせすぎ！！！

入ってもいいですか？

皆いないか・・・　　皆やせすぎ！私なんて小４　身長132ｃｍ　体重５０ｋのちびマツコだよ！（怒）

皆さん久しぶりぃ〜！！！ここにくるのすごく久しぶりだなぁ〜♪
ちょっと理由があってこれなかったのぉ〜♪♪♪
あっ！！！新しい友達発見！陽芽c？か〜わいい！ってゆうかぁ、新しい子来てるのに迎えないなんて薄情者め！☆ゆっきい☆さんとか全然来てないし！スレ主なのに結構ひどいですよぉ！
(私の時もそうだったけどぉ！)
早く来てくださいよぉ！陽芽c、まってるだろうし！
PS:陽芽c、ちびマツコは言い過ぎだろぉぅ！(笑)

あたしもいれて！！

私、もう二度とここにはきません。
だって私にコメントをくれ！と言っているのにくれたことは一度もないし、スレ主の☆ゆっきい☆さんとかもう来てないじゃないですか！
それにここ以外でもいいサイトはたっくさんありましたし！
それでは、さようなら。

え！優花さん！
話がしたかったです・・・気が向いたら話ししてください(>_<)

私も今、151�pで43kgもあります。
40kgぐらいになりたいです。
みなさんお互い頑張りましょう！
いいダイエット方法ってしってますか？

とつぜんすいませんがいれてください！身長152cmくらい、体重33kgくらいです。足とかがほそくなりたいです〜(>д<)

私もやせたーい！！！
身長147センチ　体重47キロ
おなかとふともも細くなりたい！！！
みんななんか教えて！！！

よろしくですね///
あたしもそれ知りたいんですー（泣

突然ですが、入れてもらっていいですか？
私今小6なんですが、身長150cmで
体重が43kgなんです…
もう本当にお腹がオヤジみたいで…
すぐに痩せたいよぉ…

私もいれて!
私、身長：144cmなんですけど、体重：37kgなんです。【小5です】
痩せたくて、どうすればいい?????

めちゃくちゃ久しぶりにきたー
なんかこれなくてごめんなさい〜！
よびすて、タメ口いいですか？
わたしはいいですょー

あっ海蘭やっほー

ゆなヤッホー!!

多分またながいあいだこれませんが…

あら、そう。

86:なわとびしたらどう？？

87:昼休みに、おもいっきし遊びな!!!!楽しいゼ。


みくと○名さん、どうですか?

ゆな>いろんなとこで名前変えてやってるけどお前いじめられた方いいんじゃない？その方お似合いだよ？

ごめんなさい。
もう、ここには来ない！っと言いましたが、やっぱり来てしまいました。
ものすごくものすごーく勝手ですが、
またこのスレに来たいと思います。
皆様、本当にすみませんでした。
これからもよろしくお願い致します。

モカさん…。
少し言い過ぎなのでわ………？？？

小6のくせに137センチ
43キロ越え
下腹がでていて
手がむくんでいて
全身むむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむっちりしています＜当たり前です＞
我慢してるのに食べてしまい今日なんかご飯3杯も（アーーーーーーーはずかし）
頭もすごく悪くオール2です
また視力も悪く片方がＤです
しかもブスで体格だけは良くしたいです
5年の時なんかはデブメガネ
と言われとてもショックでした
しかもその名がはやってしまい
すみません長文

こんな私にも合うダイエットってありますか？

小6のくせに137センチ
43キロ越え
下腹がでていて
手がむくんでいて
全身むむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむむっちりしています＜当たり前です＞
我慢してるのに食べてしまい今日なんかご飯3杯も（アーーーーーーーはずかし）
頭もすごく悪くオール2です
また視力も悪く片方がＤです
しかもブスで体格だけは良くしたいです
5年の時なんかはデブメガネ
と言われとてもショックでした
しかもその名がはやってしまい
すみません長文

こんな私にも合うダイエットってありますか？

さくらさん
95を見てください。

優花sありがとうございます！！！
よくみてなくて´^`↓
では、さっそくやってみます！/
どうも☆\^▽^/ﾍﾟｺﾘあーんどあーとー

どーもでーす
私もはいりまーすっ
身長　　148�p
体重　　３９�`
超本気で痩せたいです
痩せて
細いねとか言われたいです！

どーもでーす
私もはいりまーすっ
身長　　148�p
体重　　３９�`
超本気で痩せたいです
痩せて
細いねとか言われたいです！

こんにちわ♪亜美といいます。
小学5年生です。
身長　148　　体重　42キロ
の超デブです・・・なんとか水着の
夏までには40キロになりたいです！
(8月まで)↑こんなデブだけど
仲良くしてくれると嬉しいです☆★

小学6年生
身長152cm　体重41ｷﾛ
マジで痩せたいです!!痩せる方法教えてください!お願いします!

乃愛s私には太っているようには感じません！細いように思います！
でも、痩せたいのなら、さくらさん
同様、95を見てください！
効果はありますよ！

私、小6で体重46kですしかも身長153cm

こんいちは。はじめましてっ！
私、小６で149cmで42�q。。。
はっきりいって、クラスで3番目くらいに太ってます・・・。
明日から、いろいろやろうと思うんですが。(ダイエットね)
1か月で−10kmもやせるとかなんとか・・・。
まあ、頑張ります＼(゜ロ＼)

はじめまして！ 離愛（りあ）デス

プロフ
ＪＳ☆６ 155cm 42kg （汗）
の、痩せたいデブ(^^;;
ヨロシクデス‼痩せるイイ方法あったら、教えてください(＞_＜)

小5私なんて１４０ｃｍで
２１ｋｇも・・・

こんなデブ

初めまして、かのかです！
よろしくお願いします(*^◯^*)
小学5年生で〜す
身長149cm
体重42kg
なんですけど・・・ウエストが半端ないほどやばい！！！70cmも！？
これでも2kg痩せたけど・・・

今日は学校が午前で終わりだから
もう帰ってきてるよぉ〜
通信簿だっけ？・・・・・・
体重がぁぁぁぁぁ

明日から念願の夏休み！
油断して太りそう…。

優花ちゃんはもう夏休みなの？
いいなぁ〜私はあと少しなのぉ〜
体重が42,5kgに増えちゃった！！！アイスバカぐいするからぁ〜
ウエストが1,5cm増えたよ・・・

はじめまして。私も、仲間に入れてください。！
私の悩みを誰か聞いてください！
あ〜。プロフね★↓
千葉県住み
小学6年
ウエスト　な、な、70…。(ヤバ)
体重　38
です！

ちなみに…
ダイエット
食事制限もしてる
運動もしてる(50m8秒代)
筋肉好き←『変な人でごめんね』
ネットに記載されているダイエットは正しくやっても効果なし。(泣)
お腹が、『たぷたぷ』手でつまむと『ビヨーン』でもね、その下に筋肉があるのはしっかりわかっているからね！
少し、割れてたし…。

塾　さいなら

初めまして。仲間に入れてください
お願いします
プロフィールは，
住所 群馬
小6
身長 151.5cm 体重 なんと47kg
ウエストは，なぜか細いですが、男体系で〜
全体的に痩せたいです‼
いきなりすいません🙏今頑張っていることは，受験で〜す

夏休みゴロゴロしてたら・・・
体重が1.5kg増えてた〜！！！
ガビーン(TOT)マジダイエットだ…。
アイス食べまくってたしなあ。
頑張らないと！！！
みんなのダイエット状況も教えてね！
また来ます！今日はおやすみ〜！

痩せたい！！！！
小６.１５５ｃｍ.４３ｋｇ.ウエスト５８
がちで痩せたいです！！！！！
だけど筋肉が…………習い事で筋トレ
しなくちゃいけないので><
筋肉は脂肪の３倍の重さだし…
筋肉やっかいです！！！

私も入れて下さい　　私はなんと１４８センチメートルで４６ｋｇです　ユーチューブでいろいろ見ていますが効果がありません　　だけど少しは参考になるかも

こんにちは。
身長155.5　体重35.8
デブなので、やせたいです！
良いダイエット方法だれか教えて！
ちなみに小6です！(•_•)

優花！1.2kg痩せました〜！！！
部屋の大掃除したのですが、クーラーを付けずにしたため、大汗をかき、痩せました！！！
部屋は綺麗になるし、痩せるし・・・
まさに一石二鳥ですよ！！

いれてください

私は
身長150
体重５６
ウエスト74！！
バスト83←お相撲さんみたい！
ヒップ84
太もも54
ふくらはぎ29

どうしても、痩せたい！　
体に悪くてもいいから痩せたい！　

ちなみに運動は自転車、縄跳びしかできません
諸事情で…

私は身長１５５で体重が４５なんですぅ〜（泣）だれかダイエット法を教えてください！　　　ちなみに小６です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

入りま〜す！KAKA☆です！よろしくね♡

変なことうっちゃった。ごめんね〜

こんにちは！
小6です。身長が145�pくらいで…
体重が48もあります。
かなりのデブで家族からもからかわれています。
マジで痩せたいです。

はじめまして　　私は小6で身長が148ｃｍ体重が61キロです。チョーーーーーーーーーーーーーデブです。たすけてください




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

はじめまして　　私は小6で身長が148ｃｍ体重が61キロです。チョーーーーーーーーーーーーーデブです。たすけてください




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私は小5で、１３７ｃｍ、ウエスト５２、体脂肪１０％台なのに、体重は、なぜか３３ｋｇあります(泣)
他の子は、２０ｋｇ台なのに、なんでこんなに重いのだろうか、、、。（・_・。）ｸﾞｽﾝ
何かいい方法無いのかなぁ、、、。(´･ω･`)

私、小６で体重５８キロ身長１５０センチなんです。まじ、デブです。(泣)

すみません。自己紹介が、遅れました。私は、えれんです。よろしくおねがいします。

私も入れて・・エレンがいる！www

私も、入れてください！！
プロフ 身長…155センチ
体重…42キロ
本気のデブです！！！
どうか、4649お願いします(*^∀^*)

私のお母さんがブラックコーヒーを飲むといいと言ってくるんですが効き目ありますか？

みかさーー。たすけてーーー。

エレンどうしたの何かされたの？

みかさ呼び出してごめん。
でも、今日一日クーラーなしで掃除したけどぜんぜん痩せてなくて悲鳴あげちゃった。
本当に、ごめんなさい。

エレン！進撃の巨人なりきりこない？　私は、ミカサ役やってるから！

みかさ、さっき入ったよ。まちっがってなければ、進撃の巨人でなりきり。パート２のやつですか。

あってるよえれん！

エレンさん。ミカサさん・・・

優花さん、関係ないことを書いてごめんなさい。

私、優花さんとしゃべってみたかったです。優花さん、すごく優しいですよね。

優花さん、すみませんでした

私小5で身長158.2です　体重50.2キロです・・・私の周りの子は皆やせてて私は
太ももが太いのがコンプレックスです。しかも明日体重測定の日です
ちょーかなしい。私もよろしくしていいですか?

私小5で身長158.2です　体重50.2キロです・・・私の周りの子は皆やせてて私は
太ももが太いのがコンプレックスです。しかも明日体重測定の日です
ちょーかなしい。私もよろしくしていいですか?お願いしますっ

ごめんなさい。まちがえて2回のせてしまいました・・・。

はなっていいますっ　　すいません名前・・・。
ダイエット方法

1　お風呂上がりにマッサージしてすぐに服を着る　
2　好きな人の顔を思い浮かべて我慢してます
3　学校では走ったり無駄な動きでもする　たとえばお買い物でぐるぐる回る店の中をwww

私は、小6です！1か月で、お腹、足、腕が痩せないとヤバイ！！！10月に身体測定だから、だれか、アドバイスよろ〜！痩せて可愛くなりたい！

書き忘れたけど、身長155cm体重61kgなんどかしてぇ〜〜！！！

あの〜すみません
小学生ではないのですが一言
急激に痩せると逆に太るらしいです。
痩せる方法は朝昼夜正しい食事をとって
毎日30分程度の散歩が良いらしいです。
しかし貴方達はまだ小学生なので
健康に気をつけながら痩せてくださいね
以上です*^^*

えれんさんみかささん私も言い過ぎました。ごめんね…。
私の小学校は昨日が身体測定でした！
身長は変わってなくて、体重が・・・
増えてた〜！！！(°д°)…
ショック・・・。
☆(´∀`)☆さんありがとうございました！早速試します！！！

私も入れて~!!
昨日の身体測定で
身長:158cm 体重:38kg! どうしよう!!!!

スレ主>>私・・・私・・・あなたの名前と同じ「ぱみゅ」で他のスレに参加していました・・・
本当に本当に本当にすみませんでした
どうかこのまま「ぱみゅ」でいかせてもらえないでしょうか？
返事待っています。

小学生でダイエットすると成長が止まっちゃいますよ！もう少し年齢高い人の方がいいと思います。

私は小６で、体重42Kg、身長152です。どなたか、お助けください...

こんにちわ★...*　kinomi*　です

私は、身長１５３�a　体重５１�`　です（涙...。

体脂肪率は、普通に１３％くらいなんで、脂肪！

というより、筋肉です。

お勧めのダイエット方法ありませんか＞＜？？

（筋肉は、落とさず、残りの脂肪を落として引き締まった体にしたいです。）

運動会の練習で少しやせました！

良かったですね。

私も参加させてください！
小6で身長143cm体重40kgです。
痩せてるか太ってるか判定してください！

入れてください！ゆず☆です。
私は、小4なのに40キロも
あるんです。いろいろ教えてください！

入れてください！ゆず☆です。
私は、小4なのに40キロも
あるんです。いろいろ教えてください！

初めましてっ…！　

私は小6で、身長158.8、体重46ｷﾛです…(泣)
4年生は全然皆と変わらなかったのですが、
5年生ですごく太ってしまいました…↓↓

周りの友達は何も言いませんが…
兄からはデブと言われるし……すごく悔しいんです…！！

足・お腹がヤバくて…修学旅行が10月にあるし…
お風呂はクラス全員で入るんで、足はともかく、
少しでもお腹をスッキリさせたいです……

((2回もごめんなさい！名前ちょっと変えました！

2回も、同じ事書いてすいません。
ｼｭｶﾞｱ＊さん、これからよろしく
お願いします！

私は小６の身長１４５の体重５０です！とにかく下半身と二の腕をなんとかしなきゃヤバイです。おデブまっしぐらはいや･･･　助けて下さい！

ゆず☆s、ヨロシクです！


あ…あと…身長148,8ですっ！！((泣
間違えました…←
158、8て…wホントすいません…↓↓

入れてくださーい！！
私、小６１１歳で
身長　　１５６�p
体重　　３５�s
です・・・・・(T_T)

太ってますか？
周りからは細いといわれますが
自分的には、太いと思うんですが・・・
どうでしょうか？

てぃあさん>
スタイルいいですねー！
身長高くてそんなんなんて…
私なんか…
152cmの35kgだしー
ヤバイ！痩せなきゃ

いおりんさん、てぃあさん2人とも
細くていいですね！よろしく

ゆずさん！
これからよろしくお願いします！

体重と関係ない事話してもいいですか？
昨日、体育大会があったんです！
それで優勝して楽しかったです！
関係ない事で長話してすいません。

>>190
私もよく細いといわれますが
ふとももがヤバイんですよね…
>>194
良かったね！
体育大会って！ダイエットにもなるからさぁー私は6月に運動会があった！

いおりん、確かにちょっとだけ痩せたかも

いおりん、確かにちょっとだけ痩せたかも
少しでも痩せれるように頑張ろ！

ゆず、いいよっ！

6、それ意味ないからww

修学旅行…もう再来週です…

すぐに…痩せないと…|||((震

((クラス全員はもちろん女子です…w
毎回、何回もゴメンです…

ｼｭｶﾞｱ＊さん、修学旅行ってお風呂
とか一緒に入るんですよね？
体重減らすの頑張って下さい！

ゆず☆さん、ありがとうございます！！

明日は、1時から4時30分まで激しい
ダンスの練習があるので、頑張りますっ！w

((一回コメ書いたのって、
消せませんよね？;;

はじめまして！小６です入れてください！！身長は154cm体重は55kgです。
前は42kgまで痩せたのですがストレスによる暴食で夏休みですごく太ってしまいました。どうにか42kgまで戻りたいです。ダイエット方法教えてください

こんにちは、くうちゃん♪さん。
私もあまり痩せる方法知らないんです。
痩せるの頑張ろ！

ありがとうございます！！よろしくお願いします！！さん　つけないで呼んでください！！

くうちゃん、ok だよ！
でも6年でこの体重っていいなあ〜
私ももっと痩せないと(((^_^;)

ちょっとだけ体重減りました…w

よくないですよ・・・本当は37kgぐらいになりたいけど、それは無理かと思うので10kgぐらい痩せたいです

くうちゃんsお互い頑張りましょうね！m(__)m

((私頑張ろ……泣

ｼｭｶﾞｧ*さん　　頑張ります！！

うぅ…4年の三学期(3月)
は28Kgだったのだが……;ω;
今になったら…

くうちゃん10�sは、ほど遠いかもだけど
できるよ！少しでもいいから頑張って下さい！
ｼｭｶﾞｱ＊さんは、少しでも痩せてよかったね。

すいません。上の書き込みゆず☆です。
名前が時々&になっちゃうんです！
ゆず☆の時もあるけど、何回もやって
ごめんなさい

ゆず〜！
ごめんね〜あんまりこれなくて！
久しぶり〜((ぎゅ〜〜〜

ゆずさん　　頑張ります！！今体重計乗ったら1kg痩せてたっ！！

いおりーん、ほんと久しぶり〜
なんかあったの?
くうちゃん痩せてよかったね＼(^o^)／
これからも頑張って！

いや、勉強すると痩せるって聞いたから、
めちゃくちゃ勉強しまくった！
頭も良くなるし、痩せるし、
一石二鳥だよ！
で、やってたら…約1kg痩せた！

いおりん勉強するだけで、痩せたの(゜ロ゜)
ほんとに一石二鳥だね！私も
やってみようかな〜。

みんな最近来てないね？
何か用事あるのかな？
それと、いおりん私宿題と
チャレンジたくさんやったら
ちょっとだけ痩せた!

みんな最近来てないね？
何か用事あるのかな？
それと、いおりん私宿題と
チャレンジたくさんやったら
ちょっとだけ痩せた！

みんな最近来てないね？
何か用事あるのかな？
それと、いおりん私宿題と
チャレンジたくさんやったら
ちょっとだけ痩せた！

ヤッホー！
くら寿司からかきこん出るよ！

くら寿司にいるんだー。
いいなあ〜私最近あまり
いってないからいいなあ

私、小６の12歳で、150，3�p、42，8キロなんです…（泣）

誰か、小学生でもできるダイエット法教えてください！
一応、部活はバスケ部で、マラソン大会（というのがあるんだけど）3位でした。
陸上でも選手…で運動神経は抜群で、スタイルいいって友達に言われてんだけど、体重がこの通り重いんです
教えてください！

夕ご飯、ごはん類を抜くと良いです。あと、運動も1日30分ぐらいすると良いです
よ。
ちなみに、私はそれで一週間続けて、160cm37kgになりました。

魔王さんはじめまして！
マラソン大会3位ってすごい＼(>_<)／
よろしくね♪

初めまして
入れてくださぁい
えっと私はめちゃくちゃ痩せたい！
できればダイエット方法を教えてくださぁい
小学生でダイエット成功した人とかいませんか？
教えてくださぁい

るんるんはじめまして！
私もすごくダイエット頑張ってるから
一緒に頑張ろうね！

入れてください！
プロフ
小６
体重:37,4
身長:149
です。
陸上やってて県で一位とりました。では。宜しく！

２３１に書いた人なんて呼べばいいですか？
ダイエット今何してるんですか？

しょう５の身長147�pの体重40キロです
炭酸水飲みまくるといいらしいよ

あっなかまにいれてくださいー

医名さん、すいません。231に
書いたの私です。216を見れば
わかると思うんですが｡
アヤノさんやユーさんもよろしく!

ゆずさん何のダイエット方法してる？
教えてくださぁい！お願いします

るんるんさん私はあんまり
運動をしないから太ってしまう
と、思うので学校などで
たくさん動いて夜は炭水化物を
あんまり食べないという事を
頑張ってるよ！
長くてごめんなさい。

入れてくださーぃ✿
ウチは「✿Arisa✿」って言うのよー(*´∀｀*)
身長：154cm
体重：41〜42kg
の小５だぁす♡(　´艸｀)ﾄﾞ-ｿﾞ (っ´▽｀)っ))ﾖﾛﾁｸ
ダイエットをしてるんですけど（給食以外サラダのみ）なかなか痩せません(つд⊂)
持久走大会も近くて、サラダだけでは栄養不足でバタッ！！なので・・・いいダイエット法教えて〜っ！

長文失礼っ♫

Arisa、サラダだけじゃリバウンドのもとだから、3食きちんととったほうがいいよ♪

でも、朝の量を3として、昼ゎ、少し朝より減らして、夜ゎ、朝の半分ぐらいにするっていうダイエットなら、最初大変かもしれないけど慣れれば大丈夫!!!

だんだん慣れたら、夜だけお米をなくすともっといいらしいよ♪

私は小５ですが身長１３８cmで体重は３３�`もあります、、、。
体型は他の子と同じなのに体重が、、、。
筋肉質でもないし、もしかすると骨が丈夫なのか、ただのデブなのか、、、。
どうしたら痩せられるだろう、、、。

A risaさんとN さんはじめまして！
A risa さん、つけたしみたいで
悪いんですが、チョコさんが
言ってたようにサラダだけは本当に
倒れちゃうかも(>_<)よろしくね！

みなさん、大変なんですねぇ(/д\;)
あ、勝手にすいませんっ
わたし、まりんっていいます。
よかったら仲良くして下さい･･･！！
遅れましたが、わたし小6です☆

あれっ！？
匿名になってる･････！
すいません、↑のまりんです ;

わたしは小6で身長147cmで
体重が47キロもあります
よかったら仲良くしてください

小5　のゆいです↑
すみません

はじめまして！小5の身長147・5、体重38・2キロです！重いですよね？・・・ダイエット情報交換していきましょう！毎日図っているので毎日体重教えますね！^∀^迷惑ならやめますが。どうでしょうか？

こんにちわぁ〜っ♪
宿題、いっぱい出ちゃいました･･･。
ところで、今日体重はかったら
３８ｋｇ･･･。変わってないよぉ〜！

･･･図々しいかもですけど、
これからタメで良いですか？

緊急！緊急！
３週間後修学旅行〜
お風呂でみんなに裸みられる〜
お願い！ダイエット方法教えて！
腹筋ってやせる？みんなどんなダイエットしてる？ダイエット成功した人いる？
まじで早く返事くださぁい
お願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願い

*7時以降は何も食べない！
*朝はしっかり、夕方は軽く食べる！
*肉はできるたけ食べない！
*お菓子、ジュースは絶対食べない！飲まない！
*半身浴2時間！
*毎日ジョギング！
*毎日腹筋50回〜100回！
*足はむくんだら揉む！


これで私は一週間で2キロほど痩せました！
頑張って下さい♭^^

ひえ〜><！2時間も半身浴？無理だよ？？もっと現実的な方法が知りたいよ？？><マジで真剣なの！せいぜい30分しかお風呂は入れないよ！　　　　来年身体測定に向けて！かわいい下着でこっそり透け♪を狙いチュー♪　　足も見られるし、誰か足の毛の処理の仕方教えてください！なるべくはやくお願いします！ぜーっタイに教えてくださあああい！！！お願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願いお願い

あと、お昼ご飯って何食べるといいの？(給食は大分減らしてます)

皆さんなんと11月に
体重測定があるんです(/´△`＼)
早く痩せたいです。
痩せ方教えてください！

251チョコは、そってるょ！
　　　あと、そりきれなかったとこゎ
　　　抜いて、クリーム塗ってるょ♪

わたしのトコ、修学旅行５月なの♪なんとか切り抜けたよぉ〜☆
でも、あんまり１人に注目しないから
大丈夫だと思うよ！！

修学旅行のお風呂ね、皆楽しすぎて

体型とか見ないから、大丈夫だよっ！

気にしてると楽しい修学旅行にならないぞーw

でもお風呂５人ぐらいで入るからたぶんみんな見るしうち意外みんながりがりやねん

るんるん、修学旅行までに
少しでも痩せれるように
頑張ってね！

いれてください！

ルカさんはじめまして
ゆず☆です。ところでルカさん
何年生?

５年生です！

ルカさん5年生なんだ〜
私の１つ上ですね！
よろしくお願いします。

るんるんｓ6年生？
良かったら仲良くしてね♪
(勝手にタメ口でごめんなさい！！)

アリガト。今日から剃るね

もうすぐ、むかばきでお風呂入るんです
やせないと・・・

はいっていいですか？

266の人はなんて呼べばいいですか？
間違えて書いちゃったと思うんですが

わたしもいれて〜
小6
身長153cm、体重43
めっちゃデブです

うわ〜！
すっっっごい久しぶりにきた〜！
もうすぐ、フローティングがあるから痩せないと！ムダ毛処理もしないと〜
毛穴が綺麗になる方法教えて下さい！

入ります。
身長153cm
体重45kg
です。痩せたいです

ありさんとまなみさんはじめまして！
2人ともけっこう細いと思いますよ
お願いします♪

...148cmで34.5kg。


運動も結構してるほうだし...なのに....火曜日から木曜日憂鬱。土曜日はダンスとか合唱とかw日曜日はソフトボール。金曜日は水泳...ってあれ？













そんなにしてないじゃない

そう、痩せているかな？

皆さん、助けて

医名さんどうしたんですか？
何かあった？

274の者デス！名前書き込み忘れてました(恥)><！248の方心配していただきありがとう！実は、昨日の夜可愛がっていたハムスターちゃんが、お星さまになってしまいました><

まゆまゆさん、はじめまして！ですよね。
ハムスターかわいそう

チョコの飼ってたハムスターも

10月6日にお星さまになったょ(涙)

チョコがえさをあげなかったから(涙)

入れて〜
プロフ〜　
体重40キロ身長148センチ位　小５　あだ名マリオ　
以上〜　
今年中には35キロまで痩せたい！
誰か助けて〜
みんなタメ口OKですか？

279の者です名前書き込みわすれてました

どうもです！
私も痩せようと思っています！
これ、ゆったら失礼ですけど、
背が150以上ある人で45キロ以上50キロ未満って
痩せてますよね！
私１５０いじょうで54キロなのにどうしてくれるんだ…
友達がそうなのでいやみに聞こえて泣けてしまいます

150cmで43kgってヤバいですかね…;
私太股がとんでもなく太いんですよぉぉ;;;
小6です。
皆やせていていいですね……;;;;;;;;;

ラブ＆ピース　ハイチュウです⁈
僕は１１歳　今年で１２歳になります
体重　41.2キロ　身長１５０センチメートル　
得意なことは　サッカー<スポーツ> エレクトーンです
イーれて(＠_＠;)

字電車でサイクリング

自転車でサイクリングすると意外と痩せるらしいぜ
あと　朝の散歩　ランニング　夜の散歩　ランニング
がいいらしいよ
俺は　朝の散歩を
しているよ
毎朝　友達と６時１５分に待ち合わせして
３人で朝の散歩を
しているよ
友達としゃべりながらできるから
楽しいよ
　　　　　　　　　　　
以上です！！！

へー自転車って意外と痩せるんだ(°д°)
私自転車好きだから久々にサイクリングしようかな(・∀・)

久しぶりに来てみました！
知らないうちにいろんな方が
来てますね(≧▽≦)
はじめましてゆず☆です。

修学旅行いってきましたぁ心配のお風呂ではみんな注目しなかったので切り抜けました。やったー

るんるん、修学旅行よかったね！

うん！ゆずありがとぉ🌸

はじめまして!!
俺は、小５です。
体重は、42キロです（´Ｉ｀。）

やっぱり小５にしては太りすぎてますよね？
痩せると先生に「次、体重を計るときは増てるように。」
と言われリバウンドしてしまいます。

どうしたら痩せられるのかわかりません。
いい作戦はありませんか。

それ分かる!!!!!
うちんとこも無理なんだよねー。

私の友達がすっごいなやんでるよ!(^^)!

TMY さんはじめまして。ゆず☆です
せっかく痩せたのにそんな事言われると
ほんと、わかんないよね

ゆず☆さん、初めまして!!
そうなんですよね…。

ほんとわかんない。

TMYさん、それなら、体重を
キープしたらどうですか？
私は1回だけそんな事がありました！

それいいかも!
キープするのって結講きびしいそうですよね。
でもがんばってみます!!

頑張って!！

ありがとうございます!!

もうすぐ体重測定があるんですけど
腹筋とか痩せますか？
痩せないのなら他に方法教えて〜
お願い！

はじめまして〜詩桜です。小６です。身長は、１５６cmの、体重は、５２、３ぐらいかな？本当に、やばいですよね。みなさんいしょに頑張りましょう♥　

詩桜さん、頑張ろうね♪
それより体重を減らす方法知ってる？

TMYです！
詩桜さんはじめまして。

ゆずさん、食べる順番を変えるだけで痩せるときいたことがあります。
それを試してみては？

順番変えるだけで、痩せるの(゜ロ゜)
頑張ってみる！ありがと

ちなみに、食べる順番は、

サラダ（何も付けずに生のままで）
　⇓
お味噌汁
　⇓
魚、肉など
　⇓
ごはん

これを毎日続ければ大丈夫だと思います!!

痩せなきゃやばい。。。
たすけてぇぇ。。。

私もです。来年中学だから・・・どうしよう

皆さん、お菓子食べてますか？

食べてますよ！
食べちゃダメだって思ってると食べたくなっちゃって。

ちなみに、私は中２です。
中学のことでなにか悩みがあったら聞いてください!

どうしよう！ もうすぐ体重測定
あるよーたすけて

どうしよう！もうすぐ体重測定が
あるよー たすけて

すっっっごい久しぶりぃ♪
ゆず☆s私もぉもうすぐ体重測定なのぉ！
ヤバイよねぇ〜！どうしよぉ！

はじめまして(^^♪小５のりおっていいます。
私は150cmで38〜39kgもあります！ふとってますよね？

わたしもいれてくださーい！●∀●
わたし、小５です。
身長152センチ、
体重36キロです。
私って、どう思いますか？
せめて、30キロまで 痩せたいです！

ゆいさん痩せすぎですよ！私なんかもう．．．。

はいります!いれてください！　　
体重・・・37
身長・・・147　
です!*誰か痩せる方法教えてください！目標３５です><

あぁ…痩せたいなぁー。。目標35って書いたの間違えです><30でした

でも回りの子は、ガリガリなんです。
私、結構 太ってる方だよ。(ー∀ー)
あと、りおさんコメントありがとう！

ゆいさん！私は太ってますが。回りの子皆細いんです><

(効果なかったらすいません…>-<)
私が知ってる、ダイエット方法を
まとめてみました！

1、(お腹をひきしめるダイエット方)お腹を だして、だして、ひっこめひっこめ…の繰り返し。
なれてきたら、だして、ひっこめ…と
(体重も、減るはずです。)
2、運動は 自転車がオススメです！
また知ったら 書きますね！●∀●
※皆さん、知ってたらごめんなさい！

ゆいsありがとう♪♪やってみるー♪
ため口いいですか!?一緒に頑張りましょー

もあさん、気持ち分かります！⌒∀⌒
私の友達も、
「２０キロ~35キロ」
以下なんです！お互い頑張ろう！

ゆいさんですよね…だから私だけおいてかれてる(？)みたいな感じがして…それに私モデル目指していて…こんなのじゃ駄目だと思って…

足の太ももいま計ったら…40cmでしたぁ…やだなぁ…もあの学校こんな太ってる人いないのに…

もあさん。そんなことないですよ！
私だって、34キロくらいだったけど
何故か知らないけど、また2キロ
増えたんだよ！きゃ〜
私も 今日、縄跳びでダイエット
頑張ったよ！

ゆいさん。ありがとうございます><ゆいさん痩せてていいですなぁ///お互い頑張りましょうね!あともあって呼び捨てでいいですよ★

じゃあ、これから 呼び捨てで言わせてもらいます！(●∀●)
て、いうか
私も これ初心者なんだけど、もあと
出会うまで、心細かったです>o<
友達になれて、よかったです！
ちなみに、何年生ですか？●o●

私も心細そかったよー誰もこないんだもん><よろしくね!小６だよ!!神奈川にすんでるよ*ゆいは!?

えっ！歳上にむかって、呼び捨てをしていいの？　
ま、それは ともかく
私、大阪に住んでるよ。
へぇ、神奈川に 住んでいるんだね！
ディズニーランドとかすぐ行けるね！

あっ。全然いいよ!大阪かぁ!
グリコのポーズのやつ見てみたいなぁ((笑
あんまりいかないよー♪
ゆいはモデルとか夢はある!?

こんばんは〜！お風呂からあがった。
長くつかったけど全然やせない(^^;)

りおさん　
宜しくお願いします´∀`)/
一緒に頑張ってやせましょー♪
夜話せますか??

もあさん親に見つからないようにするんでokです。でも10時まで！
よろしくです。

りおさん
わかりました!てか私もです((笑

やせたーーい
３０ｋｇまで
あと7kgやせなきゃ((＾p＾;
きつぅぅ…

↑いまの私です><名前いれるの忘れてた((汗

呼び捨て＆タメでいいですか？

*お風呂いってきまーす！*
あ、これは私が体験した話です。
昨日、寝かけて お風呂 1時間くらい
入ってたんだけどね…。
いつも、お風呂入る前に
鏡でどのくらい痩せてるか見てるんです…
上がった後、見てみたら…
かなり くびれてたんです!!
結果：なが風呂は、やせる！　はず

りおへ
いいよーじゃもあも呼び捨て&タメ
でいくねんっ●∀<
ぢゃ私も風呂いってきやす♪

あのー、りおさん。
私も、お話 入れてくれませんか？
あと、もあ。
いつも、返事遅くてごめんね！
そして、質問についてだけど。
うーん、別に、目指してるわけじゃ
ないんだけどね。でもー
女優みたいに、綺麗になりたいとは
思っているよ！

もあ
ありがとう(´∀｀)
お風呂いってら((笑

ゆいさんいいですよ！

痩せたいのにジュースを飲んでしまった(ﾟﾛﾟ)
今日と明日は来ないかも

りおさん、ありがとう！
また 友達が増えて、嬉しいでス！
これからも、よろしくね！
あと、もあも ありがとう！

風呂あがりました♪
ながぶろすまん…

誰か話せるぅ？

明日、私が(こっそり)調べた
ダイエット方法を、
書きますね！●w●

では、皆さん〜！
おやすみー　　
あと、
明日のダイエット方法
お楽しみにー♪
ZZZ…

うん!
楽しみにしてるよ♪
ゆいっ!ばいちゃもぉ♪

３ＤＳのウゴやってるかたに
宣伝ですっ((殴
私は明日からウゴで歌い手として
活動します!もしよかったら見てください♪♪以上宣伝でした…!

て、いうのは　嘘でーす！
ごめんね。うち9時30分まで
起きてるよー(=´∀`=)
あ、忘れてた！
明日の朝(学校行く前)に、
送るね。何回もごめんね。

ゆいなんだよーw
びっくりしたーw

私が調べたダイエット方法です！
*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*
　　　　　~食事について~
1,食事は30分くらいかけ、
よく噛んで食べる。
2,満足感をえるため、家族と会話を
して食べる。※会話しなくてもOK！
*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*
　　　　 ~食べ物について~
1,ハンバーガーや、フライドポテト
などは、油分がいっぱいで、
おすすめはあまりできないです。
2,市販で売っているお菓子は、
栄養が高いお菓子を選ぶのがポイント

　　　　　以上、長文すいません！！

これDSでもできるんだ←
ゆいさんありがとう。

効果なかったらすいません！><
参考にしてくれたら 嬉しいです★
ちなみに、私の朝食はアップルパイ
でした。　ヤバイよ…食べすぎかも…
でも、うちのクラス、おお縄
やってるんだー♪
これで痩せたら嬉しいなー♪

7:25になったら学校行ってきま〜す♪♪

もう１２月ですね〜
てか、一年 早すぎない！？
そういえば、学校ではー
この時期、縄跳びがオススメかな？
あと、マラソン大会の練習があるね。
マラソン大会って、うちの学校だけ？
あと、りおさん 学校
いってらっしゃ〜い！(⌒∀⌒)

こんなことで長文すいませんゝ▼⊂

学校から帰ってきて 宿題したら、
ダイエット法調べて書いときますね。
みんなも、ダイエット 頑張ろうね！
それでは、学校いってきまーす！
*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*
(●∀●)★(◆▽◆)★(のзの)(▼u▼)

たっだいまぁ*
かえってきたぉー♪♪
朝ご飯はカレーだったよ!!
私の学校チビばっか…私は前から四…
ガガガガーン

初めまして!!
かなと言います。

私はいつも寝る前に腹筋をしてます。
いきなり100回は辛いので、10回ずつ増やしていけば大丈夫です!!

ゆいさん、ゆず☆です。
ダイエット法ありがとーございます！
できればもっと方法教えてください(^o^)/
かなさんも仲よくしてくださいっ

★私が調べたダイエット法★
〜ダイエットの時の運動について〜
オススメは、サイクリングです！！
代表的な運動は、ジョギングですが、
あまりオススメできません。理由は、
例えば、体重 60キロの人が10キロの
スピードで 30分走ります。ですが、
消費カロリーがすくないです。
でも、短時間でカロリーを
消費することができるのが・・・、
サイクリングです！
例えば、体重60キロの人が
時速20キロのスピードで30分
はしるとします。すると・・・！
ジョギングでは30分だったのに比べ
サイクリングでは、20分で　
約、260カロリーを消費できます！
以上、長文すいません！

やばいよ！1kgふとった！！！！！！
今日はテニスだから頑張って走ってくる！！ああぁ最悪………。

ダイエット方法
1.コップ1ぱい水を飲む
2.湯船に30分つかる
3.体を冷やすため頭など洗う
4.2と同じ
5.3と同じ
これで結構痩せるはず!!(私はしたことない)友達に教えてもらいました;
やってみてくださぁい(^^)v

りおっ
ゆいっ
ありがとおっっ

ゆず☆さん、かなさん！
よろしくね！
返事遅くなってごめんなさい！

ゆずさんかなさん！よろしくぅ

あぁーつかれたぁ

もあ、頼りにしてくれてありがとう！
りお、テニス頑張ってね！
(私もテニスやめたけど、習ってたよ)

私がテニスをして得したこと！
＊足が早くなった！
＊ちょっと痩せた！　ということ♪

あ！明日から一週間4時間授業なんだいっぱい書くね！
　　　　　これからも、4649ね！

ゆいへ
まじっ明日から四時間!?
私さんたの日から冬休み…
大阪と神奈川は違うね…泣
あぁーモデルになりたいぃぃぃ!
ガンバラなきゃ…ままにもいってない…いーよっていってくれるかな…？

もあへ
うん、個人懇談で 早く帰るんだー★
でも、宿題が多くなるかも・・・。
ていうか・・・、
私も 神奈川行ってみた〜い!!!
神奈川といえば・・・、
レインボーブリッジや、横浜・・・、
楽しそうだね！(=ロ∀ロ=)
お風呂いってくるね！
りおが書いてくれたやつ、
試してみるね！>∀<

元モデルの男だよー
よかったら先着3名まで　ダイエットの方法おしえます。
真剣な子はメールして
ちなみに、愛知とかだと　話合ってうれしいかも

りょうさん><メアド教えてくんさい><あとダイエット方法教えてくんさい><メル友なったら顔写真おくりやすんで…

＊*＊*また調べてみました♪＊*＊*
~1,トマトについて~
トマトがダイエットにいい食事として
いい食べ物ですよね〜◎　それは、
トマトに含まれている『リコピン』が
体内で 脂肪細胞が 増えるのを
おさえたり、食べ物から摂取した
脂肪を吸収しにくくしたりするから。
*＊トマトジュースのいいところ＊*
★トマトジュース一缶で、なんと！！
トマト一個の*5倍のリコピン*が
とれる上に、トマト2~3個分の
栄養がとれるよ！　♪●ω●♪
美容にもオススメ！ 一石二鳥です♪

続けていきま〜す♪(迷惑ならごめん)
~ランニングについて~
効率よく 脂肪を燃焼させる ポイント.
★＊★＊★＊4つあるよ★＊★＊★＊
1,空腹時に 走ろう！
2,走る前に 10間の筋トレ。
3.話をしながら 走れるペースで！
4,20分以上 走ろう！
★＊★＊★＊★＊★＊★＊★＊★＊★
　私も今度やってみようと思います！

りょうさんダイエット方法教えてくださぁい
めちゃくちゃ教えてほしいです！
お願いします！

今日からマラソン大会の練習で2km走るぞ!!頑張ろう！

りお、頑張れ〜！！
応援してるよっ★
うちのマラソン大会いつかな〜？

みんなんおはよう！また調べました♪
☆★〜ダイエットにいい食べ物〜★☆
ダイエット中に、食べてもいいお菓子

■ドライフルーツ
ドライフルーツに含まれている糖分は
普通の糖質よりも、分解時間が
長いため、満腹状態が続くよ！
■ナッツ類
ナッツ類に含まれている栄養には、
高血圧、血糖値、
メタボ予防に効果的！
食物繊維もたっぷり取れるよ！
■飴
飴は、早く血糖値を下げられ、
空腹時がおさまりやすいし低カロリー
　　　　　　　　　　　　　以上！

上に書いた元モデルのりょうです
ダイエット方法おしえるよ
メールしてな
hitxxx9i2222@yahoo.co.jp

ゆいさんすごくダイエット法知ってる
ね！いいなあ〜 それに4時間なんて
それこそいいな｡参考にして見ます！!

こんにちは!今日はキックボクシングに行きまぁす^^
めんどいけど痩せるために!!!

全然これなくてごめんね><ゆいへありがとーやってみよー！
りょうさん>>>送ります！

ゆず☆さん。
「知ってる」じゃなくて、
調べてるんだよ。アハハ… 　でも、
参考にしてくれて、ありがとです！

もあ、返事遅れてごめん！
参考にしてくれて、サンキュー！
りおも、キックボクシング頑張って★
りおは、スポーツ結構やってるんだ〜

はじめまして！
小５で147cm、36kgです。
完璧太ってますよね！
よろしくお願いします☆

☆のあ☆さん、よろしくね！
私は、ここに入ってちょっとだけど、
1日1回か2回ぐらい、
ダイエット法をまとめているよ★
もう、結構書いているよ！
よかったら、見て参考にしてね〜♪

聞いたことがある情報を教えます。
・お茶、ジュースより水を飲む
・朝はたくさん食べて夜は少なめ
です！役にたてれば…

ｶﾞｰﾝ…今日キックボクシング休みの日だった…
よし!長風呂しよ!

↑私です。

のあさんありがとう!!
どこに住んでますか？？

ゆいさんよろしくお願いします！
『のあ』でOKです！

熊本です！
りおさんは？？

もあ＆りお へ
今日から、毎日 朝食と給食 夜ご飯に
食べたメニューを まとめていくね！
♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪
＊＊＊＊2013年:12月3日＊＊＊＊
■朝ご飯:フルーツヨーグルト
■給食--:ご飯、鯖、味噌汁、牛乳
■夜ご飯:ミートスパゲティー
結構ヤバイかも！明日をお楽しみに♪

のあさんへ
私は大分県にすんでます！

ゆいへ
ありがとう！

りおさんよろしく♪

私も今日食べたもの
朝・みかん
昼・黒砂糖パン、ミネストローネコロ　ッケ、牛乳
夜・シチュー

のあさんよろしく^^

お風呂入ってくるね。
てか、りお…　朝ごはん、
みかんしか 食べてないの？
朝ごはんは、しっかり食べないと、
太りやすい体質になるらしいよ…？
↑多分。　 私も食べてないけどね★

☆のあ☆さん はじめまして！ゆず☆です。
ダイエット頑張ろうね(*´∀｀)ノ

のあ
さんよろしくぅ♪
ゆい&りお
いっつも返事遅くてごめん><
もあも書いてくね！
朝:パン2まい(薄いやつ)目玉焼きみかん給食:カレーモヤシいためみかん
夜:ミートソーススパゲッティ
おかし:チーズケーキ1つ
ゆいと夜一緒w

のあさん、私も小５だヨ！
よろしくね！　♪*♪*♪*♪
私は、5年4組だよ★

ゆいさんの学校って4組もあるの(゜ロ゜)
ゆず☆の学校は、2組と3組しかないよ〜

縄跳びや水泳(クロール)が痩せるみたいです。
あと、食事では朝と昼はしっかり食べて
夜は、野菜中心で食べる。
先にヨーグルトを食べると満腹感が
あっていいらしいです。
調べて見ました！

すいません！上の書き込みゆず☆です。

今日のご飯
□■□■□■□■□■□■□■□■□
朝:みかん
昼:まーぼー豆腐、ごはん、シュウマ　イ、牛乳
夜:スパゲッティ(?)、お茶
間食:アーモンド&小魚、ポテチ残り
　食べ過ぎですよねぇ・о・;
今日はピアノ♪

○●○●○今日のメニュー○●○●○
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝:コーンフレーク
昼:パン、野菜スープ、ウインナー、
ブロッコリー、牛乳
夜:いなり寿司、天ぷら、豆、お茶
間食:ポテチ残り、グミ、じゃがりこ
でも、サイクリングで
500カロリーぐらい消費したかも♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日もピアノから帰ったら
頑張って長風呂しよう(^^)v

あれ･･･？
文がおくれない･･･!!

*************
*********************
***********
*****
**********
**********
********************
*********
****

お米を食べて、みんな痩せよう！！！
1、3食しっかり食べよう！
2、特に、お米を食べよう！
3、食べたくなったら、我慢しない。
例えば、３なら･･･　(↑の文)
間食したくなったら、食事の時間に
食べよう！ (デザートとして)
こうすることで、変な時間に
間食をしなくなるよ。
■□■□■□最後に1つ■□■□■□
お米には ビタミン&ミネラル等など
栄養が含まれているよ！⌒∀⌒

ごめんね！　　
ダイエット法を 書く前に、
変なこと(***)が、かいてあるけど、
通信エラーで送信できなかったから
試しただけです。(>~<)
失礼しました!!!

ありがとう!!ゆいさいこー♪
朝:卵かけご飯&つけもの
昼:魚ご飯みそしる
夜:マックww間食:なし
だよ!!いっつもおそくてごめん><

私は、１５５センチ　４１キロ今日いってしまったーーー

私は体重の上下が激しいです苦笑

飽きっぽい私にも続けられるダイエットはありますか？？

その場ダッシュ20回(10秒間)を
するだけで空腹感が一時的になく
なるよ!

ショコラさん、
自転車は どうですか？
結構、消費カロリー多いですよ＊*＊*
縄跳びも、遊びながら
運動できますよ！
水泳とか、特にオススメします！

私、結構ダイエット法 書いてるし、
それ見て 参考にしてくれると
嬉しいです！(⌒∀⌒)　私は、
身長:１５２cm
体重:３６kg だよ。
平均体重より、軽いけど
私の友達は、ガリガリで･･･。
ま、お互い頑張りましょう♪

今日、二重跳び１０回達成したぜww
※縄跳びテストがある
じ、自慢じゃないよ！(○∀○し)
できてない方だし･･･。(UдU)
でも、痩せるかも。
最近、みっちり練習の日々･･･。
手が痛い、足も痛い･･･。(~<)

ゆいいっつもありがとー♪
ショコラさん私もあきっぽいんです…

私も仲間に入れて下さい☻
私は身長135cm体重27kgなんですが太ももが.......
どーすればいいのか。。。

書き忘れてました❗️私小6です‼︎

みんな学校で給食を
少しでも減らしたら
痩せるよ!
こんなことしかかけなくて
ごめんなさい！

↑りおです。

オレンジジュースさん！
こんな方法、いかがですか？
■半身浴
まず、胸の下くらいまでお湯に浸かり
自分自身が 楽な姿勢になり、
３０分くらい浸かります。
太ももも、マッサージしてください。
お役にたてば良いのですが･･･。

ただいま〜！
学校から、帰ってきたよー^∀^

私がオススメのお菓子を 紹介！
♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪
■果汁グミ
エネルギー：169kcal
タンパク質：3.1g
脂　　　質：「0」g
炭 水 化 物：39.2g
ナトリウム：12mg
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
コラーゲン：味によって異なるが、
約.2500mg
★グミは 油分がとっても少ないよ★
★コラーゲン=肌がキレイになるよ★

もあへ
いっつも、返事遅くてごめん！
あと、ダイエット法サンキュー★
早速、給食 減らしてみたよ♪
あと、上に書いてある、
うちの「オススメのお菓子」で･･･。
「果汁グミ」ってあるよね？
大阪では、売ってるんだけど、
神奈川で 売ってるかどうか
分からないんだよネ･･･。
まあ、またいつかオススメ送るし。
こんなことで、長文ごめんね。

オレンジジュースさんへ
ふとももを細くする方法です。⇓⇓

1．椅子に座って太ももにクッションを挟む
2．ネットサーフィンの間に内腿に力を入れたり抜いたりを繰り返す
（座ったときの姿勢もよくなるよ）

これ⇑⇑を私がやったら、太ももに隙間が出来たよー!!

女子に質問!!
ちょっと変ですが皆さん生理
はじまってますか？
私は4年の頃からはじまりました。
教えてください！

今日のごはん
□■□■□■□■□■□■□■□■□
朝:からあげ3つ
昼:クリームシチュー、レーズンパン、牛乳、みかんゼリー
夜:焼きそば
間食:あたりめ
はぁふとるよぉ!助けて!!

生理きてます!来てから5キロくらい太りました…><
だいえっと方法授業中足をあげとく!結構きついよ><あと背伸びであるく!
あと壁に背中をくっつけて空中椅子みたいなのをする!結構きつい…あと柔軟かな!足が柔らかいと痩せやすくなるって!いっつも遅くてごめんね><これからはなるべく早くくるね♪

ゆい>>>神奈川でもうってるよー
朝:卵かけご飯味噌汁
昼:フルーツポンチパンスープ
夜:ハンバーグ白米サラダ味噌汁
間食:ちっちゃいポテト(？)w

上のうち！

生理まだ来てない！

＊＊＊今日のメニューと運動＊＊＊
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
朝：ご飯、目玉焼き、ウインナー
昼：ご飯、スープ、ヨーグルト、牛乳
夜：ご飯、唐揚げ、キャベツ、卵焼き
間食：グミ、ミニドーナツ1個
運動：自転車(ちょっとだけ)
■□■□■□■□■□■□■□■□■
もあ、ダイエット法ありがとう！
もあ、ダイエット頑張って!!(=u=)

上のは *ゆい*だよ。
ごめんね！
ついでに1つ。
もあ、５ｋｇも増えたんだね･･･。
その気持ち、うちも分かる!!!!
うちも、最近 太ったからねー

今日、習い事の英語で
筆記テストが あったんだヨ。
あまり、自信がないです･･･。
テストは、７０点が満点なんだヨ。
テストを返してもらえたら、
結果教えまーす(しょーもないよね。)
１月には、外国人と話す
試験も あるんだよ!!!
もう、無理〜〜〜。
ｱｱｱｱｱｱｱｱｱーﾀｽｹﾃｰｰｰｰｰｷﾞｬｰｰｰｰｳｫｰｰｱｱｱ

今日は！最悪の！一日！
(●∀○)

みんな もう寝たのかな？
それじゃ、うちも おやすみー
ZZz･･･ZZz･･･(u∂u)
※本気で寝ました。では明日ー。
(●∀●)(☆∀★)(⌒∀⌒)(●0○)
ミンナ トモダチ♪トモダチ〜♪

今日、うちの学校休みになった！！
理由はあんまり分んないけど…（・_・；）

あと!!
みんなお帰えり（＾‐＾）ノシ

今日ワックスがけがあって、
何回もふいて疲れた〜

もうすぐ冬休みだからがんばらないと!!
うちは昨日ワックスがけだったー

こんにちはあああ！
小６です！

162cm48kgです！


脚の太さとウエストの肉が
気になっています(´・ω・｀)


よろしくお願いします(＾ω＾)

姿勢をただして、上半身を左右にふるとウエストがほそくなるよ!!

今日のごはん
□■□■□■□■□■□■□■□■□
朝:りんご
昼:焼き肉ふうに、ごはん、
　りんご、牛乳
夜:お好み焼き、お茶
間食:今のところなし!!

朝少ししか食べないほうが痩せたぁ♪

『くびれ』ができる方法
まず両足を肩幅にひらく。
上半身だけ後ろを向くようにひねる。
それを左右10秒ずつする。
それだけで『くびれ』ができるよ！
あっ、でも人それぞれだからできない人もいるよ!まあ試してみてね！
私はできた^^

＊＊＊今日のメニューと運動＊＊＊
朝：コーンフレーク
昼：パン、スープ、ヒレカツ、牛乳
夜：炊き込みご飯、魚、コロッケ
運動：自転車
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日は なかなか来れなくてゴメン！

いちごさん、こんにちは！ゆず☆です。
私も足の太さ、気になってます。
頑張りましょうネ！

最近、ダイエット法を
調べているのですが、
なかなか いい方法が
見つかりません･･･。＞〜＜
大変 迷惑をおかけてしまい、
本当にすいません!!
きっといいものを書きますので、
皆さん、もう少し
お待ちいただいてよろしいですか？
本当、すいません！

私は身長が１６３ｃｍ体重が59キロです
すごくデブです〜（〜０〜）
やせる方法教えてください
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

身長が163センチなら59キロでいいんじゃないですか？

ゆいさん待ってますね♪
いつもありがとうございます。

お待たせしました！最新情報です！
この３つを(皆さんご存知ですが)
■間食
■運動不足
■不規則な生活
　　　　　　　守ってください♪♪♪
プラス、もっと大事なことが!!!
それは･･･(ご存知ならすいません。)
ダイエットする人の、失敗はー
９９パーセント
『ストレス』だそうですよ！(одо;)
♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪
この資料は、
「モデルのナチュラルダイエット」
ですよ！(⌒∀⌒)
役に立てると嬉しいです♪♪

リンゴさ〜ん！
身長１６３ｃｍなら、
体重５９ｋｇでしょ？
私なら、痩せてると思うです♪
私なんか･･･小５で、
１５３ｃｍ、３６ｋｇですよ！
いいなーもっと背が高くなりたい！

＊＊＊＊＊今日の出来事＊＊＊＊＊
今日は、朝から 家族と
「グランフロント大阪」に
行ってきました♪(●∀●)
美味しいレストランが
いっぱいで･･･(食べ過ぎたです)
でも、いろんなものを買ったり･･･
大好きな本を買ったり･･･
ストレス解消できたし、良かった★
いっぱい歩いたし★
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
また日記 書くかも♪
じゃあ、今から ご飯なので･･･。
(親にばれないようにしないと･･･)

＊＊＊今日のメニューと運動＊＊＊
■朝：コーンフレーク
■昼：ご飯、サラダ、ハンバーグ
■夜：カレーライス
運動：ウォーキング
●○●○●○●○●○●○●○●○●
今日は、みんな あまりこないね･･･
休日で、お出掛け してたのかな？

スポーツをバリバリやって
そのあとのアイスを我慢しました！


明日はバレーの試合なので頑張りたい！


体重あとではかります！

お風呂で太ももを雑巾絞りのようにすると
すこしだけ痩せる気がする！


今、フィギアスケート見てます！
真央ちゃん頑張れ＞＜

リンゴさん、163センチで59キロというのは普通ですよ。
計算してみてください。他の皆さんもぜひ。

標準体重の計算法はいろいろありますが、かんたんな計算法だと
身長から105を引くという方法があります。（男性は110を引く）。

たいさん、すごいです!!
私もやってみたのですが、合ってました!!
でも、やるには少し勇気が要りますが....。笑

入れてくださーい！　私のプロフィール↓↓

年齢：小5の11歳　身長：153cm　体重：34,5kg　ウエスト：53,5cmヒップとかはわかりません…　特に好きな食べ物：ネギ､トマト、ワサビ、あさり、学校で出てくるサラダ、で、特に苦手な食べ物は、ウリ科の食べ物(キュウリとかスイカとか)と、ワカメ、寿司のカニ、トロ系、サーモン、イクラ、です…(これだから太るんだよっ…)
なんかいい方法ありませんかねー！？(こんな時間にすみません…)あまりこれないかもですが、よろしくですー。では。(・_・)/"

鈴音 風鈴さんこんにちはー!
ゆず☆です。ウエスト53センチって
いいんじゃないですか｡
よろしくね。

みんな、なかなか来ないな〜。
ゆいが ダラダラしすぎなだけか｡。
ヤバ！つまみ食いしちゃった･･･。
グミを･･･(どんだけグミが好きなんだ)
(д){ヤバイ･･･]
もうすぐ、クリスマス！･･･だけど、
チキンや、ケーキには気をつけて！
楽しいの時は楽しいが、
恐ろしい時はマジ恐ろしい
クリスマスですよ！
私は、いつもクリスマスでヤバイ･･･
(でも、うちはケーキが大の苦手♪)
(д)苦手でよかったー

〜ダイエット体質になろう☆★☆★〜
まず、太っている人は、太ってない。
では、なぜ太るの？ 　 それは･･･
栄養のバランスに問題があった！！
バランスのいい食事を 続けるのが、
ダイエットの基本だよ。
思うように体重は減らせませんが、
ダイエット体質にする方法です！
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
1.バランスのいい食事を取る
2.ストレスになる食事制限はしない
3.ダイエットは、日々楽しく♪
4.普通の生活習慣でＯＫ！
5.本当に痩せたいと、思うこと。
6.やっていることを理解する。
これらが出来れば、きっと
成功できるよ！　　　詳しくは、
『肥満増加 子供も大人も危ない』で,

迷惑だったら、ごめんなさい！
答えれる人は、答えてほしいです。
できれば、「はい」か「いいえ」で。
■□■□■□アンケート■□■□■□
1、私が書いてるダイエット法は、
役に立ってますか？
2、1で「はい」と答えた人、他に
教えてほしいことは ありますか？
3、ダイエット法で、なにか
わからないことは ありますか？
4、ダイエット法で、なにか おかしい
ことがあれば、教えてください。
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
変な文書いて、ごめんね！
ダイエット法を、もっといい情報に
したいので、ご協力 お願いします。

,

ゆいさん、質問答えますね。
1 はい
2 ウエストを細くする方法
3と4は、あんまりありません。

みなさんは小学生なので、あまり痩せない方がいいと思います。
これから成長期ですよ。

なかなかこれなくてごめんね…おばあちゃんちいってた…今日からまたきます！

ゆず☆さん！
質問ありがとう！
では、「ウエストを細くする方法」
について、もっと調べてみます！
ご協力、ありがとうございました♪
皆さん、お互い頑張りましょう★

1はい
2太もも痩せる方法
34はもあもないっす♪

ゆいさん、どういたしまして!

あの、４７０番の人って、誰ですか？
あと、もあ、アンケートに
答えてくれて、ありがとう！
頼まれたダイエット法、
近日 書くね♪
みんな ありがとう！

ゆず☆さん、調べてみたヨ！(>∀●)
まずは･･･。*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
フラフープ！１日、約３０分回すよ。
⇒内腹斜筋や、腹横筋など、
骨盤回りのインナーマッスルを
刺激することにより、腹圧が高まり、
ウエストラインが細く引き締まるよ
他には･･･*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*
10分のかるいジョギングに
四敵する運動量で、アメリカの
フィットネスクラブ？というところで
必須のアイテムになってるんだとか。
あと、「wii」持ってる人、
「ｗｉｉ・ｆｉｔ」(ウィーフィット)
って いうソフトがあれば、
簡単に運動できるよ！　　以上です

470番ゆず☆です。
ごめんなさい。
ゆいさんありがとうございます！

入れてくださーい
体重　32.7←やばーい
身長　143の
激デブです……
皆さん　ヨロシクです。

イレテクダサーイ
女の子　小４
体重　32.7←激デブ
身長　143
ですが、ヨロシクです

ああああさん、私も小4です!
よろしくね！

ああああさん、
いいなー。(●з＝)
私なんて、
身長１５３ｃｍ、
体重３６ｋｇの
デブだよ!!!(д)
あとね、私、1日1回くらい？
ダイエット法 書いてるから、
それを見て参考にしてくれると
嬉しいですっ★　ゝ●∀●
とにかく、お互い頑張ろ♪(>∀●)＊

＊＊＊今日のメニューと運動＊＊＊
朝：メロンパン
昼：パン、サラダ、シチュー、牛乳
夜：オムライス
運動：縄跳び、おお縄、走ること
♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪
最近、これ書けなくてスイマセん！
ダイエット頑張るぞ〜！(●∀<)＊＊

153センチで36Kgというのは痩せすぎです。
もう少し増さないと大変ですよ。

小４で、32,７キロは多いと思われますが、
身長が143センチなのでふつうです。

皆さんは思いすぎなのではありませんか？

４７９番の ο×оさん？かな?
え、じゃあ、私は このままだったら
どうなっちゃうんですか？(,)ｱｾ)
中学生になったら、もっと太るとか？
教えてください！お願いします！

もっと太るなんて誰も言ってないです。
ただ、小学生なのでダイエットなど考えていると成長できなくなってしまいます。
中学を卒業するまでは食事制減などは、もってのほかです。
だからと言って、食べ過ぎるというのも良くありません。

こにゃにゃちは!wこの頃これなくて
すみません。
身長伸ばしたい！

太ももを細くする
方法　知ってる人
教えてください！

最近全然これなくてごめんね><
ちょっとネット禁止されてて…
今日からまたくるからよろしくね!!

太ももを細くするには、エア自転車こぎを１日２分
これを3ヶ月やれば細くなります。
ただし、やりすぎると脚を痛めてしまうので注意です。

私は、２ヶ月で−2cm細くなりました。

どもっ

私は、１５４センチで３９キロもあるーー！
何とか２キロ痩せたいです‼

OxOさん！
ありがとうございます！

慣れてない時は、1日で脚が筋肉痛になってしまうので
毎日続けるのは止めてください。
1日やったら、2．3日は休んでください。

私も痩せたいです‼
…でも、小学生の時にダイエットすると
太るらしいですよ

m i( ・ω・)ノさん、それって
逆効果ってことですか？

ＨＥＬＬＯ★★
最近、これなくてゴメンネ！
いろいろと、用事があって･･･
ダイエット法、リクエストしたら、
また 書きますよ！(>∀●-)´´
みんなで力を合わせて、ダイエットを頑張ろう！

みなさん！オーヒサー
水泳行ってきた　(習い事)
水泳は痩せるって聞いたことがある
んですけど本当っすか？

木・金曜日はなかなか
いけませぇん
あいうえおかきくけこさしすせそたちつてとなにぬねのはひふへほまみむめもや　ゆ　よらりるれろわをん♪♪♪

え？みんな結構痩せてると思うけど、、、。
１５２cm以上とかあって、４０ｋｇこえないのはおかしいと思う、、、。
ちなみに私は１４１cm３４ｋｇです。
そういえば、みなさんもうすぐ冬休みですね。
私の学校はあと一週間です。
冬は太りやすいですから、おやつに気を付けて、適度に運動してくださいね＾＾

今、バランスボールをやっているんですけど
それってやせますか？

みんな〜。ごめんね。
今日は なかなかこれなくて･･･。
て、いうか もうちょっとで
冬休みだね！*●∀●＊*＊*＊*＊*＊
お菓子の食べ過ぎには注意しないと！
お正月には、おせち･･･。
家族でレストランに･･･。
冬休みには、なんとしてでも
痩せないと･･･！(3学期、みんなから
『細い』って、言われたい！)>∂´<
みんなで頑張ろう！

そんなに痩せたいなら1日30分ランニングをしたらどうですか？
ですが、皆さんは小学生なので成長が止まっても知りませんよ。

0x0さん！お礼を言うの忘れてました
481番の時と、485番の時は、
ありがとうございました！
とっても分かりやすかったです｡
本当に、ありがとうございました！

クリスマスや、お正月についてです！
＊*〜いろんな食べ物のカロリー〜*＊
まず、クリスマスで危険な食べ物です
■グラタン…一人　188カロリー
■エヒビフライ…一本　117カロリー
■ステーキ…一人　769カロリー
■鳥の唐揚げ…一個　100カロリー
＊＊＊＊＊*デザート類＊*＊＊＊＊
■シュークリーム…291カロリー
■ショートケーキ…413カロリー
■チーズケーキ…305カロリー
■チョコケーキ…272カロリー
あくまでも、例です。
次は、おせち料理についてです！
お楽しみに！