みんなで痩せよう☆

４月から中１になるさやかです！
簡単な自己紹介します♪
名前　　さやか
年齢　　１２歳
誕生日　１１月
身長　　１５４ｃｍ
体重　　５２ｋｇ
　　　　　　みんな来てね！
　　

あと、恋バナとかもしようね♪

よろしくお願いします！
では私も軽い自己紹介します。
名前；りっこ
身長；１４５ｃｍ
体重；３４ｋ＞＜；

はじめまして！miyabiです・・・;;
プロフかきますね！
名前　 miyadi
年齢　 12歳
身長　　161cm
体重　　57kg;;
です;;みんなによく、「筋肉がついてるからだよ〜！」って言われてるんですが・・・。
まぁ、スポーツは、バスケしていますが、関係ないとおもうんですよね・・・。
私って太ってるほうですよね！？
本当のこと書いて下さいね！

４＞脂肪より筋肉の方が重いのでスポーツをやっているのであれば、当然筋肉が付きます。それに身長も大きいです。なので
　　気にする事はないと思いますよ！
　　

みんなド普通やんｗ
いいな〜
あと、敬語じゃなくて普通に喋って良いよ！地元の方言で喋ってもいいよ
それと呼び捨てで呼んで良い？うちは呼び捨てでいいよ

　みんなありがとう！！　
ok！！呼び捨てだね！！

２人はどこ出身？？？
うちは大阪ｗｗ
たまに関西弁でるけどよろしくなのだ☆

でさ、ダイエット方法教えてｗｗｗｗｗｗｗｗ
太もも激太やねん

あああああ・・・
誰か来ねぇかなぁぁ
暇ぁぁ

私は東海地方！！詳しくは出せないんだよね・・・お母さんから「いろんな人がいつでも自由に見れるからね！！もしかしたら悪用されるかもしれないから個人情報は出しちゃダメよ！！」って注意されてるから何県とは出せないんだ。ゴメン・・・

東北！？
ずっと前やけど
地震大丈夫やった？

ごめん　
東北じゃなくて東海ね。。。
てか東海ってどこらへん？

　さやかって、どこに住んでる？？

あと、出身地は、愛知県で、住んでるところは、鹿児島ー！！

愛知・岐阜・三重・静岡だよ〜

大阪に住んでるよｗ

そうなんだ！
でさ、ダイエットの事どーする？
じゃあさ、個人の目標体重決めない？！

おぉっ！！いいねぇ♪ウチは、54kg！！

私は・・・・３２ｋ！！

おはよ！
うちは中学の身体測定までに
ぜぇぇぇぇぇぇぇぇぇったいに
５０ｋｇ以下！！！！！！！！

ねぇねぇ、うちさ、朝と昼のご飯ヨーグルトだけにしようと思ってんねんケド
どうかな？？
夜は普通に。
そしたら１日の摂取カロリーがめっちゃ減少すると思う！！
ちなみに１２歳女子（運動をあまりしない）の１日の摂取カロリーは
２０００カロリーらしいよ

ヨーグルトは１００カロリーもないから、朝と昼で２００カロリー以下やろ？
で夜は１８００カロリーも食べへんやろ。。。

じゃあダイエット方法はどうする？
私が知ってるのは
・おやつはアメしか食べないダイエット
・食べたもの記録ダイエット

２２＞朝、昼ヨーグルトだけ？！
　　　あ、あと朝はきちんと食べたほうが良いと思うなぁ・・・
　　　朝食べないと太るって言うの聞いた事あるし・・・・
　　　とりあえずやるなら昼、夜をヨーグルトにした方がいいかなって思う！

うちおやつ最近たべてないよ

ヨーグルトに「朝ヨーグルト」って書いてるんだけど
ダメかな・・・？

身長　160くらい
体重　50〜52

痩せる簡単な方法は3食しっかりバランスよく食べて運動して汗かくことだと思う

２５＞あ、そーゆーヨーグルトか！！
　　　てっきりブルガリアとかの普通のヨーグルトかとｗｗ
　　　あとおやつ食べてないの？！
　　　私ここ1ヶ月でおやつのせいで２ｋ太ったんだよねｗｗｗ
　　　もうおやつ食べるのセーブしたほうがいいかな？

りっこ
　　うちは間食しないようにしてるから、おやつ食べないだけだよ

私今まで何回も、「間食しない！！」って決めてたんだけどやっぱ無理だったんだよね・・・
食べ過ぎて、「私って・・・・病気なんじゃないの？！」って思うことが何回もあったｗｗｗ
ちょっと今日からセーブしなきゃ！！

うちも間食しないって決めてもついつ
い食べちゃってたよ。でも今はなれてきたよ。
だからりっこもそのうちなれるよ！

ヤッホー！来たよ！！

そっか！！がんばってみる！！
じゃあ私は間食ＮＧダイエットにする！！

miyabiはどんなダイエットするの？

miyabi　おっはww

りっこ　頑張れ！

半身浴痩せるよw

35うちっス
sorry.

35&36うちっス
sorry.

サウナしてきた〜
暑かった！！

半身浴痩せるよw

半身浴かぁ〜やってみたいけどなぁ・・・

めっちゃ汗かく！
初めてやった時死にかけた・・・（笑）

昨日風呂上りにカロリーと脂質ゼロの炭酸水ガブ飲みしたんだよね・・・
太るかな・・・？

本題入ってダイエットのこと語ろう！
みんなどんな運動してる？
うち腹筋してるんだけど痩せないんだ〜♪
何でだろな〜♪
不思議だな〜♪

脂質０かあ・・・・でも糖質は入ってるんだよね？
ん〜どうだろう？なんとも言えないなぁ

特に運動してないｗｗｗ
お前本当に痩せる気あんのかって感じｗｗ
だけど今日から縄跳びを始めたよ〜
あ、あとこれ私のブログ、みてちょ☆
http://blogs.yahoo.co.jp/rikkorabitto

りっこブログやってんだｗ
ちょくちょく見るね

運動しなくても断食したら痩せるかな？

りっこのブログにコメ書いたよ！

でぶ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
↓〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
でぶでぶ

さやか＞ほんとだ！！ありがとう☆

おは！
５日で１ｋｇ減ったよ！
でもまだまだ減らすぞｗｗ☆

さやか＞すごい！！私も０・７キロ減ったよ！！

でもまだまだでぶちゃんです☆

なんかだんだんおやつ食べたくなくなってきた！！

おやつ食べたら太っちゃうよｗｗ
我慢だよ！

昼にマクド食べたｗｗ
太っちゃうな〜♪ヤベェ☆

私も・・・・シフォンケーキとマカロンとおやつ食べちゃった・・・
あ、あと最初に野菜を食べると血糖値がギューンって上がらなくなるんだって！！

体重報告！昨日と変わらず３３．６キロでした〜

♪体重報告♪(3/30)
ガーン
51.6やったのに52.3にリバウンド
半身浴で52になった。

え！！そうなの？！
あ、そういえば昨日マクドで食べたんだよね？ちゃんとポテトとかの油拭いた？
私はクッキングペーパーで（無かったらティッシュでもおｋ）表面の余分な油ふき取ってから食べてるよ！！油ギトギトだと気持ち悪いから・・・
結構油をふき取る事ができるよ♪

てりたましか食べなかったよ。

てりたまかぁ！美味しいよね！

てりやきが一番好き♪

私はエビフィレオかな？
あ、あと体重報告。
昨日量り忘れたから朝量ったよ☆
体重は・・・・３３．５キロ
今のところ順調かな？

うち風呂上がりに腹筋、腕立てするようにしてるよ！
痩せるかな？

痩せるって言うより筋肉が付くんじゃないかな？
でも健康には◎

健康的に痩せたほうが良いよね

うん！無理なダイエットは禁物だよ！！

体重報告
３３．５キロ
変わってない。。。

昨日めっちゃ食べたのに体重変わらず！
キセキ☆☆☆

52キロなんとかして〜

おぎはらさん＞ダイエット目標は何キロですか？

ギャアアアアアァァァァァアアアア！！！！！！！！！
Help meeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!
痩せへんぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ！！！！
どないしたらええんやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんか。。。すごいねさやか・・・
あ、ついでに体重報告３３．５キロに戻った〜☆

いまです。自己紹介します。身長　１５２　　　　　　　体重　４５.２　　　　　　　１２月までは４０だったのに・・・がんばって身体測定までには４０に戻します。今日は、昼ご飯しか食べませんでした！だけどおやつ食べてしまいました！　　　　　

がんばろう！

いまヨロシク☆

１キロ痩せました！

いま≫どうやって！？何で痩せたの？

いまさん＞よろしくお願いします！！
　　　　　１キロって・・・・すごいね！

さやかさん　私は遅く起きてしまって昼ご飯しか食べなかったんです！そしたら痩せていました！　　　　　　　　　　　りっこさん　こちらこそよろしくお願いします

いま≫朝抜きってこと？

今日は入学式☆
中学校遠いから痩せまするかな〜
最近順調に痩せてきてる♪
ルンルンルン♪

８０　そうだよー
いまも入学式でーす

2人とも中学デビューおめでとう！！

間違えた舞かはいまです

最近一日で0.2kgずつ減ってきてる。
でも調子乗ってたらリバウンドしまっせｗｗ
保たなきゃ☆

私リバウンドした〜（焦）
３４キロに逆戻り＞＜；

うちも前リバウンドしたww

あと-1kgで6年3学期と同じ体重!