ウエストをスラッとさせたいんだけどいい方法知らない??
あったら教えて!!!
ココナッツさん！体ごとねじるとウエストがスラッとなるよー！
3：レモン：2012/03/31(土) 19:46 ID:0RE(３０秒間キープ)
4：ココナッツ：2012/03/31(土) 21:17 ID:Pls ありがとう^ｰ^
やってみる★★
ほかに方法はありませんか!?
6：ゆい：2012/07/05(木) 19:47 ID:S3c こんにちは！
入れてもらってもいいですか？
〜方法〜
・腹筋一日３０回
・腕立て伏せ一日１５回
・３秒息を吸って、７秒息を吐く。これを一日１０回