どうも☆★
あきにゃんです↑↑
ウチのことゎ、『あき』って呼んでねん(^_-)-☆
最近からタメでーす↑↑
ここでゎ、毎日の食事のカロリーや、
ダイエットのためにしたことなどぉ書いていくょ☆★
こーゆーのって、日記板に立てた方がいいのかなぁ？ww
とりま、★☆ＳＴＡＲＴっ☆★
まずゎ、プロフだよねっ。
*+:*+:*:+*+:*プロフ*+:*+:*:+*:+*
名前 あきにゃん
学年 小６
年齢 １２才
住み 青森県
身長 165〜166cmくらいかなっ？
体重 79kg(前ゎ、80kgでしたぁ…。)
よしっと。こんくらいでいいよねっ？ww
じゃ、がんばりまーす↑↑
あー。目標ぉ書き忘れてたっ 汗
今から、書くねっ。
☆;:*:;☆目標☆;:*:;☆
60kgから50kgの間
今年の6月までに…。
大変だけど、無理せずがんばるっ↑↑
ウチがなぜこんなに積極的かとゆーとー？
今年の6月にニコラモデルオーディションぉ
受ける予定だからですっ☆★
ニコモに憧れて、ダイエットしてたけど
なかなか続けられなくて…。泣
でも、今年ゎ本当にがんばってる！
一番ピークで、84kg。(85kgになりそうだった……↓↓)
それから、がんばって今80kgぉ切りましたぁ↑↑
だからあと、19kgかなっ。最低でも。
とゆーわけで、ばいちゃ☆★
★☆今日の夜ごはん☆★
麻婆豆腐……210kcal(丸美屋の素)
ごはん……… 84kcal(50g)
ウインナー…138kcal(3本)
☆間食☆
チョコ……… 92kcal(4個)
合計…………524kcal
あきー
頑張って！
うちも、レポート⁈参考にさせてもらいます！
ほっしー →
さんきゅーね↑↑
あのね、食べ物のカロリーで分かんないのあったら
ほっしーに聞いてもいいかな？
あき
いいょー!
なんでも、聞いて‼
うちもわかんないのあったら、聞いていい？
ほっしー →
いいょ〜↑↑
ウチが答えれるのであれば。
なんてねっ☆★
調べてあげるよ。ww
あきー
ありがとう！
スパゲティとピザってどっちが、カロリー高いかなァ?
両方たべたら、ヤバ過ぎ？
ほっしー →
スパゲティってどぉいうの？
両方食べたらヤバいと思う…。
ウチ的にゎ。
ちょっと調べてくるねっ☆★
あきー
タラコ！でも、ちょっと友達のもらっただけ…
ピザ、ちょとたべすぎだったかも…
ありがとう！
ほっしー →
調べてきたよ〜↑↑
ピザもパスタも適量食べる分にゎいいんだって！
ほっしーゎ、ピザ食べ過ぎたんでしょ？
でも、パスタゎ少ししか食べてないからその分ゎ大丈夫だと思うょ！
あき様ーー！
ありがとうございます(T . T)
助かりました！
後ゎ、明日の食事を気を付ける！
ほっしー →
なんで、様付け…。
ま〜、慣れてるけどっ☆★
助かったなら嬉しい↑↑
がんばって〜〜！！
あきー
わかんないけど、様つけたくて（笑）
ありがとう！
助かりました！これからも、お世話になります！
ほっしー →
お世話になってください。ww
あきー
ありがとう（ ; ; ）
また、明日部活終わったら来るね‼
遅くなると思う‼
ごめん(/ _ ; )
ぢゃ、おやすみん！
ほっしー →
おやすみぃ↑↑
今日のレポート↑↑
間食
チョコ……… 46kcal(2個)
ハピタン……100kcal(5個)
チーズ気分… 86kcal(2個)
合計……………232kcal
へへ。ちょっと取りすぎちゃったかなっ？
でも、3時〜4時の間なら何を食べてもｏｋらしいし。
大丈夫だよねっ☆★
またしても間食してしまったっ。汗
間食
チーズ気分… 86kcal(2個)
です…。。・°(>_<)°・。
気ぉつけないと……↓↓
今日の夜ごはんゎ、
・肉じゃが
・唐揚げ
・マカロニサラダ
・たらフライ
でしたぁ↑↑
ちょっと食べ過ぎたぁ…。泣
明日からゎ、気ぉつけよっ！うん。笑
あきー
だだいま！
うち、部活終わったら肉まん食べちゃった…
でも、給食ちょっと少なめに食べた！
パンとシチューとサラダだった！
カロリー高い?
舞→
うーん…。
食べたものって具体的にわかる？
あきー
うち、ほしだょー！
食べた物ゎ…
クリームシチュー、食パン、豆サラダ
↑お昼
肉まん←おやつ
みたいな、感じ！
ごめん！
>>23間違えたっ。汗
正しくゎ、「ほっしー →」ねっ！
あきー
大丈夫！
はーいっ！
間違えなんて、きにしなぁいっ！
ほっしー →
ほんと、ごめんねっ。
舞の書き込み見てから、書き込んだから…。
えっと、それくらいなら大丈夫だと思うょ。
いっぱい運動してきたしね。＾＾
あきー
大丈夫！謝らない謝らないっ！
そうだよねー！（笑）
あきのカロリー表役に立ってる！
ありがとう！
でね、食べた物のカロリー見るょうになった‼
書いてあるのゎ！
うえうち！
なんか、わけわかんない名前に…
ほっしー →
うん。
ウチも見るようになったょん↑↑
ま、今日ゎ爆発したけど…。
あきー
（笑）
大丈夫だょ！
爆発しなきゃ、やってらんないょ！
爆発した分頑張ろう！
ほっしー →
うん！そうだよねっ☆★
ちょっと風呂落ち！
舞にも伝えといてっ。
あきー
おけー！
伝えとくね！
あきー
眠いから寝るょ！
明日、また来るね‼
学校終わったらくるから、待ってて！
おやすみん♪（ｖ＾＿＾）ｖ
ほっしー →
おやすみぃ〜↓↓
今日ゎ、学校が午後からすごいハードだったっ。汗
５時間目→音楽で歌ぉ歌いっぱなし。
６時間目→縄跳び＆ドッジボール
放課後 →珠算２０分からの〜……宿題１時間っ。
でしたぁ…。
体も頭もいっぱい使った〜。笑
でも、ほっしーゎもっと使ってるよね…。
中学生な上に、バレー部だもんね。
あきー
いま、帰りました‼
大変だったねー！
お疲れ様ー！
ほっしー →
ほっしーこそおつかれぢゃん！
風呂落ちしてたの。＾＾
今日ゎ、半身浴で２時間入ってたょん↑↑
汗だくだくっ(>_<)
眠い＆暑いよーう。笑
とゆーわけで、寝ますっ☆★
おやすみん(^_-)-☆
あきー
そうなんだ！
体に、いぃね！
うちゎ一時間入ってた！
おやすみん♪（ｖ＾＿＾）ｖ
明日、部活だから遅くなる！
ごめんよー！
ほっしー →
部活がんばってっ。＾＾
遅くなっても、けっこーでーす。笑
あきー
ただいま‼
部活、寒かったけど体沢山動かした‼
ほっしー →
部活おつでーす。笑
どぉでしたか〜？
そりゃ寒いに決まってるよ…。
冬だし、こっちなんて最低気温−７度なんだょ〜。泣
今日の夜ゎ〜？
・ほっけ
・なめこと豆腐の味噌汁
・大根おろし
でしたぁ↑↑
いつもよりヘルシー。＾＾
最近、不規則な食事だったから体重も少し増えたりしたけど
今ゎ大丈夫っ☆★
今日の朝はかったら、もとに戻ってた↑↑
寝る前に、
・自転車こぎ→2分
・ねじり腹筋→片方20回ずつ
ぉやるよー？ww
でゎでゎ、おやすみん(^_-)-☆
あきー
うち、昨日自転車こぎやったょ！
今日、一時まで部活だから、終わったら来ます‼
行って来ます‼
ただいま。＾＾
珠算おつでーす。笑
ほっしー →
練習試合頑張ってねん(^_-)-☆
応援してるよん↑↑
でゎでゎ、行ってら〜。＾＾
ただいま‼
帰ったょー！
ありがとう！
試合って言うか練習試合勝ったというか三セットとった！
ほっしー →
試合おつでーす☆★
勝ったんだ〜↑↑
しかも、フルセットだよねっ？ww
すごいっ。＾＾
ほっしーの中学校のバレー部ゎ、強いんだね！
あきー
ありがとう（＾◇＾）
うん！
勝ったというか引き分けかな⁈
六セットやって、三セットとったから！
つょいのかな⁈
ほっしー →
六セットやったんだ！
五セットかと思った〜。笑
あきー
そーなんだ！
今度は、全部出るから寒いけど好きな人に2月にあうからそのためにもダイエットするんだ！
ほっしー →
好きな人？他校の？
あきー
そうだょー
うち、いつか告白しょうとおもってる！
ほっしー →
奇遇だな。(°°°°∀°°°°)ﾌｯﾌｯﾌｯ
ウチゎ、３月２２日の卒業式に告ろうと思ってるょん↑↑
あきー
そーなんだ！
お互いがんばろー！
そのため、ダイエットとかニキビなくさなきゃ！
あきー舞ー
寝ますねー！
明日、おきたら決ますっ♡
おやすみん♪（ｖ＾＿＾）ｖ
ほっしー →
ウチも痩せないとっ。汗
一学期に好きな人に「デブ」って言われた(>_<)
あきー
おはよっ！
まじー⁈
ひどっ！
ってか、傷つくよね…
ぢゃ、告白する頃にゎもっと綺麗になって、デブじゃない！
って言っちゃえ！（笑）
ただいまでーす。＾＾
ほっしー →
まじです……↓↓
その時ゎ傷ついたけど、まだ好きだから
悪口言われても好きなんだな〜って思う。ww
こんなに好きなのゎ、人生で初めてだよん↑↑
はいっ。
綺麗になりますっ。笑
あきー
おかえりーん！
そうなんだ！
でも、分かるなァ！
恋って、すごい！
がんばろー！
お菓子、やめられないんだよね…
沢山じゃないけど、ちょっと食べちゃう…
どうしょ！
ほっしー →
１週間に一回だけ爆発する日ぉ作ったらー？
ほっしーゎ運動もしてるからそれくらいしても
大丈夫だと思うょ。＾＾
あきー
なるほどー！
ぢゃ。そおしよー！
あのね、二月に好きな人と親友と久しぶりに会うの…
ほっしー →
ウチゎ運動してないから、
３週間に１回とか、１ヶ月に１回とかで爆発する。ww
なるへそ！
がんばろー！
今日ゎ、寝ますねー！
明日、部活だから、遅くなると、思う！
けど、くるからっ！
ほっしー →
りょ〜かいですっ☆★
あきー
ただいま‼
うち、チョコ食べちゃった（ ; ; ）
明日ゎ、絶対食べない！
ほっしー →
チョコってどのくらい…？
四角い小さいチョコ五個‼
69：あきにゃん：2013/01/21(月) 22:00 ID:iTA
ほっしー →
それくらいだったら大丈夫だよん↑↑
チョコゎ意外にカロリー低いから。＾＾
ほっしーゎ部活もやってるし、それくらい大丈夫だよっ☆★
問題ゎウチなので……↓↓
まっ、体育でスキーやったので疲れましたね〜？
っというわけでおやすみなさぁい(⊃∀=)……ｚｚＺ
あきー
そうなんだ！
お疲れ様ー！
おやすみん！
明日くるね！
ただいまっ。＾＾
只今「steady time」なう……↓↓
宿題めんどくさ〜いっ。ww
大変だしっ汗
ほっしー →
さんきゅー☆★
あきー
ただいま！
今帰って来たんじゃないんだけど、、、
うち、明日早いしママに怒られててパソコンこっそり使ってるから、今日はこのへんで！
おやすみ！
ごめんね
ＯＫＯＫ！！もう寝れるっ。
お風呂も済んだしっ☆★
宿題も終わったしっ。＾＾
明日の学校の準備も済んだっ……
終わってなかった↓↓
よし！
それだけやって寝よ。ww
っというわけでおやすみなさぁい(=∀⊂)……ｚｚＺ
明日ゎ、6時に起きましょ〜。ww
今日の体重→80.8kg
体脂肪率 →30.4%
あきー
ただいまっ！
でも、これからぶかつだあああ：＿＿：
帰って来たら、またくる！
質問で、ほしいもってカロリーどれくらいかな？
今の体重＝４２、３だった！
体脂肪率は分かんないや、、
ほっしー →
ほしいもゎ、94〜118kcalだよっ☆★
重さによって変わるけど……↓↓
ちなみに上のカロリーゎ、ほしいもの重さが31〜39gだったょ↑↑
部活行ってら〜。＾＾
あきー
遅くなりましたア、、、
ごめんなさい。
そーなんだ！
うち、芋よく食べるんだよね！
あきー
ただいまー！
これから、ピアノなう！
頑張ってくる！（笑）
遠いし電車使うから階段使う！
ほっしー →
遅くなっても謝らないで〜っ汗
ほっしーゎ中学生で部活も運動部。
ウチゎ小学生で部活ゎ何もやってない。
だから遅くなって当たり前なんだよ〜？ww
ピアノ行ってら〜。＾＾
あきー
わかった！けど…
ってか、また遅くなっちゃいました…
そうなのかなぁ？
小学校は、部活ないんじゃない？
うちも、なかったょ‼
ほっしー →
部活3つあるよっ。
サッカー(男子)、野球(男子)、バスケ(男女)
だょん↑↑
そうなんだ！
うち、なかったよ！
ほっしー →
ウチゎ、3年生の1学期だけバスケ部所属でしたよ〜？
走るの辛くてすぐ辞めちったケド。ww
けっこー背高いから期待されてた。
あきー
あー！
なんか、前いってたよね？
あきー
おやすみん(・ω・)ノ
寝るね！
明日の、昼過ぎにくる！