ダイエットの事は任せて下さい！
このスレのルールとして…
荒らさない
悪口を書かない、以上です☆
早速ですが、私はあまり書き込みできないので
一気に書きます！ ちなみにため口OKです☆
入るときには体重、身長、学年を書いてください
プロフ書きまーす
身長、１５１．２㎝
体重、３３．５キロ
学年、６年生 以上です☆
書きこみ待ってマース
プロフ 体重42 身長142です 六年生 いれてー
4：匿名さん：2013/09/06(金) 00:57 ID:hkk、
5：ゆいな：2013/09/06(金) 20:03 ID:eh6 155センチ、42キロです！
6年生
入れてください！！
皆は、どこに住んでる？
あの…入ってもいいですか？
自己紹介をします。
名前 いおりん
身長 152cm
体重 36kg
関係があまりないですが、一応言います
生理来てます。
これからよろしくお願いします。
みなさん、入ってくれてありがとうございます☆
ちなみにうちは、神奈川県に住んでますよー★
早速ですがダイエット情報♪
太もも編…
(上手く伝えられるかわかりませんが)太ももは、
筋肉を伸ばすことによって細くなります。
だけど、太ももの前側と後ろ側では細くする方法が
違うので注意してください。
続き
すみません(涙)前側か後ろ側か忘れてしまったのですが
長座体前くつうの状態で片方の足を曲げてするといいですよ★
私の場合、それを両足毎日１０秒ずつ寝る前にストレッチをしていたら
細くなりました。 というよりも筋がついて細く見えるようになりました♥
後何といってもダイエットに大切なのが毎日欠かさずやることですね
忙しい人は寝る前に自分で決めたストレッチをするといいでしょう。
私はそれだけで0・5キロ痩せました。(2週間ぐらい)
どうぞどうぞ～♪
みんなどんどんはいってね