今日からダイエット開始！

今日からダイエット開始！
今日はあいにくの雨ですがダイエット開始します！３週間後の修学旅行目指して★
やろうと思ってる内容は
食事はゆっくりかんで食べて間食は一切しない！
運動はなわとびを毎日しようと思ってます。雨の日はエア縄跳びを。。。フラフープもしようと
思うのですが今日は雨なので明日からがんばります！
後は毎日腹筋運動！
がんばります❤

あっそして１人ならさみしいので今日からダイエット一緒にしてくれる人いませんか？
今日限定で待ってます！

それプラス私のダイエット方法でまちがってる内容や取り入れたらいいダイエット方法が
あればどんどん教えてください！
待ってます☆

長文失礼しました

今晩わ。
自己紹介します。
名前　いおりん
学年　小５
身長　152cm
体重34kgよろしく。
私は前38kgありました。
その方法はお風呂でマッサージや
消費カロリーを増やす。
消費カロリーの目安。
10代の人が10分やると…
ゆっくりあるく=19カロリー消費
早く歩く=32カロリー消費
ジョギング=46カロリー消費
ストレッチ=18カロリー消費
です。

教えてくれてありがとう
がんばる〜

誰か〜ダイエットしようよぉ