こんにちはー、きゃろらいん*です!
まぁ私、ダイエットをするのですよーん♪何故バレンタインまでか?
そりゃ………気になる男子が居るからでございますですよ(照←
えーと、大体バレンタインまで５ヶ月…。５ヶ月で痩せるのです!!
すぺっく↓
身長148(チビ言うな)
体重41.6
体脂肪率23.6(嫌ァァァァァッ)
一緒に実践して頂ける、見守って頂ける、アドバイスを下さる方には泣いて喜んじゃいます。
*気になるところランキング!*
一位
んまぁ、一番気になる所は足…ですよね。見事にししゃもなふくらはぎとハムみたいな太股に馬鹿みたいに太い足首…。
一応ヒップホップやってるんだけどね…ぶよんぶよん。
目指せカモシカ足!!!
二位
で、お腹!ぺったんこにしたい!
臨海も修学旅行も凹ますのに大変でしたー…堂々と風呂場を歩きたい。(笑)
腹筋がんばるぞ!
三位
顔ですね。
ピーチクラブのサングラスが余裕で入る位小さくしたい!
顔周りの脂肪のお陰で笑い方ひきつってる様に見えちゃうし。
目指せ超小顔!
という事でまずは一位から改善を始める事にしました!
モデルさんみたいな足になれるかなー♪
私はダンスでついた筋肉で太いってもんしゃないと思うのね。
だってアスリートさんもダンサーさんも皆足が細いじゃないの!!
そうなればやっぱり脂肪ですよね。
(むくみとか言った奴出てこい←)
今日はとにもかくにも踊っております。発表会も近いしね。
あとは…自転車でダンス教室に通う!
一時間位かかるから水曜日のレッスンはダッシュで帰ってダッシュで行く!
そしてですね。足痩せにこの都合の良いこと。↓
だんじりの練習してる友達に付き合って一緒に走る♪
だんじりは引きませんけどね。
で、今度歌うので横隔膜鍛えるのにスクワットと腹筋!
本当に都合の良い時期だこと。
まぁ、ちょこちょこ休憩しながら頑張ります!
良いことおもちついた。ぺったんぺったん。
手に「動けくそでぶ」「食べんな豚野郎」とか書くのね。
で、一日三色以外で何か食べようとしてる時それ見る。で、細くなってやりたいことを思い出す。
外出先ではポケットに書いて入れとく。この効果はあるかしら?
>>4
◎紙に書いてポケットに入れとく
×ポケットに書いて入れとく
生理前超お腹減るぅー…
昨日一昨日はリンパマッサージとスクワットとトレーシーメソッドやってましたー♪
今日はアコーディオンの練習ばっかりしてたから肩が痛い(汗
間食は頑張って抑えてます…。
１日三食取っとかないと体力持たん(笑)ていうか朝めっちゃいる。
朝の分は１日で全部消費できるけど夜の分は溜まるから夜の分を朝に回してます!
今日もスクワットを頑張りましょー!
走るー走るー筋肉痛ー←
足痛いー…。
そして何故。
朝→体脂肪率21.4%
夜→体脂肪率30.1%
この後踊ったら朝と同じになった。
何故…。
先輩近畿大会優勝おめでとー。(棒)
こんな時間に電話すんなよ常識覚えろこの野郎((
そして体重がへらなーい。
体脂肪率は減ったよ?
きっと筋肉に変わったんだよ…どうしよぉぉぉぉぉ!!!!
ねぇねぇ、体脂肪率減っても筋肉に変わるだけなんでしょ?
じゃあどうやって痩せろと言うのだ。
体脂肪はどっかに飛んで行かないでしょうに。
なぜなぜなぜなぜなぜ(爆
そろそろ仲間がほしー。
*今日の予定*
股上げ30回×3セット
スクワット15回×3セット
自転車で二時間走る
あとは…暇な時踊る←
ね
11：痩せたい匿名さん：2014/09/27(土) 16:28 ID:e9Eせつ