身長162cm
体重61kg
体脂肪率27%
これが本当のデブだよ。
今必死にダイエットしてこれだからな。もう、無理だわ。
3：LaLa：2016/08/02(火) 00:37 はじめまして!!!!
うちもデブですよ‼
>>3
身長、体重、体脂肪率載せてからにして。
とりあえず今までやったダイエット載せる
6：痩せたい匿名さん：2016/08/02(火) 23:24 1.炭水化物抜きダイエット
炭水化物抜けば痩せるんじゃね？と思ったがそこまで痩せなかった。
なお、もちろん間食はしてない。朝、昼、晩から徐々に量を減らせば炭水化物ないし余裕かと思ったけどダメだった。
2.ひたすら走る
夕方や早朝にただひたすら走った１日２回して、だいたい１日で5キロぐらい走った。
ただ、そのぶん食べたので意味なかった。これは自分が悪い。
ヨーグルトダイエット効果いいですよ
9：匿名：2016/08/03(水) 16:09 >>1体重軽い＝痩せてる
でもないよ
4 すいません😢⤵⤵
体脂肪率わかんないですけどいいですか？
身長170 体重65～64です。
体重は朝と夜で違います。
色々なダイエット法教えて下さい
お
>>10お、とは、お願いしますの略か？
流行にはついて行けん
11//いいえ
間違えただけです
すみません😣💦⤵
あのー腹筋寝る前にするんですが、これはダイエット効果あります？
身長157㎝
体重48㎏
体脂肪率分かりません…汗
この２年間で6㎏太りました…
私は太ったら下半身デブになるので痩せたいです
水泳の授業でまわりはほぼモデル体型で羨ましすぎる！！