おススメのダイエットメニューお願いします！ 基本的に食事制限無しで。
2：野良猫：2019/02/24(日) 00:12 ID:sZ6運動
3：なな：2019/02/24(日) 09:55 ID:ByU運動の何が！ですか？
4：野良猫：2019/02/24(日) 11:49 ID:WmA有酸素運動+筋トレ
5：なな：2019/02/24(日) 19:18 ID:ByUおけです！筋トレはし始めてだけど…マラソンとかもしなきゃ痩せないよね。
6：野良猫：2019/02/24(日) 23:28 ID:sZ6 マラソンレベルはしんどいと思う･･･笑
やけ、とりあえず早歩きで息が少し上がるくらいでも大丈夫やと思う😆👍✨
ちなみに中学生なんですけどやってるの書きますね手足ぶらぶら30秒→腹筋→自転車こぎ1分→足パカ→縄跳びなどです。
毎日歩いています！だいたい1キロ
わお、めーっちゃがんばっとーね🤭🤭