目指せ推しより-10�s

アドバイスや応援ください。めっちゃほしいです。

現在
年齢　14歳
身長　160�p
体重　51.9�s(夜ご飯食べてない時)
推しの体重　58�s
目標体重　48�s

頑張ります、毎日何の運動をしたか、なにを食べたか(そんなに細かくではない)、何時に寝たか、出来る限り書いていきたいと思います。
よろしくお願いします、！！！！！！

昨日の記録
体重　52.7�s(ご飯食べて測った)
朝ごはん　オートミール
昼ごはん　給食
夜ごはん　ネギトロ丼
寝た時間　12:30〜6:30
やったこと　マッサージ

昨日の記録
体重　52.4�s
朝ごはん　オートミール
昼ごはん　大量のお菓子(???)
夜ごはん　生八つ橋(???)
寝た時間　1:00〜5:50
やったこと　筋トレ動画たくさん
　　　　　　45分ぐらい散歩
　　　　　　マッサージ

昨日の記録
体重　51.3kg
朝ごはん　無し
昼ごはん　給食
完食有り
夜ごはん　無し
やったこと　45分くらいのウォーキング
　　　　　　筋トレ動画少し

あとはめんどくさくて覚えてないのでわかりません☺️☺️←

昨日の記録
体重　51.5kg
朝ごはん　無し
昼ごはん　給食
間食あり
夜ごはん　無し
やったこと　お散歩30分ぐらい
　　　　　　筋トレ動画少し

今日の記録※めっっっちゃ食べた
体重　51.9kg
朝ごはん　ジャンボ蒸しパン
　　　　　おっきめのクロワッサン
昼ごはん　お寿司3皿(6貫)
　　　　　ミルクレープ
　　　　　シューアイス
間食　　　さけるチーズ
　　　　　京ばぁむ
　　　　　じゃがビー
　　　　　フィナンシェ
　　　　　ロイズのチョコレート
　　　　　クッキー
　　　　　チョコ入りミニデニッシュ2個　その他…
夜ごはん　チョコ入りミニデニッシュ3個(ぐらい)
　　　　　冷製かぼちゃスープ
　　　　　豚しゃぶ(胡麻ドレッシングがけ)
　　　　　ポテトサラダ少し
やったこと　お散歩30分ぐらい
　　　　　　筋トレ動画少し

冷静に食べすぎですほんと、やばいです、やばいからな自分。食べ過ぎでも落ち込むな

めんどくさくなったので気が向いたらやりますね、！！！！！！体重だけ定期的に書き込みます、！！