162cm52kg.
中2です！
もうすぐ修学旅行なのであと1週間で3kg.は痩せたいです！
アドバイスとか下さい
辛口、タメでかまわんです。
そんなに太ってるようには思えませんが。。。
まずは目標を立てましょう！
出来る限り近い目標を。
まずはお菓子をあんまり食べないようにしてガムを食べましょう。
お腹が空いてしまうのは、口が寂しいからです。
出来れば、朝昼夜の食事だけで十分なので。
あと、一日スクワット１５回するだけでかなり痩せるみたいです。
これだけすれば３キロはいけるかと。
他の方法もあると言えばあるので、言ってくだされば何個でもダイエット法書きます！
役に立ちたいので！
真澄さん、ありがとうございます！
これからお風呂でやってみようと思います
そうですよね！口が寂しくてついつい。。。
他にもダイエット方法があったら、おしえてください！
全部試して、絶対に痩せたいんで。
協力お願いします!!
全力で強力しますよ！
ついついってゆうのは少しわかりますよ（笑）なんか
「これくらい、いいよね」って思って食べちゃうんですよね！！
分かりました！
麻里奈さん自身はどうゆう時にできるダイエットがいいですか？
もしあれば言ってください！それがもしあれば書きますよ！
どういうダイエットがいいか？って言われたら
〜しながらダイエットとか、続けられるダイエットがいいです。とりあえずスクワットと腹筋頑張って、ご飯をよくかんで食べる、炭水化物を夜は抜いてみようかと思います。
まず、続けることですね。ダイエット続かないんです。。泣
意識して頑張ってみます！
あっ、どういう時に出来るダイエットがいいか？
の質問ですね。すみません
私は例えばスマホしながらとか、勉強しながら
テレビ見ている時に出来るダイエットがいいです。
でも、関係なくなんでもやりますよ！
でも、ごはんはちゃんと食べてくださいね。ごはんのが消化吸収が
いいみたいで。
ああ、自分が良くやったりする時にやるものがいいってことですかね？
分かりました！ではちょっと待っててくださいね！
遅くなりました！
きょうは、ストレッチを念入りにやって
家を大掃除して、修学旅行でおどるダンスを
踊ったので、52~51.4に。
リバウンド注意とめざせ49kg.です！
返事遅れてごめんなさい！！どうですか？体重のほうは
11：花園曰く森ガール：2015/01/25(日) 01:34 おはこんばんちわ☆花森ちゃんと呼んでもいいです。
私156にして体重48…orz
返信送れてすみません、というかもう放置ですね
ごめんなさい…笑
あれから、2キロオとしてキープしてます。
身長も2センチ延びたので、
あのとき、アドバイスくれた真澄さん
ありがとうございました！