ここ最近、夜になるとそれまで元気でも気持ちが沈んで、全部どうでも良くなってきたり、涙が出てきたりします…。
それらしい理由も見つからないので、どうすれば直るのかもわかりません…
この板でスレをたてている人達に比べれば本当に小さい悩みだと思いますが、良ければ良い気晴らしの方法など教えてほしいです…
>>1疲れていたりストレスが溜まっていると「うつ状態」になってそういうことにもなるので、
睡眠など十分な休養をとるのが良いと思います
はじめまして
睡眠、食事はしっかりとった方がいいですよ。
わたしはアニメや読書が好きなので気持ちが沈んで億劫なときでも
とても元気がでます