背大きくしたい←

中3で148cmなんですけど、
皆ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ煩いんですよ。

もう引退しましたが、一応ﾊﾞｽｹ部だったんです。
小3から中2までずっとﾊﾞｽｹやってたんですけど、
全然背が伸びなくて嫌なんです←
(ﾊﾞｽｹしてたら背大きくなるっていうじゃないですかー

牛乳もちゃんと飲んでるんですけどね。w
何なんだろうねほんとねうん。←
大きくなって皆を見返したいよパトラッシュ

もしかしたら、小さい頃からバスケを習われてたようなので筋肉がつきすぎて背が伸びなくなってしまったのではないでしょうか。

牛乳あまりは効果がないって聞いたことあります。
牛乳は、背を伸ばすって言うよりは骨
を強くする働きがあるので。

それと背を伸ばすなら…睡眠が大切だと。
夜の10時には寝ていないとダメですね。
ですが受験生だろうからあまり早寝は出来ないと思いますができる限りで良いのでたくさん睡眠してみては？


これからも出来る限りのアドバイスをしようと思います。頑張って下さい。

ちなみに私の兄もバスケを習っているのですが中２で178cmありました。(センター)
最近はもう伸びていないようです。やはり筋肉が…。


長文すいません。

ｺﾒありがとうございます^^

そういえば体操やってる子って筋肉つくから背が伸びないって、
前お母さんが言ってたような気がしますw
そうゆうことだったのか··。

牛乳ｴ···。どうりで身長伸びないわけだ(

勉強が終わり次第なるべく早く寝るようにします!
てゆうかお兄さん身長分けてくれーー(黙

今思ったら中3ですら少し怪しいってのに高1に見えるのか心配だww
(童顔ってよく言われるし最悪や←

丁寧なアドバイス本当にありがとうございました!!

スレ主様☆
毎朝、起きた時に背伸びをしてください。
かかとを上げて、手も伸ばして、大きな背伸びを。
なるべくまっすぐに伸びることを意識してくださいね。
毎日繰り返すといいですよ。

>>IAさん
それ、やってみます!

アドバイスありがとうございました＾＾

とりあえず寝ろ！

早く寝ないと、
背が伸びないと聞いた事があります。

>>未さん、秋桜さん
やっぱり早く寝ることが大事ですか〜＾＾;　
とりあえず勉強早めに終わらせるか←
意見ありがとうございました!


今度保健室行って身長はかってもらおっかな。
もしかしたら高くなってるかも・・wkwk

>>8
いえいえ。
背、高くなってるといいな

昨日はかったっけ、

150だった!

やばいうれしすぎる

この前、保健体育の授業で
背を伸ばす方法を先生が余談で話してくれたんですが、言いますね。
身長が伸びるのは、夜の10時〜2時までだそうです。
ですから、それまでに寝ることと、
やっぱり牛乳を飲んだ方が良いとのことでした。
骨を強くする働きもありますが、カルシウムが豊富ですからね。
でも、朝だけ飲むんではなくて、夜飲んだ方が効果的とのことです。
慎重が伸びやすいのは夜ですからね。
まぁ、なるべく朝、夜の2回飲むといいでしょう。
それと、あまり心配しすぎもいけませんよ。
ストレスになりますからね。
私の部活の先輩（3年生）は、慎重が小学生並みでしたから。
あれはきっと、小学4年生にもこされちゃってると思いますよ（笑）
慎重が伸びるのは、個人差がありますからね…
「いつかは伸びますから」と言ってみてはどうでしょうか。

↑　　↑　　↑　　↑
今、気付いたんですが、
上から8行目の身長という字が、慎重になってました！！
すみません；；
気にしないでくださいね☆

牛乳の場合、カルシウムを吸収する人、しない人の個人差
がでます、なので吸収しないと思ったかたは、
腸官でのカルシウムの吸収を促進してくれる「ビタミンD」をとると良いでしょう。