悪い癖が直るどころか増えていく…

何ででしょうか…

最初はイライラしている時に唇を噛む癖だけだったんです。
たまに強く噛みすぎてちょっと血出たりしましたが…

でも段々爪を噛む癖だったり、その流れで指先の皮膚を噛みちぎる癖や骨を鳴らす癖。
貧乏揺すり。自分の体に爪をたてたり…
その内軽く自分の首を無意識に絞めようとしていたことも…

いつもは考え事している時に首の後ろに手を当てるだけだったのですが…

鎖骨の間とその少し上に指を当てて押したりする癖もあります。

爪や指先の皮膚を噛む癖は最近直ってきているのですが、骨を鳴らす癖と自分の体に爪をたてる癖。
貧乏揺すり。そして首絞め(鎖骨の間とその上を押す癖)の癖と唇を噛む癖がそれに伴って酷くなる一方です。

誰か対処方とかありましたら、教えて下さい(なるべく簡単なものが好ましいです)。
また、似た癖をお持ちの方がいらっしゃったら、一緒に話しませんか？

私も爪と皮膚を噛みちぎる癖がある。あと、無意識にペンとかで体に傷を
つけようとしたこともある。

精神科へGO!

行かないよ!?行ったって意味ないし。親に言ったらバカ呼ばわりされるし………

私もあったなー
指の皮膚噛みちぎるのと爪噛むの
兄妹そろってそれが癖で兄は指にゴムの何か(？)つけて直した
私はセロハン貼ったりしたけど直らなかったな
何故か知らない内に直ってたけど
とにかくやらないようにする努力やね
骨の音鳴らすのは指太くなるって言われたから止めた
爪立てる癖は爪を極力短くして爪やすりで先を丸くするとかね

私も爪噛む癖あるよ。
私の場合それを食べちゃうからなー
皮膚も食べる時、あるよ。
血が出る事もたびたび…

いらいらすると唇の皮を血が出ても剥ぎまくってしまうな。
意識してそらすしかないよ。
やりそうになったら意地で気をそらしてガム噛んだり。
強い意志で治そうとするしかない。ストレスが無くなることはないから。

ストレス無くしたいなら
やっぱり閉じこもった心を開放しないとね
趣味に没頭するとか　大声出すとか　自然に触れるとか
TV見て爆笑するとか　早起きして一番にカーテンひっぺがすとかね！！

ほげえ