私は肉まんだ…

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7:gomi:2017/12/25(月) 21:54

あまり食べないと食べた時の吸収率があがるのでやめたほうがいいです
ジャンクフードや揚げ物を食べない、おやつもひかえて甘いものが食べたいときは和菓子、菓子パンをやめる
これだけで効果あるはずです!


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