普通の家庭の食事ならw 決まった時間に食べてみて!!! ヨーグルトとか糖分50%カットとかで甘くて美味しいのあったりするから甘いもの欲したときはいいかも~~ ん〜…もう少し続けてみよう! 無理はせずに!! ジョギング程度でいいかも? 水泳は足細くなりそうですね\☆/