デブデブ女

私、ゆみっていう二人の子供のママです
何をやっても痩せる事ができません
今１０２キロあります
あまりにも太っていて回りの子供から怖がられてます
どうしたら痩せる事ができますか？？

自分なりのペースで歩いてみれば！！自分は、歩いて１５�`落としたよ

走れば倍の３０キロ減るかもよ

>>4
嘘はよくない。
走りより歩きのほうがやせるよ。

私も、以前９８ｋｇ体験者です。
激ダイエットのすえ５５ｋｇまで減らし、初彼氏をゲット！
しかし、もともと食べる事が好きで、優しい彼に甘え、
幸せ太りでみごとなリバウンド。
現在婚約状態なので、再びダイエット中です。
じつは、ダイエット中の間食を我慢するのに良い心理作戦があります。
意思が弱くて、体重が減ってくると、すぐ油断して食べてしまう人に効果があるかもしれないです。
その方法は、
体重を絶対に測らない事です。
体重が減ったかどうかなんて鏡で体型を見ればわかると思うので、それでいいんです。
実際、体重よりも外見の方が、みなさん気になるのでは？
１ｋｇ、２ｋｇ減ったところで外見にさほどの変化はおきないので。
私みたいに意志が弱い人は、逆に減った事に安心して、間食する言い訳になってしまうかもしれないので。
ダイエットしてる最中なのに、自分の体重の増減がわからないのって、結構不安だと思うんです。
間食したいなあ。と思っても、自分って一体今何ｋｇなの？！ちゃんと減ってってるの？って
不安になるんです。そんな心理状態のお陰で、間食が出来なくなっちゃったんです。
ただ、３度の飯は拒食症になったら嫌つー事で自分を納得させてちゃんと食べられますが。
それでも、食べ過ぎは同じく控えられる様になれましたよ。
それに、鏡にうつるダイエット途中の体型を見て、自分自身に安心して油断する事は少ないと思うんです。
かえって、鏡に嫌いな自分をうつすことは頑張んなきゃ！と思わせてくれます。
また、体型も幾分か引き締まってくると、嬉しくなり益々やりがいを感じるのでは？
性格には個人差があるのでみなさんそう思われるとは思いませんが、心当たりのある方、
ぜひ試してみてください。
私は、今の所はこの方法で、自分を騙し騙し続けていけてます。

俺は、１１５kgあったけど、６ヶ月弱で１８kg…７ヶ月弱で１９kg減量したよ（＾−＾）/
もし減量に興味があるなら、　ここへおいで！　　…ちなみに、リバウンド知らずだよ！
http://happy.ap.teacup.com/atomsweblog2/

痩せようって気持ちを強く持つこと 維持することがいいですよ。 あと規則正しい生活！ 全体的に野菜中心でカロリーが低いものを。夜は特にローカロリーにして 寝る前にはストレッチ できたら有酸素運動を取り入れて 無酸素運動と交互にするとより効果的です。時間がないようなら 掃除などで体を動かすなど工夫するといいですよ。痩せようって気持ちがあれば必ずうまく痩せれます。モチベーション維持を心がけて頑張って下さい。

ゆみさん　始めましてネコですm(__)m　ゆみさんの内容を見て　楽に痩せる方法をちよっとだけ教えてあげようと
カキコしなした。でも　その前に子供さんの　食べ残しを食べたり間食したりとかはしていませんか？　それから　
本当に痩せたいと言う思いがあれば　必ず痩せられると思います。私は６６キロから１０キロ減に成功しました(^_^)
もし　このメール見られたら　是非お返事頂きたいと思います。簡単に痩せられる方法教えます。