誰か助けてください

あたしは、いま中学１年で身長が１５２ｾﾝﾁとﾁﾋﾞなのに、体重が４８ｷﾛも
あります。どうやったら痩せられますか？
塾が１週間に１日しか休みがありません。毎日なにかを続けるというのも
難しいです。気軽にできて痩せられるというものは何かないですか？
でも、ダイエット食品などは買えないので自然なもので痩せられるのはな
にかありませんか？

こんにちわ。
私も同じ中１です＾＾
いつもの食事の食べる量を少し減らしたりすればいいと思います。
私はその方法で２キロの減量に成功しましたｗ
しかし、
ご飯の量をあまり減らしすぎてしまうと貧血になってしまうので気をつけて
くださいね。

ご飯の直前に皮付きのリンゴを半分食べると良いと聞きました。
ちなみに、王林ってゆう種類のリンゴが激うま！
食べが少ないと人によっては便秘したりするかもしれん、便秘はダイエットの敵なので、
そんときは漢方の便秘薬を使うといいよ。有名なピンクの小さい粒の薬は効きすぎて腹痛で撃沈。
会社を休みました。気をつけて。

友達から聞いたんだけど
風呂に入る前に水を飲めばいいんだって
ちなみにわたしは中２で身長１４６でチビで体重４１で
制服のスカートがきつかったことがあったけど
その方法やって今は３９ｷﾛになったよ
とりあえずまず薬には頼らないこと
水２リットル飲んでむくみを取るところからはじめてみて

成長期に無理なダイエットしたら
大人になってから太りやすい体質になるらしい・・・
無理だけはしないでね

うーん、
＞４さん、お言葉ですがね　水飲むのはいいんですけどね
一つアドバイスをすると、寝る前の水は危険です。
すごくね　むくんでしまいますから
お手洗いも近くなりますしね
血が薄くなってしまうからね　貧血になる可能性があるのでね
ほどほどにね。

それと、痩せたいからといって、
突然　１日に何キロも走ったり、
あれは体に適度な運動でもないし
第一長く続かない
大切なのは、必ず毎日、
１０分でも、毎日運動すること
週に１回、何キロも走ったりして運動するより
効果があります。
お風呂あがりは、リンパの流れが悪いですからね
軽くストレッチや、マッサージが効果的です。

したの、ダイエット法は、私自身のことなんですが
書いてみました。
すこし、生意気かきました。
反省してます。自分が太ってるか知りたい人は、
よかったら、体重と身長書き込んでください。
どうなのか、答えますので。

うぉ…？

俺にはチビには思えないし
そんな極端に太ってるとは思えんし…
第一中学はダイエットするなと何度(ｒｙ

塾って晩にない？
授業が始まる前に晩御飯を食べればいいのでは。
それからは絶対食べないというのはどうかな？
健康上、晩遅く食べるのは良くないし。

じゅんこでぶでぶ得部でぶでぶでぶでぶデブでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶ