１０キロくらい痩せたいです。
何かいい方法はありませんか？
身長は？
体重は？
それによる
私は身長152センチで体重が50キロです
足がすごく太いです
いいダイエットはないでしょうか？
>>2
158センチで58キロです。
・・・ヤバイです。本気で。
夜ご飯抜くと直ぐ痩せますよ
１日二食が理想的なんだそうです
どうしてもお腹空くんなら、サラダとかスープとかにしてみたらどうですか？
私はこれで162㌢53㌔→162㌢49㌔になりました
私は食べないようにしようと思っても
すぐに食べてしまうのです
10キロぐらい痩せる方法はないでしょうか？
>>6優さん
私も食べないようにとは思っているのですが、
ついつい食べてしまいます・・・
10キロくらい痩せたいですよね。
お互いがんばりましょう。
桜さんがいてくれて
心強いです
お互いがんばりましょうね
優さん
私、最近公園を歩いているんですよ。１時間ですけど。
食事もカロリーを考えてご飯を少なめにしたりと、やっています。
やせた伯母の話によると、食事と運動、両方心がけると
きれいに痩せるそうです。
これからも途中経過や体重の変化を書き込もうと思うので、
優さんもいろいろ試してみてください。
桜さん
私は最近腹筋50回と腕立て10回やっています。
親にばれたくないので食事制限ができません
どうすればいいのでしょうか
桜さんは何年生ですか
私は5年生です
体重が1キロ減って49キロになりました
ヤッター
>>10優さん
腹筋50回、いいですねぇ～！
お腹がきゅっとしまりそう♪
食事制限ができないのなら、運動でもじゅうぶんやせられると思いますよ。
>>11
中3です。
痩せたんですね。よかったよかった。
これからも続けてがんばりましょうね。
桜さん、タメでいいですよ
後、今はカロリーを気にしています
階段の上り下りや
自転車で10分から20分走ったりすると
カロリーを消費できますよ 桜さんもやってみて。
私が応援します！
>>13優さん
じゃあタメでいくね！
私も少し体重が減ったんだよー！
でもまだまだ太ったままだけど・・・
前は40キロぐらいだったんだけど、学校に行かなくなって
家にいたら18キロも太っちゃって・・・
優さん、アドバイスありがとう～♪
目指せ40キロ台！
・・・無理かも(笑）
上の書き込み、私だよ。
16：ri-ri- abcc123@sb3.so-net.ne,jp：2008/08/25(月) 11:19 ID:7Wc いま小5で体重39kgどうしよう!!
めざすゎ35㌔かな??
ri-ri-さん
身長はどのくらい？
私は小５のとき１５５センチの４５キロだったよ。
やせてると思うけどなぁ・・・？
今日体重計にのったら
な、な、なんと！
１キロ減ってた！ちょい大げさだネ(笑)
５８→５７
やりー！！
はじめましてぇー♪
あたしも痩せたいんですｗ
でっコアリズムやってますｗアレは子供でもできるしｗ
でっ体重わ減って・・・でもそれは上半身のくびれとかだけで・・
下半身がどーしても痩せないんですｗ
こういうのって効果あるのかな？？
http://www.infotop.jp/click.php?aid=101783&iid=25112
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22：小悪魔：2008/08/29(金) 00:11 ID:m-a12 うちは小５です＞∪∩
身長１５５㌢
体重④５㌔です°∀・
一緒にダイエットを楽しんでくれる人探してます☆
だれかいませんか？
上のカキ訂正
④０㌔です・∀＜
デブで死にたくない
くびれはありますが…
痩せたいです
私は、身長が156㎝で50のデブです。くびれは少ししかないので、中学1年までに痩せたいです
今日は学校で体重を計りましたっ
なっなんと１㌔減ってました
嬉しい
ははっ
デブは可哀相っ
まだ小悪魔さんはましだけど、、
>>26
うるさいですよ！
>>さきさん
子供はどれだけ痩せていても
幼児体系といってクビレはあんまり出来ないんだよ
（ホルモンの関係で）
１５６の５０もデブではないよ
健康的には４６キロがちょうどくらいなんだ。
だからデブではないと思うな
それと小学５年生くらいから高校生にかけて
女子は胸やお尻が大きくなります（赤ちゃんを産むために）
特に胸は脂肪の塊に近いものなんですよ。だから発育時に
体重が足りない方が大人になった時に胸が小さいとか・・・色々あります
だからあまり気にしないで下さい
ただ単に痩せても我慢して切り詰めて ダイエットしてしまうと
リバウンドしちゃう事がね・・・多いかったので 発想を変えて
私は体重は計らずに・・・ダイエットしてる！！
って思わないように、してます。
だって。。。しょせん 体重なんて目安でしかなく大事なのは見た目と質な気がして・・・。
それに一日に落とせる体重なんて高が知れてて、 毎日毎日ガッツり 体重計を見ながら
やってると なんだか 気が遠くなりそうで・・・。
だから 痩せるため！！とかあんま考えないで
もともと柔軟が好きだった私はストレッチとか軽い筋トレ的なモノを
時間とかも決めずに 短時間でも長時間でも
やりたい時にやりたいだけやる事にして（ビショビショになるときもあるｗ
お家の中でＴＶ見ながら縄跳びしたり、
階段ですごいポーズとって10秒数えてみたり
トイレに入ったときに 脚をまっすぐのばしてＬ字になってみたり
と 体を動かす癖を身につけて 知らないうちに しなやかで
凹凸のあるメリハリのある体になってしまおうと。
食事も食べちゃいけないと思うとつらいので～、
家族の食事を作りつつ自分のだけハンバーグを作り忘れてみたりｗ
、一日３食とか決めないで 食べたいと思うときに
食べたいと思うものだけを食べる（そのほうが私は量を食べないでいれる
そして信頼できる栄養補助食品を朝に少しとり、
食べることは忘れちゃう方向へ自然と持っていくようにしていたら、
食い意地がすっごく小さくなりました。
食い意地を減らす方法は各自自分を自覚すればきっと それぞれのいい方法が
みつかるんだろうと思いますね。
誰かの痩せる方法を真似するのも ありかもしれないけど
痩せるのって どう考えても 食事と 運動と それに伴う心の安定 に尽きると思うので、
自覚をして自分ってどういう人なのかちゃんとわかった上で
自分の好きな運動やストレッチを 自分が癖にできる長さやタイミングで やって
食事はどうやったら 食べることを
あまり考えずに日々すごせるか（私はＰＣで遊ぶことで食欲をうすーく出来た
あと 女の人は特に 要らぬストレスをもつと 下半身あたりの脂肪が燃焼しにくくなるので
いつも ニコニコ楽しんで 心優しく 穏やかに。
つまらんことで 怒ったり 譲らなかったり 絶対負けない！！とか 鼻息荒くせずに
いることも 実は代謝を妨げない秘訣だったりするとおもう。（ほんと・・カナリ違うんだよ！
もちろん 上記の事はそういうデータが出てるのでオカルトじゃないょ。
私は それらをして 苦なく しかも体も心も性格すらもｗ いい感じです。
１５キロぐらいは 楽に行ったり 来たりが 自在になりました┏○
癖がついたせいか 何も考えなくても 今は維持できてるかんじです。
皆頑張って美しくなろう
そして年収１０００万以上の
男と結婚しよう
やせることは、女性にとって永遠のテーマですよねぇ。
いろいろとダイエットのリンクが
ありますので見て下さい。
http://daietojitensya1.web.fc2.com/