人の体系て体質がでかいと思う。ダイエットしてもさ、やめたら元に戻っちゃうんじゃないかな？一生食を少なく運動し続けられるなら痩せたままでいられるだろうけどさ。実際にダイエットして痩せられた人はいるだろうけど元に戻っちゃうんじゃない？ダイエットして痩せられて痩せたままの体を維持できた人ているの？
2：てっちゃん：2009/05/01(金) 04:46 ID:zyo 「一生食を少なく運動し続けられるなら痩せたままでいられる」
これは、大事な指摘ですねぇ
ダイエットは、目標体重を達成すれば、それでいい？
僕が思うのは、食事制限も運動も生活習慣にしたらいいと思う
特別にダイエットしてると思わず食事制限も運動も習慣付けることが
体型・体重維持のコツ。
そういう僕も実行していますょ。
ウェディングドレスを着るために(^-^)
減量して５㌔痩せました(^-^)
今までの、食生活を見直して毎日３０分以上歩いてますよ。
いつもより食べすぎたと思ったら次の日の３食セーブする。
野菜中心の生活に切り換えて塩分や糖分脂分を控える。
飲み物は、水かお茶か野菜ジュースにする。
間食は、月に１回ご褒美で１個だけ。
家にいる時は、常に動く。
食物繊維を積極的に摂る。
これで、体重維持してますよーん(^-^)