この春から…

私は、この春から中学生!!
…でも、私の体型はぽっちゃり。(>_<)
だれか、助けてぇぇ

同じ悩みの方、解決方法を教えてくれる方、大募集!!

こんちくわんこそばー(○•ω•○)ﾉ
また入ってもいい
でしょーか？

今日はお菓子食べずに
我慢できました(笑)
よかったーーーー☆

ぱみゅﾁｬﾝ､引き続きヨロんぱ(^O^)/

うちはカステラ食べちゃったf^_^;

朝は、いっぱい食べるべき？？

朝と夜交換すると痩せるって言うけど
うちはアカンって言われる…

うち朝少ないよ

私は、親がいないうちに、朝をいっぱいたべるっ！
今日の朝…玉ジャガ炒め、メロンパン、たらこスパゲティ、味噌汁です

モコモコ夜は？

まろです！
うちが聞いたことがあるのは、
夕飯の20分前から
ガムを噛むと食欲を押さえられるって
聞きました！
効くかわかりませんが"\(´∀`*)

いれてー

　

あたしもライチsと同じ悩み持ってますー

中学の制服買いに行ったよー


あたしは身長が１４３センチ　でサイズがsとかssばっかりー

あたしはそこまでチビですかー　デブだからＭくらいいくと思った

また太ってすぐきつくなるよー

大きいの買ってー　

あっ　ゆうなとゆうな☆は同じ人だよー

あっ　なんかあたしばっか　書いてる

まろﾁｬﾝ、ゆうなﾁｬﾝ⇒
いらっしゃーい＼(^_^)／


みんな⇒
ﾔｯﾊﾟ、夜ご飯を減らした方がいいみたい('-^*)/

ご飯はなるべく
減らした方がいいんですか…！！
さっそく明日から減らそw

ゥチはいま、
とにかく脂肪を燃やしたぃです←

おはよぉ
痩せない
Why!?!?!?!?!?!?!?!?!?

私もなかなか
痩せません><;
とっ…とにかく走る！！ww

さやかさんは
何のダイエットを
してるんですか？

主に運動かな
でも効果全くなし

明日、入学式やぁ��(￣口￣)

入れてくださ〜い

中学生になる私ですが・・・制服とかが全部「L」で・・・
だからいろいろ悩んでて・・・

椿さん一緒にダイエット頑張ろうね★

一緒に頑張りましょうねッ☆ミ

私は今度の月曜に
入学式ですー(`•3•')

さやかさん＞＞はい！一緒にがんばりましょう！

ぱみゅさん＞＞私の学校はもう木曜日から始まってますよ。
なぜ、私の学校は早い？

太もも細くする方法教えて!!!

>>さやかさん
学校によって違うとか…!?
でもゥチは卒業式も
回りより遅かったので
それもあるかもです(>ω<;)

あ、部活って何にしますか？

皆≫呼び捨て・タメでいいよ！
ぱみゅ≫吹奏楽部かな〜

太もも細くする方法教えて！！
ひざから上がめっちゃ太い！！！Help me〜

吹部ですか!!
私は運動系にして
このぶよぶよな体を
引き締めます((笑

私は足を細くする
ためにストレッチを
してます!!これです↓↓

太ももの内側の内転筋ストレッチ
1.背筋を伸ばして立つ。
両腕は体の脇に浮かす。
足はつけ根から外側に開き
両足とかかとをつける。
2.息を吸いながら
　ゆっくりとひざを曲げ腰を
　垂直におとす。
3.息を吐きながら足の裏で
　床を押しておしりが
　突き出ないように (笑)
注意しながら10回ほど
　行います。

えと…
ネットのをそのまま
写したんですが分かり
ずらぃですよね、すみません><
役にたったら
嬉しいです***

ぱみゅ≫ありがとう
　　　　何となくわかったよ

1日で５キロやせたいんだけど、無理？