はーいはい♪
ぬぅわんとッ❢
第2段ついに、作っちゃいましたぁ♫
みんな、またプロフ書いて参加して下さぁい✿
ほな、ＳＴＡＲＴやッ✿
みゆっち＜ok♪いいよ！教えるよ♪
1.毎日運動する。
2.常に姿勢を意識する。
3.関節を伸ばす。(これは、あまりこうかないかもだけど…)
4.睡魔に逆らわない。(あまり寝過ぎると夜、眠れなくなるよ！)
5.運動をしなくなっても歩く。(部活をやめたとか…)
6.目覚めの伸びをする。
7.牛乳を飲む。(飲みすぎないようにね。)
8.1食500kcal程度でバランスよく！
9.目覚めの伸び以外でもとにかく、体を伸ばす。(タオルを使ってストレッチとか、鉄棒にぶら下がるとか…)
10.正座をしない。(足がゆがむ原因になる。)
11.22時までには布団orベッドにいく。
12.犬を飼っていたら、犬の散歩をする。散歩がてら自分の運動になるよ。
13.ストレッチをする。
まぁ、ウチが知ってるのはこのくらいかな。
全部やんなくてもいいよ。(ってか、やらない方がいい！)
まず、お試しみたいな感じで1つずつちょっとずつやっていったら？
情報が見つかったら、またカキコするよ！
役に立たなかったらゴメン！
身長ってさ、牛乳飲むと伸びるとか言うけどさww
実際は、骨が頑丈になるだけで効果ないよねw
1,ベッドの上で正座をする
2,そのままベッドに寝る
3,片足伸ばす
4,そのまま伸びをする(10秒程度)
5,伸ばした足を戻す
6,3とは逆の足をする
3回を1セット(右:10秒×3、左:10秒×3、計:60秒)とし、朝に2〜3セットする！
↑効果あるかな？？
あのね、『未桜』って書くのめんどくさくなったから、
これから本名の『夏鈴』でいくよ！
これからもよろ〜♪
脚が長くなりたいんだったら、誰かに引っ張ってもらうトカ？
(あんまし効果ないかもだけど。)
本名w
すごいね
本名とか、逆にめんどぃw
DSからだと
久しぶりに見たらスレがメチャのびててビックリしたｗ
945：いっちー：2012/10/31(水) 23:26 ID:ibMなんかうちのIDがなんか前と違うような気がする。
946：ミモザ：2012/10/31(水) 23:37 ID:2MI 牛乳って日本人には向いてないんだって｡
もともと日本人は牛乳を飲んでなかったから…
結果的に骨の破壊を促す場合もあるらしいよ(;＞_＜;)
牛乳って牛の血だしねw
いっちぃぃぃぃぃ！
久しぶりに感じる！
いゃ、実際久しぶりか！！
そーいゃ新人戦どーでしたか？
>>946
それ聞いたことあるー！
どっかの医者みたいなのが言ってたｗ
団体は2位で個人は出てないよ☆
950：夏鈴：2012/11/01(木) 07:36 ID:P82 いっちーさん、はじめまして！
夏鈴ですっ！
お友達になりませんか？
へぇーーー団体2位！
おめでとぅー♪
950超えてる…
あたしらどーすればいいんやろ？
誰かスレたてて〜
夏鈴ありがとぉ（*^_^*）
てか、「夏鈴」って、何て読むん？
「かりん」とか？
いい名前やね‼うらやましい‼
うち、スレのたてかた知らん‼
どうしよう＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
じゃあたてとくよ(o^-')b !
956：夏鈴：2012/11/01(木) 21:44 ID:P82みゆっち＜うん、そうだよ♪『夏鈴』は、(かりん)って読むの♪
957：舞：2012/11/01(木) 22:08 ID:RNw まじ！ありがと〜
あたしもスレのたてかた知らんくて…
あ！かりんって呼んでぇぇ？
959：ミモザ：2012/11/02(金) 17:44 ID:6u6じゃあかりんて呼ぶ(^^)b
960：夏鈴：2012/11/02(金) 18:18 ID:P82ok！ok！いいよ！(0▽<)b
961：舞：2012/11/02(金) 20:18 ID:RNw 新しいスレってどこ？
リンク先張りつけといてー
今からたてとくね〜
963：匿名さん：2012/11/02(金) 23:33 ID:P82 ウチもスレ立てたよ！
立て方、わかんなかったけどやっと立てられたー！
というわけで、ウチのスレにも来てね！
『悩みのあるコ！みんなで悩みを解決しよっ♪('▽<)n』
だよ！
ごめん！↑は夏鈴だよっ！
965：舞：2012/11/02(金) 23:47 ID:RNw OK〜オーケー☆
どっちのスレに行くわ〜♪
かりん>あのさ、スレ見つからないからリンゴ先貼って〜
967：舞：2012/11/03(土) 09:11 ID:RNw 今、気づいたんやけど
リンゴ先って…
リンク先です。ごめんなさい。
どっちのスレにも行くよ。です
リンク先の貼り付け方ってこうでいいのかな？
↓コチラですっ！
http://ha10.net/test/read.cgi/1351866375/l50
ごめんなさい！
↑のやつだと、いけません！
リンク先の貼り付け方がわからないっ！
誰かー、教えてー！
そういやまだたててないやww
972：舞：2012/11/03(土) 17:30 ID:RNw そのスレを開いたときに上のアドレスをコピーして貼り付ければ、
めんどくさいけど、そのアドレスをあたしらがコピーしてページにとべる
リンクの仕方はよくわからんw
>>968見てみたと思うんだけど、
リンク先の貼り付け方はあれでいいみたいだね。
でも、あのアドレスの中には本当は、『ダイエット』って文字が
アルファベットで入ってるんだ。
でもその文字を入れると、
NGワードでエラーになるんだよねぇ…（＋＿＋)
どーしよ。
やったー！\(^ロ^)/
0.7kgやせて、82.3kgになったー！\(^ロ^)/
ちょwwwwwwwwwうれしwwwwwwwwwww
おめっとさん！
その調子でがんばれッp(^-^)q
あたしは、体重あんま変わんない(^^;
アドレスをキーボードでうちこんでみて
どーして、みんな来ないのー。
おしゃべりしたいなぁ〜。
舞、ミモちゃん来てぇー。
(他の人でもok！)
あたし、今いるよー？
979：夏鈴：2012/11/03(土) 22:24 ID:P82 今、何してる？
ウチは、今ねぇ進研ゼミ小学講座『チャレンジ』やってるー。
でも、休みの日にまで勉強したくないんだけどねーwwwwwwwwww
977は、夏鈴だよ。
できない……………(Ｔ☆Ｔ)
どーしても、できないよー！(>△<)
あたしもゼミやっとるよ〜
何ができないの(°△°?
作ったスレのアドレスを何回書いても、
エラーになるぅ…
ってゆーか、舞もゼミやってるんだ！
それって進研ゼミ中学講座？
また間違えた！
匿名さんって書いちゃったー！
ゴメン！！これから気をつける！
Yes!
中学講座だよーん(>▽<)
一回そのスレに書き込んでみて〜
そんでから。
名前で検索…
スレの名前でw
無理かな？
わかった、やってみる！ありがとう！
986：匿名さん：2012/11/04(日) 00:31 ID:P82 ダメだった〜<(×◇×)>
何やってもム〜〜 リ〜〜。(ZERO風にwwwww)
ダメだ… もー、起きていられない。
眠すぎて、また匿名さんで出しちゃったw
とゆうわけで、落ちまーす！
おやすみwwww
次スレどうなってますか？
みぃちゃん大丈夫？
そろそろたてるよ〜
990：舞：2012/11/05(月) 16:26 ID:RNwよろしく〜〜(>_<)
991：夏鈴：2012/11/05(月) 17:15 ID:P82 ヤバイッ！(>_<)
カウントダウンが始まったー！
もうすぐこのスレの第三段ができるんだねー♪
993：舞：2012/11/05(月) 20:40 ID:RNwみぃちゃん、URLよろ〜(^▽^)
994：ミモザ：2012/11/05(月) 20:56 ID:m7o はぁーい
とかいってww
まだたててないわ←ぉぃ
風呂上がったらやるね
http://ha10.net/test/read.cgi/ダイエット/1351866375/l5
どーぞっ！
ごめんなさい！間違えましたっ！
997：舞：2012/11/05(月) 22:36 ID:RNw 「夏鈴 スレ」で検索して、葉っぱ天国ってのが何個目かに出るから
そっから、探していけば夏鈴のスレに行けるよ！
説明、雑でごめん……
つくったよ(ゝω・´★)
でもダイエットって単語(英語のね)はNGみたいだからURLはのせらんないか…
てか新着スレッドから探せばいいと思う(上にいくつかタイトル並んでるとこね)
え､ちょっと最後のやつ書きたいわww
1000：ミモザ：2012/11/06(火) 00:13 ID:A6s 最後いただきましたww
ここ楽しかったヽ(*´▽)ノ♪
第3段もよろです(ゝω・´★)
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