ちょっとの運動でダイエット

興味があったらきてねw
このダイエット法で10人が成功してるよ‼

教えてください

出来ればメールで話しましょう✋

>>3
3DSでやってるので、無理だと思いますすいません。

あらら〜
LINEとかもやってませんか？

>>5
やってません(涙)
ここにかけない程効くんですか？

では
ここで教えますね

とりあえず
身長、体重、年齢を教えてください
お願いします

年齢11歳
身長約135cm
体重約29kg

なるほど
目標体重は？

25〜26kgくらいですかね。
かなりでかい目標ですけど･･･

できれば、私も教えてください！
年齢:11歳
身長:152cm
体重:45kg
目標:40kg未満

私は太ってて、さらにお父さんに似て、足が短いんでもっと太って見えてしまうんです！なので、できれば見た目も細くなる方法ってありますか？

ちなみに気になる所は、太ももです！

それなら食べ順ダイエットがいいですねw

運動はしてますか？

全然してませんww
ダイエットするっていってんのに。

>>12
私は陸上を習ってます！(週2)
でも、習いはじめてから太ってしまって…多分運動したあとは、お腹が空いてしまうからお菓子とか糖分を食べてしまうからだと思います。

あ、いい忘れてました´^`;
私は腰幅が広いんです…ｱﾊﾊﾊ
腰幅が狭くなる方法ってありますか！？でも、腰のとこ触ると脂肪はなくて、すぐ骨があるんですよ…

みなさん、いれてください！
身長：１５０
体重：２７
この体重で、見た目ぽっちゃりです。
呼びタメいいですか？
わたしはOKです。

あゆちゃんs>>うわ！超痩せてるやん！！でも、見た目って気になりますよね〜…

YUKAさん＞＞
ありがとうございます。
見た目・・・腹が・・・太ももが・・・ｗ
やばいんです。
しぼうって筋肉より軽いからかな？
不思議です・・・。
タメっていったのにバリバリ敬語になってしまったｗ
たまにしかこれないけど、よろしくおねがいします。

あゆちゃんs>>よろしくです！
私筋肉超あるんだけど…!!筋肉が重いなら〜、運動は少し控えめにしてた方が、いいのかな〜？

お返事ありがとう！
筋肉あるの！？
私にはさらさらないｗｗ
運動してもだいじょうぶだと思うよ！！
筋肉あるとかかっこいい！！！！！！！
だって、ボディービルダーって筋肉もりもりでめっちゃ重いらしいから・・・(>_<)
ではさようなら〜！
平日なのでなかなかこれませんが、仲良くしてね！

あゆちゃんさんめちゃ細い!(^^)!
やっぱ毎日運動とかしてる？

リップスティックだけだよ！
リップスティック有効ｗ
体重変わらないけど、見た目はまあまあ変わったよ！

リップスティックって何？？

言葉で説明しにくいW
検さくしてみて！！！
また太っちゃった・・・
２９キロになっちゃうｗ

言葉で説明しにくいW
検さくしてみて！！！
また太っちゃた・・・
２９キロになっちゃうｗ

まちがえて
２つかきこんじゃった！
２つ目は無視でおｋ！

了解。

29キロになってしまった((T_T))
スマホだからID違うと思うけど、気にしないでね。

３０ｋｇになりますｗ
身長がのびないのに、体重が増えていく笑

今日シャトルランがあったんだけど、去年より、10回ぐらい減った!!これって急激に太ったからだよね？

YUKAさん＞＞
だいじょうぶだと思うよ！
そんなことないはず・・・。
私の学校も、２０メートルシャトルランならある！
私はいつも記録に差があります。
(女子で1位のときもあれば、女子で下から3番目のときもあるｗ)
そのときのコンディションも関係するから、気にしなくていいと思う。
私も２週間で２キロ増えちゃいましたｗ
ついつい食べてしまうし、あついから運動もしてないからかなー(*_*)

みんなは、シャトルラン何回だった？
私は37回位だったw少なwwwwww

最高記録は、６０回！(女子で１位)
最低記録は、１５回！(女子で下から３番目)
差がやばいｗ

すご、！！！
うちの学校の女子最高は今年は82回だった。
最低はわからんけど20前後じゃないかな。

夢さん

すごくないよ。夢さんの学校の女子はもっとすごいよｗ
太ったからか、体重が重くて足に負担が・・・ｗ

あゆちゃんｓ
私はなんにもすごくないし、友達すごすぎてヤバいｗ
そーいえばシャトルランの記録いい人はみんな細かったww

あ、私３７回だったってー
シャトルラン

夢さん

記録がいい人って、みんな細いよねｗ

関係ない話だけど、
５年生：２２キロ→２７キロ
６年生：２７キロ→３０キロ(今３０キロｗ)
ってブクブク太ったから、あせってここに来たんだｗ

やっぱり太ると、シャトルランが、ダメダメだーーー↓↓↓

３８＞＞

３７回！？すごいよ！！いいなーｗ
今年、シャトルランやったら、なななななんと！！ｗｗｗ


３２回・・・・


(;_;)

あ、皆さん、何歳ですか？
女子には失礼だけど・・・ｗ
私は小６です！！

乱入失礼。
俺氏はシャトルラン62回。

ID見れば誰かわかるぞい

38>、、、私。
たった5回しか変わらんやん。
あゆちゃんｓ・・・
私も小6やから。
てか細すぎやん！
主様(？)こないから痩せる方法ないしw

６２回さん

シャトルラン、６２回！？
男子ですか？・・・男子ですよね！？
私は３年生のころに、最高記録だした・・↓↓

夢さん

５回ちがうってすごいことだよ〜ｗ
同じ年だと、やっぱり話しやすいです！
いや、見た目やばい・・・↓↓
組みたいそうなんか、見た目で一番下にされるくらい、やばい・・・ｗ
やばすぎて笑えてくるｗｗ
スレ主様こないね・・・
いそがしいのかな？

スレ主様〜〜！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
やせる方法教えてくださーい！！！！！！！！！！！！

ウォーーーーーーーーーーーーーイ
スレ主様ァーーーーーーー
何故ェーー
来ないんですかァーーーーーーーー
はやくゥーーーーーーーーーーーーーーー
来てくださいよォーーーーーーーーーーーーーーーー

さ、さ、さけぶのだ！！！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体重はそのままでいいんですけど、見た目をどうにかしてくださーーーーい！

夢さん、私もさけびますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉおおおおおおおおおいい！
スレ主様ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁああああああ！
やせたぁぁぁぁあぁぁぁぁぁぁあああああああああああああああいいぃ！！
見た目ヤバぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぃいぃ！！
もう何いってるのかわからないけどｗｗｗ
とにかくやせたぁぁぁぁぁぁぃいいでぇぇぇぇぇぇす！
ひまなときでいいのできてくださぁぁぁぁぁぁぁぁぁいいいいぃ！
こんな長文書くつもりはなかったけど、
スレ主様にきてほしい気持ちを表しましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
マジでぇぇぇぇぇきてぇええええええぇぇぇぇぇくぅぅぅうだぁぁさぁぁい！

私はシャトルラン67回だよ!!でも、去年は、79回…ていうか、聞いて!!月曜日からプール開き!!最近太ってきたのに、月曜日からプール開きとか終わっとるやん!!!

>>51
太って水着がパツパツなのにプール開きを明日に控えてます(笑)
今日1日誰もおらんからおばさんの
とこいってかってもらうわ(笑)

ＹＵＫＡさん

久しぶりです〜！！
シャトルランすごいですね。
私はとちゅうで足が体重のせいで痛くなってしまいます・・・。
プール開きはやいね！！！
私も水着パツパツかも・・・。
私は今日、運動会でした〜。
負けちゃった・・・。
ショック・・・。

夢さん

夢さんのおばさん、優しいね。
私のおばさんだったら、｢そんなの自分で買ってこいやー！！！！｣
って言うよ。絶対に・・・↓↓
やせなきゃね。

何か私太ってるくせに、運動神経はまぁまぁいいんです!!私この前、六年生だからプール清掃があって水着きたんでだけど、腰幅が広いから着るのが大変だった…

夢sも明日からプール開きなんですか??何かその人専用の個室があったらいいんだけどね〜…そしたらタオルを巻かなくていいからすぐに着替えれるのにw

ＹＵＫＡさん

運動神経がいいって、すごくうらやましいです！！！
私は、昨日の運動会、徒競走でビリでした・・・。

私の学校は、プール開き、７月前半くらいです。
個室がなくても、カーテンとかで、１人１人仕切りを作って欲しいです・・・！！！！！！！！

このスレ、６年生多いですね。
私もそろそろプールそうじがあります↓↓
トンボの幼虫をすくうのが気持ち悪くっていやでした！！！！
なんか、すごい、敬語になっちゃった・・・。ｗｗｗｗ

トンボの幼虫とか、すくうの!?私の学校は、プールサイドのごみをとったり、プールの壁？を磨いたり、中の床をデッキブラシで磨いてたまった水を排水口にながしたりとかで大変だったよ~…あ、そういえば、今日水温&気温が足りなかったから水泳中止になったよ♪

ＹＵＫＡさん

そうなんです。トンボが卵産んじゃうんです↓↓
次の時間が給食だったら、いやだな・・・。
水泳中止で良かったね！！

>>58
確かに、給食の前だったら嫌だよね…

YUKAさん

ですよね

プール清掃、2日にやったよ！！
月曜のプール開きは中止だったけど
水曜日入ったよwwwww
明日もプールやんww
買った水着が下が微妙に短くて足が結構出るww

夢さん

寒くなかった？
私、プールに入ると、くちびるが紫色になっちゃってｗｗ
姉が中３で、今年プールに入らないので、水着のおさがりをもらいました！
(もちろんパンツみたいなのは、買ったｗ上下が分かれる、セパレート水着なんです！)
１６０ｃｍ用だから、短いってことはないとは思うけど、ちょっと心配。
プール、がんばって！
私、２５ｍおよげるかな？去年はぎりぎり・・・。
それも心配・・・ｗｗｗｗ

痩せたい匿名さん(YUKAsかあゆちゃんsですかね？)
皆唇真っ青というか紫でしたw
寒すぎてガックガクでしたよ(笑)

今年久々に泳いだら25m泳げんかった><
んで今日地域のプールで泳いでみると、
1回目　20m
2回目　疲れて3mくらいww
3回目　スタミナ0で呼吸困難w

体力がなくなってたみたいですw
筋トレしよっかな。

夢さん

６２は私ですｗ
名前入れ忘れたｗ

ヤバっ!!明日プールなのに、生理が…明後日には、終わりそうなんだけど…ま、ある意味ラッキー♪

ＹＵＫＡさん

生理来てるんだね♪
私は、まだまだ・・・↓↓
いつも、生理でプール見学してる人を見て、うらやましいと思っていましたｗ
生理中の女子も大変なのにね・・・！！
ガンバって！！
そこで質問です！
�@生理きてる？
�Aブラしてる？

私は、
�@ＮＯ
�AＹＥＳ(Ｂカップ、デブなのでｗ)
です。

下ネタトーク満開ｗｗ
いやなと人は答えなくていいよ。

まちがい発見！！

いやなと人→いやな人

でしたｗ

くだらない質問だけど、いやじゃない人は答えてください！ｗ
よろしくね☆

あゆちゃん>>
わかったよー。
質問は、1→NO 2→NO
ちびだからーwww
AAAも無いんじゃないかな？ww
生理でプール休むの、なんか羨ましいーwwww
なってる人は大変なのにひどっ！！
って思うんだよね･･･
友達に聞いたw

夢さん

生理にはやくなりたいって思うけど、本人は大変なんだよね。
頭痛いし、おなか痛いし、イライラするらしい↓↓
生理になってる友達が、悲しんでた！

くだらない質問に答えてくれてありがとうｗ

くだらなくないよ〜！！

私は生理来てるけど、ブラはしてないよ〜!!て言うか、足が最近超太くなってきた!!

みなさん、答えてくれてありがとう！


ＹＵＫＡさん

思春期って、太るよね・・・。

あゆちゃんs>>うんうん。
今日も水泳ある予定だったけど、気温が1C°足りんやったから、中止になったよ!!この前はやったけど、見学でした〜♪なので3回予定入ってたけど、1回もプール入ってないよ〜♪

YUKAさん

なんか、最近、寒い日が多いよね!!
私は風邪ひいて、ヒマなので掲示板見てます((T_T))

スマホなのでID違います！

思春期と違うけど常に足が太くなってくw
4歳くらいからねw

夢さん

特に、胸とかが大きくなくても、思春期は思春期ですっ（｀・ω・´)ｷﾘｯ
小４くらいから思春期が始まるらしいです・・・！
今日も３８℃あるので、学校休んでますｗ
３８℃あるわりには元気なので、掲示板見てます！！
なんか、ズル休みした感じ・・・↓↓
元気なのに、熱があって学校に行けないなんてっっっっっっ！！！！！
では、他のスレッドを見てきます！

ねぇ、足全体が細くなる方法ってある??

>>77
ない！！私が知りたい！！

ＹＵＫＡさん

エア自転車こぎ(自転車をこぐフリ)がいいみたいです！
細くなるかはわかりませんが、雑誌にのってました。
ニコラとかだったかな？？

夢さん

私も知りたいです・・・！！！！！！
カゼ引いてごろごろしてたら、体重が増えて３１ｋｇです・・・。
身長は初めてここに書きこんだときから、のびてないのに！！！！
体重より、見た目が本当にコンプレックスです。
エア自転車こぎよりも有効なダイエットってないかな？

私は、一年に約5〜10kgぐらい太る…

私はこの半年で、６ｋｇふえまして・・・

ついに３３ｋｇ！！！！

チーーーーーーーン(@_@)

前まで：体重軽い・見た目デブ
　今　：体重急に増えてきてる・見た目どうしようもないｗ

やばい・・・やばすぎるよ！！！
何とかしなくちゃいけないのはわかってるんだけどね。
がんばります！！！！！！！！！！！！！！！！

今日ﾔﾊﾞｶﾀ　ﾓｳｵﾜﾀ(^p^)//
なんか学校で急に気持ち悪くなって目眩が
する事件が2回もあって、先生におんぶされて･･･
多分明日先生の腰は氏んでおるww
早退してさっき学校から電話来て、
「寝てました？」って聞かれて本当は
薬飲んでたけど「ハイ」って言ってしまった汗
クラスの皆にも見られてたし明日学校行けなーいww

夢さん

だいじょうぶ！？？
お大事に。
私は、小５のとき貧血でたおれて、４０才くらいの男の先生におんぶされたｗ
小５の女子とかをおんぶするって、変態でしょｗｗｗ
おんぶされてるときは具合が悪すぎて、こんなこと↑考えてなかったけどね。
夢さんは、男の先生におんぶされたのかな？？？？？？
私は、貧血でたおれた次の日、学校に行っても、｢だいじょうぶ？｣とかしか聞かれなかった！！！
なんか、はずかしかったけどね・・・。
夢さん、ガンバって！
今からサイゼリアでご飯です〜！
たくさん食べちゃおうｗ←オイｗｗｗｗだから太るんだよっ！！ｗｗ
とにかく、ホント、お大事に！

あゆちゃんs>>
そうだったの？
うちの担任は女だよ。
私も貧血だったのかな〜。
今日はもう元気ですけど！
なぜか隣のクラスまで情報拡散しててめっさ
恥ずかしかったわww
でもこれから中学でも現在同クラの人達の
脳内には私が先生におんぶされたという
記録が残ってしまう･･･あと中学終わるまで
3年9か月wwwそれまで恥ずかしいw
さすがに隣のクラスまでおんぶされたことは
伝わってないみたいだから！

夢さん

女の先生なんだね。
たくましい女の先生だなあ・・・。
夢さんは、たぶん貧血じゃないかな？？？？？？？？？
元気でよかった！！
わたしも脳内に先生におんぶされた記録が残ったけど、さすがに１年たったらみんなわすれてるみたいｗ
グットラック(頑張って)！！夢さん！！

サイゼリアでめっちゃ食べたｗｗ
１ｋｇ増えて５００ｇやせた！！！
どっちみち５００ｇ太ってるけどねｗ
夏はプールに毎日、通おうかな・・・。
↑たぶん続かないけどね。

プール、毎日いったらお金がw

夢さん

実は、私がよく行く地域の屋外プールには、今年、お得な回数券ができて、
夏休みに毎日(３０日くらい)いっても１０００円かからないらしいです。
なんか、今年はそういう回数券が特別にあるって回覧板にかいてあったｗ
うわさでは、今年でこのプールが取り壊されるから、という理由らしい。
ショックだよ…！！
ってことで、今年は毎日、通ってもお金の心配はあまりないということです！
でも、１０００円払うんだから、絶対、太ももとかの肉をとる！！！
と決意しましたｗ
さて、どうなることだか…ｗｗｗ

地域のプール、来週末から開くらしいです！！！！
そして、うわさ通り、今年でこのプール、オワタ＼（＾〇＾）／らしいｗ
でも、１０００円で泳ぎまくりはうれしい！！！

いーな！！
私のいくとこ夏休みなんて人超いるし、
知り合いに会いたくない！
まず泳げない！人が多くて。
あと一回200円+ロッカー20円！！
高い！！！

９０も私です！名前入れ忘れたｗｗ
私も、プールで友達とかに会うと、すごい気まずいからイヤだ！
私も２５ｍ泳げなくなってたから、イヤだ！
去年まで高かったけど、今年は安いからイイ！
でも、来年取りこわされるのはイヤだ！
なんか、へんな日本語になっちゃったｗ
イヤだイヤだって、反抗期かいっ！！！ｗ
今ってプール少ないですよね。全然、泳げない人もたくさんいるのは、プールが少ないせいだ！！(←泳げないのをプールのせいにしている私ｗ)
まあ、泳げなくてもいいや。痩せる！今年こそ体を引き締める！！！！！！！

薄いタイプの競泳水着はピッタリ貼り付くから毛の形ばれるし、食い込んだＶゾーンをグイッと引っ張って直した時に横から毛が見えるから、みんなに注目されて恥ずかしい。

９３＞＞(ＹＵＫＡさんかな？？？ちがってたらすみません！)

私は毛がはえてないｗけど、着がえるときに
｢○○って胸でかい｣｢でかくないから〜｣
｢○○のブラかわいい｣｢□□のほうがかわいいから〜｣
｢○○って毛はえてるの〜？大人〜｣｢変態やなお前さんｗｗｗｗ｣
という会話が聞こえてくるｗ
私は、そういうこと言われるのがイヤなので、静か〜に着がえてます。
なるべく、スクール水着みたいなピッタリしてない水着がはずかしくなくて好きです！！
下ネタ全開ですみません・・・！！

93は、私じゃないよ？
93>>ひっぱらなきゃいいじゃん
94>>何歳？て、いうか毛がはえてるってなんで知ってるの？って見たってこと??

９３、だれだろう？？ＹＵＫＡさん、すみませんっ！
私の学校の女子、変態だよね・・・。
なんか、｢毛がはみ出てる〜｣とか言い合ってるから、見えちゃったとか！？
なんでだろう？？？？まあ、とにかく変態なんだね↓↓
体のことを言われるのが一番イヤだよね。だから、私もかくして着がえてる！

久しぶりに来ました！
昨日、ＳＡＳＵＫＥというテレビをみていたんですけど、もう、ムキムキの人ばっかりでした！
このテレビは、ＹＯＵＴＵＢＥとかで見ればわかると思います。
一度見てみてください！
関係ないことだけど、つい、感動しちゃったので書いてしまいましたｗ

本題です！太りました！３４ｋｇです。止まりませんｗｗｗｗｗ
ニコラっていう雑誌に書いてある方法を試したけれど、だめだった↓↓

みなさんは、雑誌とか買ってますか？？

私は、ニコラとピチレモンを交代で買ってます。(だいたい付録で決めるけどｗ)
ついに７月ですね。がんばろう！！

はい！夏休みまであと少し！
頑張りましょう！

夢さん

夏休みの間にやせて、新学期にみんなをおどろかせたいな・・・。
今年こそ！！！って決めたことだから、がんばりたい！！
プール、いつも中止になって入れない・・・。
うれしいけどねっ↑↑
私、間食をやめます。絶対！！

うん、最近私お腹空いてなくてもなんか
食べちゃうwwどうしよ。