ども！太ももが太いピーチです…
最近太ってきたんですが、上半身はその割りじゃないのに下半身が太ってきて、とうとう太ももに肉割れがでてしまいました…
身長156体重51のデブです…
どうやったら太ももとかが細くなるんですか？教えて下さい！！
私は太ももだけ細くてふくらはぎがズドーーンなんですよ！
太ももは小学生の頃にダイエットしてたら細くなりました！
膝に辞書はさんで３０分くらい本読んだりして座ってたりすると結構効果ありますよ！
>>1
股関節揺らしをして大転子の歪みを取るだけで太ももは簡単に痩せられる。
大転子とは太ももの付け根の出っ張っている部分、ここが歪んでいると何をしても下半身は痩せにくいからまずこの歪みを取ることをオススメする。
『股関節揺らし』で検索すると出てくる。
>>2
ふくらはぎだけが太いのはむくみが原因。水をたくさんのむようにして風呂上がりにむくみ解消のマッサージをすると良い。
でしゃばったｽﾏｿ。