はい、スレタイ通り、この体重を何とか落としたいと思ってます・・・
現在の身長・体重は・・・
１５５センチ
４８キロ
です
周りは皆スラッとしてるのにと、毎日思っています・・・絶望・・・
なので、いいアドバイスまたは、共感者書き込みお願いします！
モデル体重が45kgだから3kgの減量だけですね(=ﾟωﾟ)
高温反復浴がオススメ。
これをするだけでジョギング1時間と同じカロリー消費ができるうえに無理なダイエットにならないです
あとは足、腕、くびれをひきしめる運動やマッサージをすると綺麗な体型になりますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ