スレ主の葵です！
ここでは、
痩せたい人
が来て、ダイエットについて話し合うところです。
・なりすまし
・あらし
・冷やかし
・悪口
などの、悪質行為は、やめてください
・
痩せたくなくても、アドバイスをくれる方なら、入ってください。
このスレは、スレぬしが二人います。
2»は葵の自己紹介になります。
3»は蘭の自己紹介になります。
入る人は、身長体重は、書かなくていいです。
許可なく参加してください。
注意
・葵と蘭は、ため口です。
・蘭は書き込むペースがおそいです。
思い出したらまた書きます！
以上のことをふまえて、書き込んで下さい。
よろしくお願いします。
普通じゃない？痩せる必要あるのか(..)
4：葵：2016/10/03(月) 15:57 体脂肪率がやばいんですよー(泣)
25%
周りの子もめちゃくちゃ細いし…
自己紹介
身長145cm
体重52kg
です。ヤバイです。
男子からは、好きな人にもデブだから嫌われて、無視されました。
体脂肪率を下げる方法ってあるのかな…
7：まい：2016/10/30(日) 19:57 う〜
葵©みてるとイライラするぅ〜
自分にイライラするの身長同じ位でも葵©の方が痩せてるから〜！
わたし151.8cmで41.1kgだよぉ〜(涙)
てめえもな。クソアマが。
9：痩せたい匿名さん：2016/10/31(月) 01:07じみちにこつこつ頑張る！！
10：みぃ：2016/11/02(水) 23:12 自己紹介
153cm 44kg よろです...
マジでデブです...なんとかごまかしてるんですがやはり無理があって...(
あ、乱入すいません...
12：まい：2016/11/05(土) 00:26 よろです！
みぃさん！！
みいさんよろ！
全然太ってないとおもうよ！？
やり過ぎない程度で頑張ろ！
葵©ももう痩せてると思うけど…ま、私も頑張る！
早く体重しりたい〜
身長142ぐらいで体重32です
周りから見てどんな感じでしょうか？
私は143cmのとき体重32.8kgらしいので普通だと思います。
身長低くて羨ましい……
彩月さん全然大丈夫！！
まいさん、私、全然痩せてないよw
体脂肪率ヤバイし
もう一人のすれぬしです。
52kgから54kgになりました。
もういやです。
146cm54kg
みんなめちゃくちゃ痩せてますね
間違えたw
葵の3DSから書いているので名前変えるの忘れました。
155cmの41キロです♪
や、痩せたい💦
>>20モデル体型にでもなりてーの？
そのままでも痩せてるから。お前らみたいな奴がここに書き込むとお前より太ってるやつに失礼だろ。ここのスレの人の気持ちも少しは考えろよ。
葵©ウエスト何cmですか？
23：葵：2016/11/20(日) 08:58 20さんめっちゃ痩せてる！！
いいなー！そしてよろしく(\^∀^/)
まいさん、私最近ウエスト計ってなくて…でも一学期計ったやつなら
56cmでした。←太いですね
私52.8cmなんだけど食べたら58cmとかいくんだよねー。食べたらめっちゃお腹膨らむタイプ
25：葵：2016/11/23(水) 09:3152cmはだめ！痩せすぎだよ！食べたら私は、それ以上いきますよw
26：まい：2016/11/23(水) 14:46 私は足痩せしたいからねw
お腹痩せはしなくてもいいからとにかく足を細くしたい！！
まい©分かるw
28：まい：2016/11/25(金) 21:27足が家族の遺伝で太いんだよね…
29：葵：2016/11/26(土) 07:29遺伝とか、あるの！？(\`∀´"/)*
30：まい：2016/11/26(土) 12:56 あるある！
母の父(おじいちゃん)から母、兄も足太い
ただ、胸が周りより大きいのは遺伝じゃないみたい…
胸が大きいのは悩むことじゃないと思いマス
32：蘭：2016/11/29(火) 16:20 しばらくこれなくてごめんなさい。
塾のテストでこれませんでした。
結果悪かったです。
どんまい
34：ななみ：2016/12/03(土) 21:54 痩せたい小6です。
身長148で体重41。デブデブです。
私も痩せたい〜
ななみさん、よろしく！
体脂肪率わかる？
わからない(>_>)
37：葵：2016/12/13(火) 16:49 そうなんだ。
身長も、体重も、私と同じような感じだよ。
頑張ろう。
頑張りましょう〜〜
39：葵：2016/12/16(金) 16:39(^∀^)
40：ヌベスコブーン 女の子だよー：2016/12/16(金) 21:46 >>15
痩せすぎだﾌﾞﾝ!!
俺は140cmで36kgだﾌﾞﾝ!!このままだと体折れるﾌﾞﾝ
ヌベスコブーンさん、私も140のときそれくらいでした！！
42：匿名：2017/04/29(土) 16:35ヌベスコブーンさん、全然細いよ？それでダイエットするの？
43：葵：2017/04/30(日) 09:04確かに？wまあでも、痩せたい=綺麗になりたいと言う方には、丁度かも……
44：マッシュルーム 餃子おいしい：2017/04/30(日) 16:51 あと1キロ落としたいんですけど…
149cm34kg
葵ちゃん！来たよー( ^ω^ )
私も入っていい？
関係ないけど胸大きくなりたい・・・
新体操で腹筋とかばっかやってたら成長しなくなっちゃった〜(T ^ T)
こないだ2年生のいとこと一緒にお風呂入ったんだけど、胸の大きさだけ一緒だった・・
マッシュルームさん»どうも！よろしくです。細い……
にゃんこのすけさん»胸は揉むと大きくなるらしい！
あと、納とう、豆乳をとるといいらしい！
確実に痩せる方法
食生活の改善に尽きる
とにかく炭水化物を絶つ
白米 パスタ お菓子 カレー 揚げ物などとお別れ
親に食べなさいと強いられる家庭はダイエット無理だろうね
野菜 豆腐 魚 鶏肉 卵 果物 ヨーグルト 玄米フレークなどを主食とする
オヤツはゼリー 寒天などが好ましい
ガッツリ食べるのは禁止
食後数時間後には小腹が空く程度が好ましい
結果、摂取カロリーが低くなるから確実に痩せる
更にウォーキングなどすれば効果的
運動するより摂取カロリーを減らす方が減量の効率は良い
家に居て暇な日はスクワットをし筋肉をつける
筋肉が増えれば代謝も上がり脂肪燃焼しやすくなる
>>46
記念すべき46！(乃木坂46好きなので)
わたし胸大きいからな〜バスト83あるから10cmあげたい
>>49
乃木坂好きなんですか！可愛いですよね〜
バスト83凄い・・・ちなみに何歳ですか？
48»ありがとうございます！でも、家族全くそれだわ………
ままままままま麻衣さん！場、バスト83！！！！！！？？？？？
多分今中1だよね！？すごっ！
私は今より肥満時代があるから、そこで胸大きくなったけど……83は、！
なわとびしたら、小さくなるラシイケド………。
あ！記念すべき46(笑)
50ありがとう！
にゃんこのすけさん»おひさしぶり！
前教えたけど6年11歳6月で12歳だよ
なわとびで小さくなるの!?