太っているのかわからないけど痩せたい。

私は小学6年で身長145〜146�pぐらいの身長です。体重45キロぐらいです。
これって太ってんですか？太っているのかわからないですが、痩せたいです。
足もちょっと太いです。あまり脚を細くするためにストレッチすると逆に筋肉がついて太くなりそうな気がします。それにあまりご飯も食べないようにすると、逆に体に悪いので、このことも踏まえて、痩せれる方法ありますか？あまり痩せすぎると、心配されそうなので、40ちょっとまだ痩せれる方法ありますか？少しでも痩せれる方法があれば嬉しいです。いろいろ調べているんですけどね。

足を細くする方法だったら、つま先だちするだけでいけるよ

すいません。
154〜156cmぐらいです
>>2そうなんですか？やってみます。