太っている人来て〜！
可愛い！！！！！！！！(^○^)
私は、ぽっちゃり系にあこがれます！
是非来てお話ししましょう！
痩せる方法とか教えます！
教えてください！
５キロくらい痩せたいです！
身長小さいのですが、去年の成長期で７キロくらい太りまして。
私も知りたいです。
もうすぐプール開きなのに！
体重はちゃんとわかりませんが、妊娠中みたいにふくれてて...
30Kgに戻りたいい(^q^)
身長は150cmで体重は35〜37Kgくらいです。
絶賛成長期中でごはん2杯食べるようになっちゃったのでもう40あるかm(
5：来て よろしく！：2018/06/06(水) 10:17 ID:eC2 わかった。教えます！
まず、軽く朝にジョギング。
ただし、無理しないでください！
御飯のメニューを洋食から和食に！
パンをおにぎりにしても構いません！
お菓子を、昆布とかイカするめなど、
砂糖の少ないものにする！
急にそんな…。と思ったら、チョコをグミに、飴をラムネにしてみる！間食、夜食もできれば避ける！お菓子の代わりに御飯を食べる！ダイエットといってもサプリは貧血を起こしやすいです！やめましょう！
無理しないで、続けて、スマートな体を手に入れましょう！(^○^)ちぃず
はじめまして〜
中3女子です、6月後半から始まる水泳に向けダイエットしたいのですが…
一人だと中々…(´Д⊂ヽ
私の独り言に付き合ってくれたら嬉しいです!( ﾟ∀ﾟ)o彡°
久しぶりです
ナイトさんジョギングしましたか？
久しぶりです
ナイトさんジョギングしましたか？( ´ ▽ ` )ﾉ