ダイエットしたい

ダイエットしたい。
身長も低く中年太りな僕ですが、どなたかアドバイスお願いします。
身長165
体重57
年齢22
職業大学生
基本細めでお腹だけが出ている格好悪い体型で、根暗オタクだったので筋力も皆無です。今からでもどうにかなりますでしょうか？

現在歯学部の四年生です。ジム通いも考えましたが、お金と時間の問題があり断念しています

取り敢えず友人に聞いてプロテインとシェイカーを購入して来ました。筋トレした後飲む、寝る前に飲む。これを繰り返すそうです。

頑張れ！

歯学部ってふつうに鍛える時間なくないか？
勉強で忙しそう
その合間にできる引き締め方知りたいってこと？

書き込みありがとうございます。合間にできる引き締め方という認識で合ってます。