ダイエットしたい小五だよ
身長141㌢
体重35㌔
デブですよね朝と昼は断食して夜だけ食べるは、痩せますか？
逆よ～朝と昼食べて夜だけ食うな
プラス運動したらすごく痩せるぞ
わたしがいまこのダイエットやってるけど3kg痩せたぞ～まだまだ痩せるつもり
食事は1日3食きちんと摂るべき
3食分の食事を少量に区切って1日4食とかにすると痩せやすくなるよ
あとはきちんと運動すること
まぁ成長期や思春期にダイエットするとホルモンバランスも乱れて体は成長しなくなるし、髪の毛は肌は荒れまくるし、身体能力も落ちるし、集中力が切れて学力も落ちるし、イライラしやすくなるし、何一つ良いことはないけどね