今日からダイエット始める！
身長156,5㎝体重54,5㎏
目標46㎏
典型的な下半身デブなので流石に痩せたい！と思ったので毎日朝体重測って記録していくことにしました。是非他の方も書き込みどうぞ！
54,05㎏
何もしてないけど痩せた!!今週中に53㎏行きたいなぁ
緑茶さん朝測り忘れました。ちゃんとダイエットしような？？？
8：緑茶：2019/01/31(木) 16:02 ID:epg 54,2
太りました。頑張ります。１週間きつめに頑張ります、、、
54,2㎏
今日も変わらなかった…ちょっとお昼食べ過ぎちゃう癖があるから朝＞昼≧夜みたいにしてみようと思います
あと
・腹筋80回
・スクワット80回
・背筋50回
を毎日追加でやろうと思ってる。忘れちゃうのでメモする←
53,65㎏
やっと53台になった…！！このまま戻らないように気を引き締めてやろう👍👍👍
53,3
13：緑茶：2019/02/03(日) 08:43 ID:blI 間違えた
54,3㎏
なんで増えたのちゃんと頑張ってるのになんで増えるの？やる気なくすし朝から最悪な気分なんですけど。死んでください
54,15㎏
停滞期な気がする。実はもう２週間目を越えてるからここは我慢しかないわ
53,85㎏
もう少し痩せたら大分かわる気がする。頑張ります
53,90
うーんなかなか減らないなぁ
きのうは筑前煮食べすぎたしおやつにヨーグルトたくさん食べた気がするからやっぱり我慢しないと。あと筋トレサボりがちだからちゃんと80回ずつやる！
体重減らない時期って本当に辛いですよね、わかります…。
ダイエット頑張ってください、応援してます
>>17
ありがとうございます…！体重減らないと落ち込むけどそういうときもあるか、、って思ってます。頑張ります！
ちなみに昨日は体重測り忘れた
今日…53,80㎏
54と53をうろうろしてる感じ。２週間くらい後には52㎏になるといいなぁ
コメント頂けるとすごくやる気でるしすごく嬉しい…たくさん書き込み待ってます…一緒にダイエット頑張りましょう…
21：緑茶：2019/02/12(火) 07:49 ID:QL. 53,70㎏
昨日はちゃんと運動したからそれなりに減ってた。朝からチョコ系のカロリー高めのもの食べたからたくさん運動して消費します、、、、
今日はたくさん歩いたから体重減ってるといいな…でも朝チョコレートパン食べたしなぁ…プラマイ０になるといいけどなぁ(甘え)
23：緑茶：2019/02/13(水) 07:45 ID:joM 53,40㎏
昨日運動したかいがありました。毎日は厳しいけどたまにたくさん運動して消費していきたいな。今日は筋トレメインで頑張ろう
53,10㎏
嬉しい…！でも多分明日はまた上がるだろうから諦めないでちゃんと食事管理と運動をする！とりあえずへって良かった、、、
やっと標準体型になれた気がする(気がするだけ)
目標はまだまだだから毎日頑張って5月とか6月までに目標届くようにしよう…でもひょろひょろにはなりたくないから筋肉つけなければ、、、
53,60㎏
正直そろそろまた戻るだろうなって思ってた。大丈夫。今日たくさん運動すれば減る。焦らないでちょっとずつ減ればいいんだ…でもやっぱり悲しい…
53,55㎏
ちょっと減ったね。今日も食べすぎずに運動してこれ以上増えないで欲しいな…たくさん歩いて消費せねば
緑茶さん今日カロリーオーバーしちゃったので明日はお水たくさんのんでたくさん動きます。明日はダイエット始めてから1ヶ月なんだよね(いらない報告)ダイエット前55㎏だったから2㎏減ったんだね。嬉しい
29：緑茶：2019/02/17(日) 06:44 ID:lSA 53,25㎏
良かった。流石に1日で増えたりはしないか…。今日は食べすぎずに運動と筋トレいつも以上にやってお水をたくさん飲む！！！夢の52㎏台に行きたい！！(前ダイエットで52㎏まで行ったのに挫折した人←)
最近がんばるとか言っておきながら食べちゃうんだよね…もう少し我慢しないと駄目じゃないかな…無理してダイエットしてるわけでもないから意思が弱いよね。ちゃんとダイエットしましょう緑茶
31：緑茶：2019/02/18(月) 08:21 ID:UxM 53,85㎏
んあああああ増えたよちゃんと食事制限します…
53,75㎏
これ以上増えたらやばい(やばい)やっぱり食事は管理して運動しないとなかなか痩せないなぁ…ただ運動の時間がないんだよなぁ…
53,95㎏
なんで？？？？？？そんなに食べた？？？？？？？なんで？？？？？？？もう嫌なんだけど？？？？？
心が折れそうもう嫌だ
35：緑茶：2019/02/21(木) 07:51 ID:6Zs 53,65㎏
なんとか戻った(のか？)ダイエットは気長にやるっていうのはわかってるけどなかなか受け入れられないなぁ…1日ずつ頑張ろう…
昨日も一昨日も友達から貰ったお菓子が大量にあったので怖くて測ってない、、、。今日からまた1日1200キロカロリー以内生活始めます
37：緑茶：2019/02/24(日) 11:43 ID:gfE3月17日までには51㎏台になりたいよね！！！毎日ちゃんと管理すればよゆーだよね！！！(())
38：緑茶：2019/02/26(火) 07:29 ID:E6Iやべー全然戻らないどころかどんどん増えてるんだけど…今週で絶対戻さないとリバウンドしてまう…
39：緑茶：2019/02/28(木) 20:05 ID:Ins聞いてください(誰に)54㎏になりましたw最初からやり直しですね((()))頑張ります⤵
40：ＹＵＭＥ：2019/03/07(木) 20:17 ID:gA2 私は、家でお菓子を爆食いしてしまうので、
部活頑張ってます！
中2で、陸部です！
頑張ってください！
私も頑張ります！
>>40
わああ！ありがとうございます！！
お菓子、家にあるとつい食べちゃいますよね…私も親が買ってくると開き直って食べます…ＹＵＭＥさんも一緒に頑張りましょう！
学校で忙しかったからダイエット中止してたけど明日から自由になったから頑張って記録します！次はリバウンドしない！
43：緑茶：2019/03/10(日) 07:56 ID:Udg 53,75㎏
毎日たくさん歩くようにしたら体重戻った！とりあえず野菜から食べることと夜食べ過ぎないことを続ける。
筋トレも1日50回ずつやる。無理はしない。
中3です。
ダイエットしなければ、、、
身長、体重って言った方がいいですか？
46：ＹＵＭＥ：2019/03/11(月) 22:27 ID:gA2 スレ主に聞いて！
私は知りたい！
今日、暴風雨だったから、部活なかった！
よく、友達が家に来て、しかも、お菓子持って！
つい食べちゃうww←笑い事じゃない
恥ずかしい！でも言うぞ！
身長 164cm
体重 48kg
重いかなあ
大丈夫じゃん！
49：緑茶：2019/03/12(火) 20:42 ID:yXIすみませんスレ開いてませんでした…書き込みは自由なので好きに書いて頂いて構いませんよ！ゆいさんすごい痩せてますね！！ダイエットしなくても細いですよ！
50：友唯◆Ws：2019/03/13(水) 21:56 ID:7zw あ、ゆいです。
細くないんですううううう！
最近二の腕プニプニww
やっばいですうう
お腹も、、、肉がああああ
52：緑茶：2019/03/14(木) 08:00 ID:yXI わかる(わかる)
最近痩せなきゃって思っても食べちゃうんですよね…頑張りましょう…！
そうですよね！！！！！！！
わかってるんですけど、まあこれくらい大丈夫かってたべちゃうんです！！
学校にこっそり持って行ってまで食べちゃう！
55：ＹＵＭＥ◆5RM：2019/04/05(金) 18:55 ID:7l.緑茶さん？
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