双葉の体重を暴露する場所ですww
今は身長142cm(１月時点)で体重35kgぐらい...。頑張って１日１回スレできるようにがんばる!
恥ずかしくて途中で止めるかも...。そしたらゴメンね!
このスレについて!!!
●スレタイ
体重がやばい。。。うん。
●ルール
乱入おけ!でもアドバ、応援等だけでお願いします...。
あくまでも自分用!((=読みにくい
固定文(ていうの?)↓
日にち
食べたもの(主なもの)
食べたものについて一言
体重
体重について一言
運動(主なもの)
運動について一言
明日へ向けて一言
３／２
朝飯→甘いパン
昼飯→屋台で唐揚げ、餃子等(つぶやき板参照)
夜飯→豚骨ラーメン
祭りとはいえ食べ過ぎたかな...。ちょ、やばいかもしれん...。
３６．２ｋｇ
３５だと思てたのに。...絶望しかねぇ。せめて３５ｋｇ台に戻したい!
２ｋｍ弱ウォーキング。サウナ入った（これあり?）
凄い頑張ったと思う!１日目これだと明日からがキツいわ...。いつもはウォーキング=登下校みたいなww
今日はめちゃ頑張ったけどめちゃ食べた!やべーな。。明日はカラオケ!たくさん歌うゼ!
双葉ちゃんガンバ！！私も頑張る！😘
5：双葉◆lBlo8pX7kw：2019/03/03(日) 13:30 ID:7Ns>>4ありがとぉー!
6：双葉◆lBlo8pX7kw：2019/03/03(日) 20:22 ID:7Ns ３／３
朝飯→パン一枚
昼飯→そーめん
間食→どら焼
夜飯→鍋
おやつの誘惑に勝てなかった自分が情けない...。昼、夜は腹6分目くらいにした!8分目までいったら余計食いたくなるからw
３５．８ｋｇ
３５ｋｇ台いったぜ!嬉しい!このまま３５前半にいきたい!
痩せる(らしい)ダンス動画４０分!（４回）ノーマルスクワット２０回!
今日はしっかりやったけど、三日坊主にならないようにしなきゃ!
雨降ったからカラオケ行けなかった〜!明日はランニングするつもりだけど...まぁ頑張ろう!!
https://i.imgur.com/CX9SFHu.jpg これ ×１回と、
8：双葉◆lBlo8pX7kw：2019/03/03(日) 20:24 ID:7Nshttps://i.imgur.com/TX4icVd.jpg これ ×３回
9：双葉◆lBlo8pX7kw：2019/03/03(日) 20:25 ID:7Ns のダンスと、
https://i.imgur.com/2bIoxvZ.jpg このサイト参考のスクワット!URL貼れなくてスマソ
３／４
朝飯→パン一枚（チーズ、ハチミツのせ）
昼飯→カレーうどん等（給食）
間食→ちっこいパン
夜飯→ちらし寿司
今日はちらし寿司たくさん食べちゃった...。明日は少な目にしよう!
３６．０ｋｇ
昨日のも今日のもたぶん誤差だよねー...てゆーのが率直な感想ww
>>8のダンス動画２回!
あんまできなかったけど、明日からも１日一回は出来るように頑張る!あと、雨降ってたからランニングできなかった!泣
もうちょっとちゃんと運動しないと体重落ちないよなー...。頑張ろう!
３／５
朝飯→シュガーロール二個
昼飯→ご飯等（給食）
間食→ドーナツ
夕食→アジ開き等
いや、あのね?ママが人形町でドーナツ買ってきてくれたから...ね?めっちゃ旨かったゼ!
３５．４ｋｇ
減ったよ?減った減った!ﾜｰｲﾜｰｲσ(*´∀`*)σ
腹筋五十回!
ダンスはできなかったけど...。今日から全部移動階段にする!(家六階
明日も頑張る!階段サボんないようにするぞー!
３／６
朝飯→焼きおにぎり（冷凍のアレ）と食パン半分
昼飯→きなこあげパン等（給食）
間食→たまごボーロ
夕食→シューマイ等
給食はちょっと減らして少なめにした!
３５．０ｋｇ
おけまた減ったゼ！
腹筋１００回、腕立て伏せ５回、背筋５０回、その他ストレッチ等
移動階段でけたよ!ダンスは平日は無理そうだ...。腕立て伏せ５回はヤバい?これめんどくなったとかじゃなくて本気なんだよ!
ダンスは時間があるときにやる!明日は習い事あるけど、夜寝る前とかにストレッチとか簡単なものでもやってくぞ!
３／７
朝飯→食パン一枚
昼飯→ごはん、ポテトコロッケ等（給食）
夕飯→ごはん、なんか味の濃いご飯にのっけて食べるやつ等
うーん、夕飯美味しかったからさぁ...。
３５．４ｋｇ
やっぱ誤差だよねww
腹筋７０回、背筋４０回、腕立て伏せ５回、その他ストレッチ等
腹筋だいぶ簡単になってきたよ!明日は１００目指す!
ダンスは必ず週末にやります!やります!階段は習い事の時忘れちゃったから忘れないようにするぞ!
３／８
朝飯→食パン一枚
昼食→焼き肉ご飯等(給食)
夕食→ホッケ焼き(?)等
週末だから、明日明後日は少な目にする!
３５．２ｋｇ
これはキープってことで良いんだよね?
腹筋８０回、腕立て伏せ５回、その他ストレッチ等
１００はもう諦めたよ...。
明日はちゃんと今週分ためてたダンスやるぞー!
３／９
朝飯→お茶漬け
昼食→醤油ラーメン
夕食→チーズフォンデュ等
？？（測るの忘れてた...）
ごめんなさい。。。
腹筋１００回、腕立て伏せ５回、その他ストレッチ等
１００やったよ!
ごめんなさい、書くの忘れてました...。本当にごめんなさい。。。
３／１０
朝飯→食パン半分
昼食→焼きそば
夕食→鍋
３５．６ｋｇ
うーん、３５ｋｇ台にいるからまだ大丈夫!
腹筋２００回、腕立て伏せ５回、ダンス１回
２００だよ!スゴくない？ダンスは時間なくて１回になっちゃった。。。だって、１回十分だもん、仕方ない。
減らすことが目標ではない!増やさないことが目標だ!（ﾄﾞﾔｧ
３／１１
朝食→食パン一枚
昼食→焼き魚等（給食）
夕飯→マカロニサラダ等
そう言えばマカロニって太るんだっけ...。まぁいいや!笑
３５．３ｋｇ
３５ｋｇ台だから!大丈夫!
腹筋３０回、腕立て伏せ５回
あのー、言い訳をさせてください...。私の家は妹も親も皆同じ部屋で寝てるんですよ。で、いつもはママが寝るのが遅いから、ママが寝室に来るまでに(て言ってもいつも来るのは私の寝たあとだけど)やってるんですよ。でも、昨日は腹筋始めたすぐあとに来て、早く寝てって言われて...そのままリビングに帰ってくれればよかったんですけどね...(())
減らすことが目標ではない!増やさないことが(ry!
昨日書き忘れてごめんなさい！
19：美羽◆lBlo8pX7kw：2019/03/13(水) 21:55 ID:7Ns ３／１３
朝食→食パン一枚
昼食→コッペパン等（給食）
夕飯→焼き魚等
今日はあんまお腹すいてなかったから少なめ!
３５．３ｋｇ
昨日（）と同じだ!
腹筋１００回、腕立て伏せ５回
うん、頑張った!明日はじかんないけどサボんないようにするぞ!
昨日書き忘れちゃってごめんなさい!えっと、運動は腹筋５０回と腕立て伏せ５回、食べ物は食パン一枚、キムタクチャーハン等（給食）、煮物等、です!
３／１４
朝食→食パン一枚
昼食→カレー等（給食）
夕食→ロールキャベツ等
ハッ!そういえば、家では夕食の後にアイスを食べてる!当たり前すぎて書き忘れてた!今日は、爽食べた!(漢字これであってる?
３５．１ｋｇ
いいねいいね!このまま３４ｋｇへ行きたい
腹筋１００回、腕立て伏せ５回
できてよかった!忘れてそのまま寝るとこだった...w
明日はいろいろあって朝からケーキを食べる予定...w運動たくさんするぞ!
この２日間書けなくてごめんなさい!忙しかったんですよぉぉぉ(言い訳
食べたもの↓
３／１５ 朝 ケーキ 昼 おにぎり等（給食） 夜 ドライカレー
３／１６ 朝 ブドウパン 昼 ハンバーグ 夜 肉等
運動↓
３／１５ 腹筋五十回
３／１６ ウォーキング約２ｋｍ((ウォーキングて言ってもただの移動w
体重はかってません!ごめんなさい!m(__)m
３／１８
朝食→食パン半分
昼食→うどん等（給食）
間食→ギザギザポテトうすしお
夕食→野菜炒め等
デザ→モナ王
朝飯はお腹すいてなかったから少なめ!ギザギザポテト上手すぎて...。
３５．８
ありり?
腹筋５０回、腕立て伏せ５回
そろそろ腕立て伏せの回数を増やしたい...!
春休み入ったら外食が多くなるだろうから今のうちに減らしたい!
３／１９
朝食→ホットケーキ一枚
昼食→ごはん、焼き魚等（給食）
間食→パナナ
夕食→ぶり大根等
デザ→いちご
間食はいつもより少な目!((逆にいつもが多いんだよ
３５．３ｋｇ
もうちょい!もうちょい頑張りたい!!!
腹筋５０回、腕立て伏せ５回
腕立て伏せ回数増やそうと思ったんだけど、ちょっとキツかったんだよね...。
春休み前に!どうにか...!
