痩せたいから記録スレ作っちゃいました！
・荒し、暴言は止めてください
・アドバイスとかあったらどんどん書き込んでください！
《書き込むこと》
〇毎日体重を決まった時間に測って書く
〇朝食、昼食、夕食、間食を全部書き出す
〇その日やった運動を書く
毎日書くようにするけどもしかしたら日が空いちゃうかもしれない…頑張ります
現在体重：54㎏
目標体重：48㎏
スタート！
〇4月2日(火)
体重：54,20kg
朝食…パン1枚、ヨーグルト
昼食…うめおにぎり、スムージー、肉まん(小)
夕食…サラダ、エビリゾット
間食…ヨーグルト、ポップコーン
運動…ウォーキング一時間
初日にしては食べ過ぎた気がする。。。昼をたくさん食べちゃうし間食もするから気を付ける！次の日から筋トレする！