毎日記録【誰か励ましに来て】

ダイエットって言うほどでもないけど、スタイル良くなりたいんで頑張る。てか頑張ってるけど、これから日記始めます。
1人だと寂しいんで、誰か一緒にやろ…！
（私は年齢非公開、匿名です。）

私は11歳です！小学生ですが、一生懸命頑張りたいです！( 'ω' )

2021/03/20
　　〜食事〜
-朝-
•無糖のヨーグルト
•目玉焼き
-お昼-
•蕎麦(約300キロカロリー)
-夜-
•お肉200g
　　〜運動•筋トレ〜
•腹筋100回
•ランキング1時間
•スクワット30回

筋トレって痩せるの？
むしろ筋肉が付いちゃいそうな気が

今考えたらたしかに、、
ちょっと調べて見ます

なんか、太りにくくなるから適度な筋トレもやった方がいいみたいです。

(元葉月。です！かざねって読みます！)

骨密度をあげると、骨が細くなるよ。

骨密度あげると、骨が凝縮して骨が細くなる。