ﾃﾚｯﾃｯﾃｯﾃｰ

せやな

目藻
乱入ダメよダメダメ

ふーん

1.レコーディング
その日に食べた物、食べた時間、カロリーを書く。
自分がなぜ太るか分からない人におおすめ。

2.糖質制限
米、麦、麺類、菓子類、果物を控える。
カロリー制限でも痩せなかった人におすすめ。

3.有酸素運動
ジョギング、ウォーキング、水泳などの運動をする。
ストレスでよく食べてしまう人におすすめ。

4.医者にダイエットをサポートしてもらう
医者に相談する。
健康診断などで｢糖尿病｣や｢肥満｣など、太り過ぎや糖分のとりすぎでなる病気を診断された人におすすめ。

ドゥフフ

1週間に1回ほど体重を測る。
モチベ上げに繋がる。

え？

スレRTA
私の記録　52分
開始時間　19:00(3月26日　土)

記録
100　5分(19:05)
200　5分(19:10)
300　5分(19:15)
400　5分(19:20)
500　5分(19:25)
600　6分(19:31)
700　5分(19:36)
800　5分(19:41)
900　5分(19:46)
1000　6分(19:52)

へぇ

04/25　ルカさんでチャレライする

本当？

√2　一夜一夜に人見頃(1.41421356)
√3　人並みにおごれや(1.7320508)
√5　富士山麓オウム鳴く(2.2360679)
√6　煮よよく弱く(2.449489)

本当？

次の農作物専スレの>>1のイラストで米56す