うんち、うんこって馬鹿にしたりすることが多いけどさ、便を出すことは生きていく上では必要不可欠で大事なことなんだよな
このスレではみんなで快便になる方法を教えたり、議論したりしようや
便秘、下痢は経験者ならわかると思うけど冗談じゃないくらい苦しくて辛いよな
そんな人が一人でも減るといいな
俺が知ってる快便の方法はコレ
・水分、油分をちゃんと摂る
・お腹を「の」の字描くようにマッサージする
・お腹を温める
・運動する
・ヨーグルトを食べる
・規則正しい生活リズムを身につける
・三食きちんと食べる
・毎日シャワーだけでなく風呂に浸かるようにする
以上のを試して2年経つがかなり下痢と便秘が減ってる
それでも日々快便ってほどじゃないから、もっといい方法があったら教えてほしい
ちなみに便秘しやすい人は肥満になりやすいそうだから、体重を気にしてる女子とかはダイエットより先に快便になるようにするといいかもな
4：匿名：2017/10/19(木) 19:35ペーパーにつかないのが硬すぎず柔らかすぎずいい便らしいね、便秘はしたことないけど
5：匿名：2017/10/19(木) 19:41 >>4
いわゆるバナナウンチってやつか
便秘がないのはすごく羨ましいな
生まれつきなのか？
>>5 幼少期からほとんどないな、ガキの時1日に6回出てぐずったわ、今はさすがにそんなことはないけど数日でないと焦るかもしれない
7：匿名：2017/10/19(木) 19:47 拙者切れ痔持ち、興味津々で参上。
排便の度に血が出てもう嫌……
さっき快便なり
9：匿名：2017/10/19(木) 19:56過敏性なんとかっていう病気で下痢がしやすいんだけど解決法とかないかな
10：匿名：2017/10/19(木) 19:57 >>7 血が出るってマジ？
どうやって手当てするの
毎朝２回は出す
12：匿名：2017/10/19(木) 20:09 決めた時間(朝食後が望ましい)に排便する習慣を付けると良いらしい。
あと、果汁や牛乳を飲むと排便が促されるとか何とか。お辞書に書いてありましたのでご参考に
>>10
手当てなんかできない。血が出てもペーパーで拭いてほっておくしかないでござる…
過敏性胃腸炎は治療法があるらしいから一回病院に行くといいんじゃないかな
15：匿名：2017/10/19(木) 20:30バナナを食べるとかなり便通が良くなるよっと
16：匿名：2017/10/19(木) 21:14>>15 言いたいことは受け取った
17：匿名：2017/10/20(金) 11:11 ヨーグルトを毎日食べてるのに便秘なんだよな…
何かいい方法が無いのかな
薬を飲む。酸化マグネシウム城とか
19：匿名：2017/10/20(金) 18:06城を飲むのか(困惑)
20：匿名：2017/10/20(金) 18:07城じゃない。錠(間違えた)
21：匿名：2017/10/20(金) 18:10朝ごはんは絶対食べるべき
22：匿名：2017/10/20(金) 18:19 >>18
お前はドラゴンか何かか?
水を多めに飲め
人は案外思っている以上に水が必要だよ
まさにクソスレ
なんちて
バランスよく食べる。
正しい生活習慣を送る。
>>23 とにかく柔らかい便を出すことに努めねばな
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