>>4
関節ポキポキ鳴らす癖ある？あれね、凄く砕けた例えだと爆発。関節で爆発起きてんの。
詳しくは｢クラッキング｣を検索。
間食は、いきなり止める事は難しいよね。
例えば１ヶ月ペース等で間食の量を減らしていくか、他の事で紛らわす。
いきなりダイエットするぞー☆ってなっても自分のキャパ超えた事は中々出来ないでしょ？
先ずは自分がどれだけ出来るのかを知る事じゃないかな。
>>5の続き
地黒だけど白い所も…って話は私は分からない(^_^;)ごめん
美白スキンケア用品使ってみてはどうだろう。