皆さんって、苛立った時はどうやって抑えてますか?私、すぐに表情や言葉に出てしまい、尚且つ口も悪くなるのでよく怖いと言われます。ダメってわかっても、止められないんです。
自己流の苛立ちの抑え方、あったら教えてください。
私も苛立つと人に当たったりしちゃう
私の苛立ちの抑え方は、自分の部屋にこもって音楽を聴いたり、本を読んだりとかして自分を落ち着かせるかな。自分的には音楽を聴くことをおすすめするよ。自分の好きな歌を聴くとリラックスできる。
これはあくまでも自分的な抑え方だからね。
でも、一度試してみてね、少しでも落ち着けると思うな♪